『体・頭・心をつなぐ』
ホリスティックライフコーチ
幸年期ナビゲーター りえです
今日も、ありがとうございます！
台風10号
振りまわされていますよね！
はるか昔の話ですが
天気予報の番組でデビューしたので
気象関連の情報は今でも気になります
梅雨の明け方が変わったな〜
台風の進路が変わったな〜
こんな変わり方をするなんて！！
毎年思っています
距離があるエリアの方も
決して油断しないでくださいね！
自己紹介
こんな人 です
「嫌なことを引きずってしまうんです」
とその方はおっしゃいました
新しい人間関係の中で起きたことが
引き金となって
人間関係の距離の取り方
この違いによる戸惑い
早く忘れたい！
スッキリしたい！
その出来事が起きる前の
いつもの気分に戻りたい
1週間もたっているのに
思い出しては嫌な気分になる
”嫌な気持ちを引きずって”しまう
自分への思いもあるように感じました
「嫌なことを早く忘れる方法ってないでしょうか」
とその方はおっしゃいました
きれいさっぱり今すぐ忘れられる
記憶から消せる
魔法
残念だけど私は持っていないんです
なので
とても簡単なワークをやっていただきました
そうしたら
私も驚くほどの素早い反応で
すぐに
「楽になった」と言って
表情がやわらいで
体の力が抜けました
人ってよほどの状態でないかぎり
神経がたかぶっている自分に
気づかないものなんですよね
こうして活性度が下がった時はじめて
力が入っていたことがわかるんです
体が落ち着いて気持ちも
自動的に落ち着かれたようです
嫌な気持ちを引きずってしまう
そこには
出来事の大きさ
影響の大きさはあります
それだけでなく
背景には身体状態もあります
女性は2つの女性ホルモンが入れ替わる
毎月の変動や
更年期という人生の節目の大きな変動
当たり前になっているますが
地味に影響は大きいです
なんだか湧き立つ、夏😄
そうなんです無意識に興奮状態です
興奮しても鎮静して
シーソーのように
バランスとってくれれば良いのですが
興奮モードに留まりやすい
条件がそろっていて
少しずつ少しずつ疲れが溜まってきます
里帰りや旅行など楽しいイベントも
帰宅してほっと一息
「やっぱり家が一番」という名言ありますね(笑)
”いつも”を好む神経の声
とも言えそうです
秋へ
スムースにつなぐ
体に優しい要素のひとつ
【神経の活性度】
聞き慣れない言葉だと思いますが
ここはちょっと意識して
体の力を抜く
思いついたやり方で
ちょっと試してみてください
あれ？なんか、楽かも？
と感じたらきっとそのやり方
あなたの神経さんが好きなんです😃
気象病という表現が生まれました
台風は気圧が大きく変わるという
物理的な影響かありますが
台風の時って
なんとなくざわつきませんか？
神経のアラートが鳴っているんです
私たちの神経や脳は
『命を守る』というところに
コミットメントしているので
守らないと！！モードになっています
お家が安全ならば
お風呂に入るとか瞑想などで
興奮の待機モードを解除してあげると
夜もちゃんと眠れますよ♡
被害が大きくなりませんように。
あなたの目的やニーズに合わせて
ていねいなヒアリング
偏らないアドバイスを心がけています
女性の相談室
幸年期ジェネにとくにおすすめ♡