お豆腐メンタルでも大丈夫！カリフォルニア発「心地よい私の整え方」 -38ページ目
お豆腐メンタルでも大丈夫！傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
朝起きた瞬間から
今日は「やる気」に満ちた感じ
「今日はできそう！」
そんな日もある
それとは逆に
今日は、なんとなく「やる気」がでない
感じがする
そういう日もある
これってどうして？
①心が疲れている
②身体が疲れている
③ストレスがある
④睡眠不足
これって自分でわかるもの？
なんとなくわかる人もいる
今までの経験上わかることもある
自分と向き合ったりして
観察したりしていると
わかることもある
毎日「やる気」に満ちていなくても
まったく問題ないから大丈夫！
だって毎日、変わってくるから
「やる気のある日」
「やる気のない日」
あるのが普通のこと！
あまりにも「やる気がない日」が
つづくようだったら
（2週間くらいが目安）
それは、その時に対処すればいい
やる気がなくったって
ちゃんと会社に行って仕事をしたり
人と普通に接したりできている
それだけだって立派なこと
やる気がなくても
普通にしている
それだけだって、すごい！
それ以上に
「やる気がある状態」になるのは
心と身体に余裕があるときで十分
今日は「やる気」がある日？
ない日？
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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幸せなこと
嬉しいこと
楽しいこと
敏感でいたい！
嫌なこと
嫌な気分になりそうなことには
鈍感くらいがいい
これの逆をやっている人
いませんか？
幸せなことには
気がつかなかったり
見逃しちゃう
嫌なことは敏感に感じ取って
嫌な気分になって落ち込む
そうなってしまっていない？
以前の私は思いっきりこっち
幸せなことには気がつかずに
嫌なことばかり見つけて集中しちゃう
幸せには敏感、嫌なことには鈍感
これが理想だけど…
そんな都合のいいように
心が動いてくれない！
しょうがないんです
脳の仕組みがそうだから
ネガティブな刺激のほうに
より反応してしまう性質があるから
だから、意識しないと…
嫌な方、ネガティブなこと
に敏感になるのが普通
これをちょっとだけ
意識することで
変わってきます！
幸せは、出来るだけ敏感に
察知してキャッチ
嫌なことには、
できるだけ鈍感になる
あなたは、どっちに敏感？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
いつも、いいね、フォロー、
励みになっています
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以前の私は
ゴールデンウイークが憂鬱だった
という記事を書きました！
以前の私と同じように
ゴールデンウイーク期間
つらい思いをしている人がいました！
LINEにメッセージをいただきました
（ブログ掲載の了承をいただいています）
Mさん
私もゴールデンウイークが嫌いです。
みんなが浮かれていて楽しそうで
イライラします。
みんなと同じようにしたい気持ちもあり、
それができない自分が嫌になります。
私も同じことを思っていました
テレビで楽しそうなニュースを
みるたびにイライラ
羨ましい気持ちをとおりこして
妬みにまで発展
テレビ局の陰謀？
ひとりでいる人への当てつけ？
そんなことまで考えていました
Mさんは、ちゃんと自分の気持ちを
わかっている
「みんなと同じようにしたい」
それを認めることができている
羨ましい気持ちを素直に認めることが
できるのなら大丈夫
どんな部分が羨ましいのか
本当は何がしたいのか
それがわかったら
したいことができるようになるには
まず何をすればいいのか
考えてみる
Mさんは、今はできない自分を嫌って
いるかもしれないけれど
今からなら来年はできるように
なっているかもしれない！
今、したいことに気がついたのなら
一歩踏み出したってこと
気がついたのなら変われる！
気がつかなかったら
ずっとイライラしているだけに
なっちゃうのだから
今年、ゴールデンウイークで
つらい思いをした人
来年に期待しちゃおう
つらい思いをしちゃった人
Mさん
来年は、楽しいゴールデンウイークに
なりますように
応援しています！
あのゴールデンウイークの
幸せいっぱいのニュース
毎年恒例なんですね
幸せな人がいっぱいなのはいいこと
だけれど
ゴールデンウイークに仕事を
休めなくて、でかけられない人とか
いろいろな事情で寂しい思いを
している人もいるだろうけれど…
（やっぱり今でもあのニュースが
好きじゃない私です）
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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