「統合ワークって何？」「反射って何？」統合ワーク初めてさんのここかなが思うおすすめの歩み方

「統合ワークってなんですか？」

「反射ってなんですか？」

という質問が増えてきたので

ここかなが思う

統合ワークが初めての方へ

統合ワークというものを知っていくのにおすすめの歩み方についてかいてみようと思います

ではまず

統合ワークとは

「生きづらさを軽減してくれて、自分がいきたい方向へと育っていく心と身体に対するワークです。

ふれる、なでるなどのワークで身体の機能全体の底上げをしてくれます。」（←ここかなはこう思っています）

「生きづらさってどんなもの？」

ここかなの場合はこうだったよ～というのをご紹介します

・心のことをいくら学んでも学んでもなんかわからない

・突き抜けられない感じがする

・『ない』ばかりに目がいく

・頭ではバンジーを飛ぼうとするけど、なんでか飛べない

・３日坊主

・辛抱強くない

・片付けができない

・優先順位がつけられない

・外反母趾で長時間あるくと膝が痛くなる

・自分にとっての楽しいや好きがいまいちよくわからない

・休めない

などなど

他にもたくさんありました。

それで、私の場合は

心のことがちゃんとわかってないんだ～と

心のセミナーを受けまくっていました。

そんなときに

「脳を通さない反射の影響だね

脳を通してないから、頭で理解しようとしてもできないよね」

と幸子さんから言われ　身体に衝撃がはしりました

反射というのはメインになるのはこちら↓

（ほかにもいろいろありますがまずこの２つが大事と思うのでご紹介）

１．固める反射

きゅっと身体を固めて衝撃から身を守る反射。

幸子さんのブログより一部抜粋↓

赤ちゃんの身体の反応が

統合されていないことが

原因である可能性があります。

■日常生活の困りごと

□ 引っ込み思案、内気
□ 人見知り
□ 身近な人から離れるのを怖がる
□ 集団が苦手
□ 注意をひきたがる
□ バランス感覚が悪い
□ 引きこもりがち
□ ゆっくりできるけれど、素早くできない
□ 乗り物酔い
□ 食べ物の好き嫌いが激しい
□ 睡眠が浅い・むらがある
□ 身体の動きがぎこちない
□ おうむ返し。同じことを繰り返して言う
□ スキンシップが苦手／スキンシップを過度に求める
□ パニック発作
□ 自閉症スペクトラム
□ アレルギー（花粉症・アトピーなど）

■仕事に影響する事柄　や　
■就職・転職活動で弊害になりやすい事柄

のチャック項目もあるので気になる人はチェックしてみてね

他にも詳しく「固める反射」についてわかりやすく書かれているので読んでみてくださいね
↓

幸子さんのブログ「固める反射とは」

『固める反射とは』こんにちは。天職コンサルタントの梅田幸子です。自己分析をしてみましょう。以下のような特徴は、大人になっても、赤ちゃんの身体の反応が統合されていないことが原因で…

https://ameblo.jp/11oya/entry-12182476532.html

２．モロー反射

自分の身体を守る動き。
生まれながらに備わった立ち向かうか逃げるかの身体の反応。

幸子さんのブログより一部抜粋

モロー反射とは、
お母さんのお腹の中ではじまり、
生後６か月くらいで統合すると
言われている原始反射です。

※原始反射とは、胎児が生き残り、成長するために子宮内、または生後に現れる「反射的（自動的）な動き」です。

赤ちゃんが、大きな音が聞こえたり、
頭が急に傾いたりするといった刺激で、

パッと体を広げ、そのあと
ゆっくりと体を丸める動きを
するのを、見たことがありませんか。

それが、モロー反射です。

これは、自分の身体を守る動き。

生まれながらに備わった、
闘争・逃避反応

（立ち向かうか逃げるかの身体の反応）

です。

モロー反射が
統合されているかチェックしましょう。

□ 力加減ができない
□ 途中でやめられない。トコトンする
□ ワーカホリック（仕事中毒）
□ ルールを守れない
□ 片付けが苦手
□ がんこ
□ 自分の思い通りにならないと大声を出す（声は出さずに、心の中だけの人もいる）
□ 人のせいにする
□ 自己評価が低い
□ じーっと一点を見ることができない
□ 注意力散漫
□ 本を読むのが苦手
□ 板書が苦手
□ 気分屋
□ じっとしているのが苦手。動いていたい
□ 頭がずっと動いている
□ 相手の気持ちを読み取るのが苦手
□ 読み取っているつもりだが、ずれている
□ 痛みに弱い
□ 傷つきやすい
□ リラックスできない
□ 感情が高ぶりやすい・感情が爆発する
□ 自分でなんでもしないと気が済まない・任せられない
□ 待つのが苦手
□ 忘れ物・落とし物が多い
□ 光や音の刺激に敏感
□ 左右のバランスが悪い
□ 球技・跳び箱・縄跳びが苦手
□ 乗り物酔い
□ ブランコで大きく揺れるのが嫌
□ 思い切りあばれたい
□ 動いたら、甘いものがほしくなる
□ 多動と疲弊を繰り返す
□ 外ではテンション高く、家ではだらだら
□ 真っ暗が怖い・吸い込まれそうな感覚
□ 風邪をひいたら、咳から。気管が弱い
□ 花粉症などアレルギー症状
□ ぜんそく
□ 免疫機能の低下
□ ＡＤＨＤ・ＡＤＤ（注意欠陥多動性障がい・注意欠陥障がい）