お豆腐メンタルでも大丈夫！カリフォルニア発「心地よい私の整え方」 -37ページ目
お豆腐メンタルでも大丈夫！傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
あなたを幸せにします！
言われてみたい言葉
うっとりしちゃう…
言われたこと、ありますか？
言われたことがなくても大丈夫！
だって
自分を幸せにするのは
自分だから！
もちろん言ってくれる人がいたら
有難いし、嬉しい、そして心強い
応援されたり、支えてもらえるのも
有難いし、嬉しい
でも
幸せになるのは自分の力！
この言葉
セッションを受けてくれている
クライアントさんにも
本当はすごくすごく言いたい！
言って安心させてあげたい！
心の中では誓っています！
このクライアントさんを絶対に
幸せにする！
だけど…
言うことはしません！
（すごくすごく言いたいのに）
クライアントさんが自力で
幸せになるのを全力でサポートします
いつだって味方でいるし
いつだって頼っていい
サポートは惜しみません
クライアントさん自身が
「幸せになる！」って決めて
幸せになる力を身につけて
幸せになっていく
そうやって自力で幸せになっていく
そして、セッションが終わっても
幸せに生きていける
そういうクライアントさんばかり
その姿をみていると本当に嬉しくて
たまりません
幸せになる力、ありますか？
幸せになる覚悟はありますか？
あるなら大丈夫！
応援しています
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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普段
一番長くいる場所はどこですか？
お部屋？
リビング？
会社？
お掃除、お片付けをして
自分が心地よい空間を作っている人が多い
部屋など、物が多くちらかっていると
脳も疲れてしまう
（たくさんの物の情報を処理
しようとして脳がフル回転するから）
よく見てみると
見慣れた部屋の中に
えっ？
なにこれ？
こんなところに、こんなものが？
というものも紛れ込んでいることがある
（私は、ありました
）
自分がいる空間は
自分が見ていて気分が
良くなるものに囲まれているのがいい
すべてがそうでなくても
できるだけ、そういう空間を作る
目にはいるところには
お気に入りのものを置いておく!
見ているだけで
気分が明るくなるようなもの
幸せな気分になるもの
どんなものが見えると
幸せな気分になりますか？
キラキラなジュエリー？
きれいな景色の写真？
憧れの人の写真？
目につくところに
置いてみるのがいい♡
私の場合は、これです！
アメリカで毎日使っているマグカップ
（日本のものより、かなり大きい！
たくさんの量がはいる）
高級品ではないけれど
とても気にいっています
「You're the best」
パートナーからプレゼントされたもので
毎日、自分を励ましています！
「あなたは最高！」
（ちょっと恥ずかしくなってきた
）
ちゃんと私がいつも見える方に
書いてあるのがポイント！
これ、かなり気分があがる！
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました♡
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自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
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朝起きた瞬間から
今日は「やる気」に満ちた感じ
「今日はできそう！」
そんな日もある
それとは逆に
今日は、なんとなく「やる気」がでない
感じがする
そういう日もある
これってどうして？
①心が疲れている
②身体が疲れている
③ストレスがある
④睡眠不足
これって自分でわかるもの？
なんとなくわかる人もいる
今までの経験上わかることもある
自分と向き合ったりして
観察したりしていると
わかることもある
毎日「やる気」に満ちていなくても
まったく問題ないから大丈夫！
だって毎日、変わってくるから
「やる気のある日」
「やる気のない日」
あるのが普通のこと！
あまりにも「やる気がない日」が
つづくようだったら
（2週間くらいが目安）
それは、その時に対処すればいい
やる気がなくったって
ちゃんと会社に行って仕事をしたり
人と普通に接したりできている
それだけだって立派なこと
やる気がなくても
普通にしている
それだけだって、すごい！
それ以上に
「やる気がある状態」になるのは
心と身体に余裕があるときで十分
今日は「やる気」がある日？
ない日？
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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