どんなできごとからもポジティブな面を捉えよう。
前向きにいこう。
人はそんなことわかりきっている。
でも、そんなこと思えない日だってある。
あたりまえ。
それが、ただの苦しみや悲しみだけでなく
深さなのだから。
そんなときは無理をして
前向きになんてならなくていい。
ただ少しだけ思えたらいいことは
脳科学の話しになりますが、男女脳は面白いほと違います。
日々の会話もたくさんある違いの中のひとつ。
男性は
「伝えるため」に会話をする。
女性は
「楽しむため」に会話をする。
その違いから生まれる
男女の会話であるある現象は
女性は
「ちょっと聞いてるの？」
と不満を抱き
男性は
「よく話すな〜」
「なにが言いたいのかよく分からない」
と飽き飽きしてたり、空想していたりする。
ほんの一例だけど
全人類が経験済みだと思う。笑
脳の違いを知らないで
喧嘩したり、言い争いをしているなら
もったいないです。
男性は、なにを言いたいんだろう？
なんて深く考えないで
ただ女性との会話を一緒に楽しむだけでいい。
女性は男性の伝えたいことは何かを考えて話してみたらいい。
お互いが少しずつ
相手に歩み寄ることで
男女間のすれ違いを減らすことは
喧嘩や言い争いをして解決をするよりも
簡単かもしれないですよ〜。
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自分に出来ないことがあると
人は嘆くことが多い。
落ち込んで自信をなくしてしまうこともある。
そして自己否定。
環境や誰かのせいにして、無意識に自分を正当化したりもする。
それで自分のこころが救われるならそれでもいい。
この世界で正解も不正解もないのだから。
（その理由は）
人生に正解はない。あるのは選択だけ。
でも、矢印を自分ではなく外に向けた瞬間に成長が止まるのは確か。
（詳しくは）【自分の成長を止めない方法』間違えないで。向けるその先を。
わたしも、出来ない理由を利用して
投げ出して、楽に過ごしたいと思う瞬間が多々あります。
それはそれでどうかとも思いますが…
でも、結局は思いとどまって
いまの自分に出来ることを考える。
その方がよっぽど意味があるからです。
出来ないことを嘆いてもなんにもならないし、変わらない。
「だからどうした？」
「そうやって悲劇のヒロインを演じていたいの？」
と、自分で自分に突っ込んで終わるんですよね。笑
同じ時間の使い方なら、有効的に使いたい。
前向きに考える自分がすごく好きで
同じ1日24時間なら、
少しでも進みたい！みたいな性格も大きく影響しているとは思いますが。
向上心の塊というか
とにかくそんな自分が好きなんです。
小学生のときから
そんな考え方だったようです。
小学生のころに作ったポエムに教えられます。
たまに小学生に自分に驚くことがあります。
いつも自分と向き合って
真面目に考えてきたのだな〜なんて。
自画自賛ですが(笑)
いまのわたしより
よっぽど大人だったかも。
面白いですね。
そして、その考え方はいつの日からか
わたしの性格になっていってたんですよね。
いつからかはもう覚えてないくらい昔ですが
こころコーチらしく
心理学的に言えば
性格を変えたいなら、まずは考え方を変えよう。
そしたら、行動が変わります。
行動が変われば、感じるこころも変わる。
ここ最近のわたしでいえば
入院で体力低下した。
だから、リハビリがてら
強度の軽いウォーキングでもして
体力回復したい！！
でも、まだまだ湿疹が完治したわけでもなく
外気に触れると、また発生する可能性が大きく
外出できない。
イコール
ウォーキングできない。
ではないんですよね。
お家の中で歩けばいいし
スクワットなり、腹筋、腕立てといった
筋トレをして体力つければいいだけのこと。
寝たきりだった私からしたら
ただ立っているだけでも体力回復につながると思うのです。
お出かけ予定が全部できなくなったのは
残念だし、悲しいけれど
外出できなくても楽しめることはたくさんある。
言い聞かせてる感、満載ですね(笑)
できないことに嘆いていても仕方がないし
もったいないんですよね。
それに
「今」の自分にできないだけであって
未来はわからない。
明日にはできてるかもしれないし
何十年後かには出来るようになっているかもしれない。
そんなもんですよ。
人生なんて。
過去にできなかったことで
出来るようになったことなんて数えきれないほどあります。
だからこそ
いま自分に出来ないことを嘆くよりも
いま自分に出来ることを考えたほうがいい。
こころからそう思います。
でも、お出かけしたい！！
それが本音ですよ〜(笑)
しょぼん…
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気力だけではどうにもならない日もある。身体が教えてくれていること。
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なにかを乗り越えようとするとき
一番大変なのは、最初の一歩だったりする。
一歩さえ踏み出してしまえば
あとは、気持ちが背中を押してくれたり
こころが助けてくれたりして何とかなっていく。
そしてそのうち慣れて
なんでもなくなっていくから。
ただ最初の一歩は
エネルギーが１番必要になる。
なぜなら
最初の一歩だけは
「頑張り」や「気合い」といった精神論だけで
