すわり心地のよさそうな椅子で
ゆっくりと気持ちのいい景色を眺めながら
なーんにも考えずに過ごすと言うのも
とっても贅沢な感じ。
心身ともにリラックスできて
ココロにもカラダにもよさそう。
身近なところに
そんな場所があると最高ですね。
こんにちは。
長崎―博多間を行き来しながら
陰陽五行で、ココロとカラダと
女性の体質のお話をしています
みつふじです。
今日は「五労」（過ぎると影響を与えるカラダの過労）の
「座りすぎ」について。
【参考記事】
座りすぎが続くと、影響がでるのは
「土＝脾（ひ）」 になります。
土＝脾に関わる臓器は胃をはじめとする
消化器官です。
もっとも古い東洋の医学書ともいわれている
黄帝内経にも
「長座りは肉の疲労脾気の不足を起こす」
とあります。
座りすぎ、座りっぱなしは
胃をはじめとする
消化器系の働きが悪くなる
ということなんですね。
でも、どうして座りすぎが
消化器系に負担がかかるんでしょうか？
まず、ここで言う「座りすぎ」とは
１日のうちの数時間のことではなさそうです。
例えば
私が自分の講座の準備をするとき…
こうした資料やレジュメを
数日間かけてつくりこんでいきます。
表現にあいまいなところがあれば
パソコンや手持ちの書籍などで
調べていきます。
ほとんど座りっぱなしの仕事です。
１回の講座で１週間前後かかるでしょうか。
この作業がもし、月に何度も続くとすると…？
カラダをほとんど動かすことがないので
まず足の筋肉が落ちそうです。
腹筋や背筋もあまり使わないので
この筋肉も落ちていきそうですね。
以前、内臓は、気力＝エネルギーで
持ち上げられているから
きちんと食事をとって
きちんと消化されて
カラダ全体に栄養をいきわたらせ
気力を蓄えないといけない…
という記事を書きました。
【参考記事】車酔いは内臓の揺れ？
あまりにも長時間座りっぱなしだと
やがて筋力がおち
内臓が下垂しやすくなる。
そして筋肉が落ちるということは
体温を保持することもできず
カラダが冷えやすく
水分も停滞するでしょう。(´д｀lll)
そうすると消化器系に不調がでて
胃がもたれたり
胃が張る感じがしたり
消化不良を起こしたり…
ということになりそうです。
おまけに代謝も落ちているので
痩せにくくもなるでしょうね。
そうそう。
こういう生活が続いちゃうと
痔にもなりやすいそうですよ(-"-;A
とにかく動きたくなくて
おしりに「根」がはえちゃうんです。
「根」はどっしりとした木をささえるために
土にふんばって根付かないといけませんね。
おしりがふんばると
血液が集まってきちゃう。
しかも体全体は代謝が落ちてて
血の巡りも、水分も停滞気味…
で、めでたくぢぬしさんに…Σ(･ω･;|||
どきっ、とした方、
日頃「立ってるものは親でも使え！」
なんて言ってませんか？（-""-；)
…座りすぎもまた、カラダに悪し、
というお話でしたー( ´艸｀)
ではまたー(^-^)/
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