休むことが大切だって
分かっているのに休めない。
不安だったり
休んでる自分が努力不足に感じたり
そもそも休むことがストレスだったり
私がこのタイプです
理由はいろいろあるけど
《「休む」＝「不快」や「不安」の方程式が成り立っている人へ神様からの言葉》
わたしもいまだに苦手で
休んだ方が疲れる感覚があり
作業効率が悪くなります。
それでもなるべく休む時間を
少しでも持つよう心がけるようになりました。
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余った大葉をそのままにしておくと
すぐに傷んでしまいますよね。
長期保存する方法として
塩漬けにしたり、お味噌などとあえて
調味料を作って保存するなどありますが
私はそのままで保存したい！
塩分が得意のではないのと
すぐむくむ。むくみやすく排出しにくい人。
とにかくめんどくさがり屋のズボラなので。
（理由のほぼ大半かもですね。笑）
というわけでズボラ仲間へ
簡単に大葉をフレッシュのまま長期保存する方法のシェアです。
紫蘇の花です。可愛いですよね♡
優しく洗って一枚ずつ水気をふく。
密閉できるガラス瓶
（大葉を立てて入れられるサイズ）に5mmほど水を張る。
茎の部分を下にして立てて冷蔵庫にて保存。
（茎の部分を水につける）
ポイントは葉の部分を水につけない
たったのこれだけで2週間ほど
冷蔵庫でパリッと保存できます。
とっても簡単なうえに便利なので、ぜひお試しくださいね！
私、大葉が好きすぎるんですよね
あの風味がたまりません。
最近は玄米トウモロコシごはんに
大葉を刻んで乗せて食べるのにハマってます
ズボラこころクッキングレシピは
手前の左側が玄米トウモロコシごはん（大葉乗せ）です！
こころキッチンで食べてからお気に入り♡
材料４人分
玄米２カップ
トウモロコシ２本
（玄米１カップにつき１本計算）
塩小さじ１
大葉（好きなだけ）
作り方
玄米を洗って
いつも通り水を入れて炊飯器にセットする。
トウモロコシは包丁の背を使ってこそげ取る。
（生のままでOK）
玄米をセットして炊飯器に塩小さじ１と粒コーン
最後に粒を取ったトウモロコシの芯を上にのせる。
いつも通りに炊く。炊きあがったら芯を取り除く。
熱いのでお気をつけ下さいね
お茶碗によそって、千切りにした大葉を乗せる。
私はこの方法でやっています。
割り箸を使う（割って１本使用）
根本に割り箸を入れて芯に押し当てるようにする。
ある程度すすめたらぐっと箸を上げる。
１列〜２列とったらあとは親指で取ってます
他にもこんな方法もあります。
トウモロコシを縦半分にカットして
端の列から親指で取る。
生のままバラバラにして
ジップロックに入れて冷凍保存してます。
必要な分だけすぐに使えて便利
プチ雑学
とうもろこしの毛の数と粒の数は同じで
実はすべての粒を数えると偶数になっているらしいですよ。
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はじめにお伝えしておきます。
別に前向きである必要もなくて
ネガティブが悪いとかの話しではありません。
大切なのは自分がどうなりたいのか。
どんな心で過ごしたいか。
それをふまえて
ポジティブな気持ちを維持するコツを。
脳は基本的にネガティブな感情のほうが
重要だと判断しているため
記憶として残りやすく
逆にポジティブな感情はすぐに忘れてしまいます。
また脳は放っておくと
ネガティブ思考へ傾くので
意識してポジティブ思考をインプットするといいです。
私が意識していることは
苦手な仕事やタイトスケジュールの
プロジェクトなどに直面したときは
ネガティブに考えたり文句を言っても
仕事の忙しさや苦労が変わるわけではない。
と考えています。
もう無理やりにでも
「ヨシ！やるぞ！」
「やってやる！」
などと気合いを入れています。
ガッツポーズするなど
アクションするとさらにやる気になれます。
私はポジティブシンキングよりも
ポジティブアクションを大切に！です。
日常生活でポジティブな気持ちを維持する方法は
どんなことでも
感謝する
楽しむ
この２つを意識しています。
「感謝する」に関しては
先日配信したLINE@の
ストレスを少なくするコツのひとつでもありましたね！
嫌なことが重なったら
明日はどれだけいいことが起るんだろう。
なんて（けっこう）本気で思ってます。
ネガティブな感情も大切ですが
その感情に自分が全部持っていかれないように気を付けています。
そして疲れたら休む。
これもすごく大切です。
私は長い間これができなくて苦しみました。
実はいまも苦手です。
休んだほうが疲れを感じるし
ストレスも感じる。
それでもやはり「休む」ことは大切なので
潜在意識に働きかけています。
脳のいいところは
いくらでも変えれるところ。
自分で上手にコントロールしていきましょう！
常に前向きなメンタル術は
どんなことでも
感謝して、その状況を楽しんだもん勝ちです
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人は意識しないと
ネガティブ思考へいきがち。
それは脳の仕組み上
ごく自然なことです。
成功している自分の姿をイメージする。
もっといえば
そのときの感情までイメージする。
成功したとき
自分はどんな感情を味わっているか。
その感情をイメージして感じる。
とたんに不安は消えて
また行動できるようになる。
ツラくなったときこそ
その感情に染まることなく
いいイメージをしよう！です。
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中学生のころから
ジャイアンツの大ファンです。
大前提で野球が大好き。
そんなわけで記録にも記憶にも残る
３人の野球選手の特徴。
ホームランを打つときの違いを書いてみます。
ここに成功できるヒントが隠されています。
我らがジャイアンツの本拠地「東京ドーム」シティ♡
通算本塁打の世界記録保持者。世界の王。
監督をしていたツンデレお爺ちゃん。
日本プロ野球史上最高の人気を博したミスタージャイアンツ。
王さんは
絶好球を見逃さない
野村さんは
絶好球を投げさせる
長嶋さんは
絶好球を空振りして
勝負球をホームランにする
誰かの真似をして
行動をするのはよいこと。
でも誰かになろうとしても
成功はしにくい。
自分の良さ
自分の資質を最大限活かせたとき
さくっと上のステージにいける。
誰かになろうとするのではなく
自分が輝ける方法で成功を目指す。
それが成功できる秘訣のひとつです。
野球名鑑
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