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アラフォー女子が作る日々のおうちごはん献立を投稿しています✨
バランスの良い献立を心がけてますが手抜きもします
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栄養満点💯鯖缶レシピ
【YouTube】
2021.6.29.朝ごはん𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥
【献立】
・鶏胸肉と舞茸のマヨボン酢炒め
・ひじき五目煮
・おからとニラの味噌汁
・黒胡麻ピーナッツ豆腐
・野菜サラダ
・じゃがバター
・きな粉と黒胡麻ヨーグルト
・
黒胡麻には体に栄養を与えて老化防止やホルモンバランスを整える効果があるみたい。
意識して黒胡麻を取り入れました🤓
老化と言えば…
物忘れがあまりにも酷いので
最近はメモする事が増えました。記憶より記録に…(ϋ)/
だけどメモした紙がいつの間にか無くなってしまうことが😭
食事や脳に刺激を与えて若さを取り戻したいです😭
それでは本日も素敵な1日をお過ごしください🙇♀️✨
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