「才能の差なんてたいしたことない」
とよく耳にしますよね？
この言葉を聞いて
正直どう思いますか？
わたしは、
「いやいや。あの人は才能の塊だから！！」
なんて思っていた頃がありました。
才能の差がない。
と言い切ったら違うかな？
とは、今でも思っていますが
たいしたことではない。と思っています。
それは、
才能の差は小さいが 努力の差は大きい 継続の差は もっと大きい。
やっぱり、成功している人
結果を残せている人は、
地味な作業を毎日コツコツ続けているし
努力も常にしているんですよね。
なによりも大切なこと
継続するということ。
その積み重ねが
結果大きな花を咲かせる。
いま取り組んでいることを
継続するところから始めてみましょうね。
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朝のスポーツや筋トレは10%多くエネルギーを消費してくれる。
わたしは、コレを聞いてから
朝に運動するようになりました。
ただ
「運動は朝がおすすめ」と聞いただけだったら
うーん。微妙なモチベーション笑
眠い朝や身体が重い日、疲れが残っている場合など
今日はいいや〜
て流されてしまいがち。
でも、
朝に運動した方が１０％多く
エネルギーを消費してくれる
このことを知っていたら、
やった方が効率的じゃん！！
と自発的に楽しくやれたりする。
人間て、単純な生き物ですから。
「人によって、すすめてくる時間帯が違う！」
などと、不満を言っている人を見かけますが
全部正解なんですよね。
時間帯ごとに得られるメリットが違うだけ。
例えば
筋トレをする上でベストな時間帯は夕方（15～17時）だとも言われていますし、
朝ご飯を食べてから1.5～2時間後もおすすめ。
それぞれ得られるメリットが違うのです。
まずは、自分の得たいメリットを明確にすることからですよね。
不満を言う前に。
そして欲しい情報を元にして行動するだけ。
そんなふうに
明確な理由を持って取り組むと効率的だし、モチベーションも保てる気がします。
夏に向けて、一緒に健康に身体作りをしていきましょうね。
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あなたは、講座やセミナー、商品など
お金を払って得たものに関して
どんなことで満足感に満ちあふれたり
不満を抱いたりしますか？
満足や不満は
結局、提供側と受け取る側の価値観の相違でしかない。
その価値観が
一致したときに納得できて
それ以上のものが得られたときに
満足感が溢れるのだと思う。
先日、
講義後に分からなかったことがありました。
講座期間中はメールでのフォロー無制限のメニューでしたので
質問したんですね。
その質問に対しての回答は
「○○と、検索してみてくださいね。たくさん出てきますよ」
とのこと。
人によっては、親切に教えてくれたと感じるのだろう。
でも、私の場合は
そんなことは百も承知。
全て、ネットや本などで調べれば、
今のご時世、きっと答えはどこかしらにある。
その調べる時間に対して、お金を支払ったのだ。
これらは、
人それぞれの価値観なので
どちらが正解、不正解はない。
だから、そのことに対して不満もなければ怒りもない。
ただただ残念だな。という感じがするだけ。
もうこの方の講座やメニューは申し込まない。
そう判断しただけです。
それと同時に
わたしは、ココにくれば全部分かる（調べる手間が省ける）
そんな場所を作りたいと再確認できた出来事でした。
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あなたの口癖は
どんな言葉がありますか？
どんな言葉を使うのか意識していますか？
自分の口癖が分からない場合は
周りの方に聞いてみてくださいね。
なぜこんな問いかけをするのか？
日頃、何気なく使っている
こころの中の口癖が
自分の思考や感情を作っているからです。
素敵な言葉を選ぶ理由。あなたのこころを作っているものの正体とは。
自分の思考や感情を変えたいなら
自分の口癖を意識してみることも大切な要素になる。
わたしの場合は
美しい日本語を使うことです。
これまで
ネガティブな言葉を使わない。
優しく楽しい表現をする。
これらを意識してきました。
ただの言葉・口癖のようですが
本当に大切です。
美しい言葉を使いながら
怒鳴り散らすみたいな行動は同時にできない。
そう思いませんか？
「言葉と行動」はセット。
なりたい理想の人物像が
使っているような言葉を使えば
所作や行動も近づくことができる。
最近は美しい言葉の中でも
「大和言葉」を使うことを強化中です。
まだまだ意識しないと
普段の言葉使いになってしまう単語もありますが
無意識に使えるようになるまで
意識し続けます。
部屋中にペタペタと貼り付けています。
わたしが日常生活に取り入れている
「大和言葉5選」はこちら。
・「恐れ入ります」
・「お手すきのときに」
この２つはすでに使っていたのでクリア。
残りの3つは
使えるようになったものと
意識が必要なものとさまざま。
ひとまずこの５つの大和言葉が
無意識レベルで使えるようになったら
どんどん増やしていこうと思います。
2020年の東京オリンピック開催時には
立派な大和美人で観光案内できるように
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さまざまな問題や悩み事が
がんじがらめになって身動きできなくなることがある。
ごちゃごちゃに絡み合った毛糸のように。
ほつれない。
途方に暮れる。
でも大丈夫です。
その中のたったひとつのことが解決しただけで
その他の問題もスルスルっと解決したりします。
わたしはそんな経験があります。
母が突然いなくなり、家も失い
どうしうもなく途方に暮れた高校１年生のときの話です。
目の前にたくさんの問題がありすぎて、何からしたらいいのか分からない。
「明日からどうやって生きていいの？」
そんな状態でした。
戸籍上では両親は揃っているし離婚もしていない。
そして、けっこうな収入もあったらしく施設や学費の援助など
当時の法律では受けられませんでした。
法律のすき間にぽっかり落ちてしまいました。
でもなんとかなりました。
そして、いまわたしはこうして
元気に生きています。
どんな感じで、スルスルがんじがらめの糸がほどけていったのかというと
最初に解決したひとつのことは
バイトをしてお金を得たことで、食事の確保。
そこから抱えていた問題が少しずつ解決していき
少し身軽になったわたしは、行動できることが増えて
解決できた。
そんなイメージです。
たくさんの問題が降り掛かってきてしまったとき
お先真っ暗
というくらい、目の前も真っ暗になってなにも見えなくなりますが
必ず抜け出せます。
トンネルには必ず出口がある。
明けない夜はない。
当時のわたしは
「ない場合もあるわ！！」
ぐらいに思って苦しんでいましたが、
いまこうしてなんとかなっていますしね。
大丈夫。
たったひとつの問題が解決しただけで
案外、他の問題もスルスルっと解決することもある。
【夜明け前の空が１番暗い】
わたしはこの言葉をいつも念じてました。
「いま真っ暗闇なのは、夜明け前だからだ。わたしももうすぐ明けるんだ」
そう思って恐怖に押しつぶされないように過ごしていました。
大丈夫ですよ。
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