踏ん張らないといけないから。
だからこそ
最初の一歩は、エネルギーが１番必要になる。
でも辛いから、しんどいからと
そこから逃げてしまうと
こころもどんどん弱っていってしまう。
とにかく、
気合い、根性
何でもいいから精神論で一歩を踏み出そう。
大丈夫です。
一歩さえ踏み出してしまえば
あとは、自分のこころが助けてくれる。
その行動の
辛さ、しんどさよりも
出来たことへの達成感のおかげで
嬉しさ、喜びの気持ちが上回り
すごいパワーをくれたりするから。
今回のわたしでいえば
寝たきりでの体力低下により
ベッド以外での活動全てが大変。
それこそ、トイレに行くことだって
しんどくて
ギリギリまで我慢していたし
トイレに行ったら行ったで
息切れするは、疲労困憊。
本気で大人用オムツを買おうかと
少し考えたりした。
でも、退院して数日
まだまだ体力は全然回復していないけれど
トイレなんて無意識で行けるようになってる。
座ることさえ
お尻が痛くて疲労しかなく
ベッドにごろりんしたい！！と思っていたけれど
昨日は病院に行って
帰りにスーパーで買い物までできた。
タクシー使ったけど…
今日は、歯磨きなど
立って出来るようになったし
食器洗いなどの立ってやる作業も普通にやっていた。
気が付いたら
洗濯して干して
掃除機もかけて
床拭きから網戸拭きまでしていました。
クタクタですけどね。泣
さすがに外出予定は変更して
お家集合にして、お家で過ごしましたが
普通にDVDを見たり、話したりしていることでだって
数日前からしたら
すごい変化なんですよね。
少し休んだりして
いままで積み重ねてきたことが
失ったように感じてしまうこともあるけれど
絶対にゼロになったわけではない。
いままでの感覚が鈍っただけ。
忘れただけ。
少し刺激を与えてあげれば思い出してくれる。
改めて強く思いました。
確かに1ヶ月前のわたしと比べたら
出来なくなったことが多いけれど
ひとつ頑張っただけで
たくさんのステップを進めている。
それは今までの蓄積があるから。
身体が思い出して
感覚を取り戻してくれているんだと思う。
いまは大変なことが多いけれど
わたしが
「えいっ！えいっ！」
と、頑張り続ければ
いままでの日常を
いとも簡単に過ごす日々になっていくのだと思う。
なにかを乗り越えようとするときに
一番必要になるものは最初の一歩のエネルギー。
一緒に頑張っていきましょう。
わたしも頑張ります！
最後になりますが
わたしの退院報告に
コメントやたくさんの温かいメッセージをありがとうございました♡
こころを寄せてくださり
とても嬉しく思います。
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お久しぶりの更新になってしまいました。
入院していました。
無事に退院しましたので、ご心配は無用です。
せっかくなので、今回の入院から
こころ活動の学びをしていこうと思います。
人間の【当たり前】ってすごいパワーを持っている。
わたしは、
こころ活動家をしているので
「当たり前に感謝する」
「当たり前のしあわせに気付く」
などの
「当たり前」を大切にしていましたが
改めて、
人間の力の中で１番パワーがあるものって
【当たり前の行動】
なんだと思いました。
本当に当たり前すぎることから言うと
二足歩行していることがすでにスゴイこと。
というのも、
10間日くらい寝たきりだったのですが
久しぶりに立ったとき
足の裏が激痛で
水ぶくれができて大変でした。
よく考えたらそうですよね。
小さな足の裏で全体重を支えている。
これってスゴイパワーですよね。
日常の積み重ねの力は
なによりも強い。
ほんの少しの間
寝たきりになっただけで
簡単すぎるのに大変になったことがたくさんあります。
●話す
●文字を書く
●食事
●座るとお尻が激痛
●トイレに行くだけで息切れ
●とにかく足が痛い
●自分の姿勢が保てない
（腰あたり？とにかく支えるのが一苦労）
●メークに時間がかかる
●PASMOを使うのに戸惑う
（ラッシュの流れを妨げる）
まだまだたくさんあります。
（本当に書ききれない）
驚くのは、
いままでの休む行動や、楽をしていた行動さえ
しんどいものになっているということ。
座る、自転車やタクシーに乗る
読書、TVを見る
お風呂やシャワー、エスカレーター
などなど。
これらさえ、
「えいっ！」と踏ん張らないと出来ないし
すごく疲れる。
当たり前の小さな積み重ねって
本当に大切だし
すごいパワーを持っていたんですよね。
仕事に関しても
夢や目標への行動も
「こんなこと続けて意味あるのかな？」
と、つい思いがちだけど
その当たり前の行動の繰り返しこそ
自分のたくさんの武器なんだ。
最大の武器になっているんだ。
人は当たり前に生きているだけで
すごいパワーを持っているんだ。
もっともっと、
自分のことを褒めてあげよう。
日常の中で、１番パワーを発揮しているものは
自分の当たり前のというか
当たり前すぎる行動のひとつひとつなのだから。
最後になりますが
ブログお休み期間中
たくさんのお気遣いのメッセージをありがとうございました。
久しぶりにアメブロにログインしたとき
本当に嬉しかったです。
これからも、どうぞよろしくお願いします♡
西田 りえ
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