人に限らず
心地よい場所と言うのは
ココロもカラダも緩めるのに
必要だなー、と思います。
こんにちは。
長崎―博多間を行き来しながら
陰陽五行で、ココロとカラダのお話をしています
みつふじです。
今日は「五労」(過ぎると影響を与えるカラダの過労)の
「寝すぎ」について。
寝すぎもまた、カラダに負担がかかるんですね~
【参考記事】
寝すぎてしまうと、「気」の過労になる、
肺気の不足を起こす
と言われています。
横になってごろごろしてばかりだと
肺の働きが悪くなって気の流れも悪くなる、
ということなんですが…。
まず肺というのは、呼吸することによって
・酸素を取り入れて、二酸化炭素を排出
(不要な気・濁気も排出)
・皮膚や汗腺、体温の調節
・心拍数と呼吸の調整
(心臓と肺は隣り合っているので心拍数に関わる)
・呼吸とともにリンパ液などの体液や栄養分を
体全体に送り込む。
という働きをしています。
ちょっとため息をつくときなんかも
肺呼吸の人が多いかもしれませんね。
思い悩んでたまった「気」を
ふーっと呼吸とともに出す。
ため息をつくことも
時には必要かもしれませんA=´、`=)ゞ
人は横になって寝ているときは
無意識で腹式呼吸がメインになっています
基本的に腹式呼吸だと
カラダはリラックスする傾向にあります。
そうすると、肺はあまり動かなくなるんですね。
睡眠時間だけの休憩でいいものを
寝すぎて、肺も休みすぎると…
肺本来の仕事を忘れてしまうんです。
以前、私の弟が
ケガで1ヶ月くらい動けず
入院していたことがあったんですが
ドクターから、
そろそろカラダを起こしたほうがいい
ということで
電動ベッドでカラダを起こしたら…
貧血起こしました ヽ(;´Д`)ノ
ドクター曰く、
人はずーっと寝たままだと
その体勢で心臓も肺も胃腸も動いているから
あまりエネルギーがいらない。
起きると今度は
頭からつま先まで、血液をはじめ
いろんなものを重力に逆らって送らなきゃいけない。
それだけのエネルギー
=気力が必要。
今まで長いこと寝たきりになってたから
急におきるとカラダがついていけなくて
貧血を起こすことがある。
ということなんだそうです。
そして。
お日様が昇る朝になると目を覚まし
お月様が昇る夜になると眠くなる
という人本来がもっている
カラダのリズムも無視することになりますから
自律神経も不具合が起きそうですね。
自然の、天地のリズムに
逆らったリズムになりそうです。
さて…
なんだか、ついついダラダラと
ごろごろとしてしまいがちなとき…
・なにか入れ替えのタイミングを避けていますか?
・圧力(プレッシャー)を感じていますか?
何かから自立できないでイラついてませんか?
・自然の流れを無視しようとしていませんか?
・傷ついて、がっかりした出来事がありましたか?
・ぬかるみにはまったように前進できないことがありますか?
・自分や他人に厳しくジャッジしようとして疲れてませんか?
こうした心理で疲れてしまって
横になりたいときがあるのかもしれませんね。
寝すぎも良くないけれど
横になって腹式呼吸で
ゆっくり自分の内に問いかけてみるのも
必要なことかも Zzz…(*´?`*)。o○
ではまたー(^-^)/
寝転んでの瞑想の時間もあります♪
■陰陽五行入門講座 ~夏バージョン~
梅雨の蒸し暑さと夏の暑さをのりきろう!!
2012年7月21日(土)
※タオルはワークで寝ころぶので、枕代わりや
![ラブレター](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/185.gif)
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・
そしてこちらは2012.7.20 長崎での大イベント!
毎日を手に入れるミラクルセミナー~
長崎市興善町・長崎市立図書館新興善メモリアルホール
●詳細は→こちらの記事で
゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・
2012年7月21日は九州に注目!
【大分・別府にはハカラウの竜二さん!】
■NLPヒーリング IN 別府(ハカラウセミナー)
7月21日(土)10:00~18:30
7月22日(日)10:00~16:30
お申し込み・詳細は⇒こちら
【熊本にはビリーフチェンジのガンちゃん先生!】
■ビリーフチェンジセラピー
ガチンコ公開セッション&講座【熊本】
お申し込み・詳細は⇒こちらの記事で
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
■カズ姐さんの
NLP心理学講座平日コース【福岡】
7月9日に無料説明会が開催! ●詳細は⇒こちら
―――――――――――――――――――
タロットに興味があるならこの方へ
■メッセンジャー巫鈴さんの タロット教室【福岡】
―――――――――――――――――――
チャネリング・曼荼羅カードでカウンセリング
私の五行講座もたくさんサポートしていただいてます。
■身体と心の調律師 森藤祐美さん 【福岡】
―――――――――――――――――――