お豆腐メンタルでも大丈夫！カリフォルニア発「心地よい私の整え方」 -36ページ目
お豆腐メンタルでも大丈夫！傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
今、良い気分ですか？
良い気分
楽しい気分
嬉しい気分
幸せな気分…
ウキウキ、ワクワクするような
ポジティブな気分
ポジティブな気分の時に出会った人は
男性、女性に関わらず
ステキな出会い
ステキな関係になる
確率がとても高い！
それと逆に…
気分の良くない時
不幸な時
イライラしている時
ネガティブな感情の時は…
残念だけれど…
良い出会いは難しい
同じようなネガティブな感情を
持った人を引き寄せてしまう
磁石みたいに引き寄せちゃう
そんな経験はありませんか？
出会った時の感情、状況は
その後の関係に
ずっと影響を与え続けてしまう
どうして？
弱っている時だと
冷静に人を見ることができない
そういう時には
誰でもいいから一緒にいたいと
思ってしまう傾向がある
この最初の出会いで
失敗して後まで
大変な苦労をしている人がけっこういる
良い出会い、素敵な出会いが欲しい人
気分がよい
楽しい
嬉しい気分
幸せな気分でいられるように意識して
みてくださいね
自分で気分が良くなるようにする！
気分が良くなるようなことをする！
今日も、読んでくださり、
ありがとうございました♡
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（@をいれて検索してくださいね）
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朝起きたら
すぐにテレビを観ますか？
スマホをみますか？
朝食の用意をしながら？
朝食を食べながら？
出勤の支度をしながら？
テレビが好きな人って
ずっとつけておく人がいるみたい
でも…
私は、あまりオススメしません！
朝から、ハッピーな良いニュース
だけを観られる確率は低いし
気分が良くなるようなニュースって
ほとんどない…
朝から、このニュースを観て
良かった！
なんてことは、ほとんどない
ニュースを知っておくことは
もちろん重要だけれど
残酷、悲惨なニュースの
映像までは観なくても
いいですよね？
悲惨なニュースを朝一番に
観てしまって
「今日も元気にいってみよう！」
なんて…
言うのは難しい
私は、パートナーが起きてくる前の
時間、ノートを開いて
今日の仕事の予定
プライベートでやることなどを書いています
お買い物のメモとかも
その静かな時間が好き
本当はもっとおしゃれに
「朝活してます
」
ヨガをしたり
ウォーキングに行ったり
とか言ってみたいけれど…
サボっています
窓も必ずあけています！
（空気の入れ替え大切です）
たまに、リスがテラスを通るんです。
そんな時は、幸せな気分が超アップ
（いつも写真を撮ろうとするけれど…逃げて
しまいます。この写真はお借りしました）
どんな朝の過ごし方をして
いますか？
朝の過ごし方で一日が
変わります！
一日が変われば、
一週間が変わる…
そうやって人生が良い方向に
変わっていきます！
なんだか、うまくいかない
そんな人こそ
朝の時間を見直してみて！
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました
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自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
口癖、なかなか自分では
気がつくことが難しい
私の場合は友達が教えてくれた
（指摘してくれた、とも言う）
人には指摘されたくないけれど
指摘されて始めて気がつく
「本当に言ってるかな？」
疑いつつ、意識をしてみると
確かに、言ってる！
自分で気がつくことができれば
いいけれど…
難しい
だから、信頼できる身近な人に
聞いてみるといいかも
私がよく使っていた言葉、口癖は
「とりあえず」
「一応」
よくないですよね？
なげやりな感じだし
感じもよくない
余計なひとことになっちゃう
やるなら、そんな前置き
言い訳をしないほうがいい
やる気も感じられないし
言い訳を先にしちゃっている感じ
だから
気をつけています！
けれど…
正直に言うと、今でも言ってしまうことが
たまにある
気が緩んだ時
親しい相手などにでちゃう
口癖をなおすのは、難しい
でも、頑張って言わないように
しています
そして
やめてから確実に
物事がうまくいっています！
この口癖がいろいろなことが
うまくいかない原因のひとつ
今日も最後までおつきあいいただき、
ありがとうございました
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