関根花観さんのランニング教室に参加！

5/10 午前中RunSuka練習会の後、リオ五輪10000m日本代表の関根花観さんによるランニング教室に、ランスカメンバー4人 多摩川古市場競技場まで行きました。

AIアニメ風

参加者は40名ほど。

ガチと聞いていましたが、とても楽しく、ストレッチからラダーを使った動き、トラック走、フォームチェック等とても実りあるトレーニングでした

練習の最後に質問タイムがあり、イベント終了後にはサインや写真撮影に気さくに応じてくださいました

うちも誰か呼びたいな

マツケンまみれゆうえんちに行ってきました

6日、横浜でのレース後に行ってきました🪭

マツケンまみれゆうえんち

横浜・八景島シーパラダイスとマツケン（松平健さん）のコラボ企画

こういうの、嫌いじゃない　むしろ好き

かくれマツケンを探せ！

マツケンサンバⅡに合わせてマツケントレイン登場🚂

見られてる〜

オレ！

顔ハメでオレ！

シーパラシー太

マツケン討ち🔫

サーフコースター🎢リヴァイアサン・バ

2度乗りました（心房細動　心臓に悪い 笑）

オレ！！

マツケンサンバⅡとコラボのイルカショーへ🐬

シロイルカ

鉄壁キーパー

オレ！

オレ！！

オレ！！！

オレ！！！！

オレ！！！！！

カフェ・オレ！

最後はおじさんがメリーゴーランド🎠

暴れん坊将軍の音声とシュールに

攻めた企画、またやってほしいな

THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA 10kmのリベンジ！

《THE CHALLENGE RACE YOKOHAMA 10kmの部（5/6）》

4/25に参加した同じ横浜10kmのリベンジとしてエントリー。チャレンジレースは通算8回目（荒川5回、鶴見川3回）。この日は3:40/kmペースで36分40秒が最低目標。

結果は38分55秒で1分悪化。

気象条件は曇り微風で悪くない。

だが、やはり徐々に息苦しさが出てしまい、それにあわせて脚も動かず。前回はペースを気にし過ぎてしまって失速したけど、今回の後半はそれ以上の落ちでした。

3月の北下浦10kmと5kmがピークだったのか…

心拍数が戻らないのと、靴のチョイスミスか…（↓わかる人にはわかるシューズ）。

鼻呼吸をしっかり意識してみようか。

情けないから、納得いくまでまたやり返します。

時間があったら豊洲のナイトラン行きます。

上の写真はレースディレクターの八木勇樹さん。お忙しい所ありがとうございました。

…とにかく今は心房細動復活の道を探っていくしかない。