とりあえずの目標は５４．８ｋｇ

４月末までに５４．８ｋｇ、
つまり５５ｋｇをきることを目標にしたいと思います。

５月に燐国リゾート地に行く予定なんです。
当然水着になるわけで・・・。

去年の年末、リゾート地に行って
恥ずかしいんだけど外国だから
開放感からか？新しい水着買うのが
もったいないのもあるし、
痩せてた時代の水着着てしまったんです。
別に水着だから入るんですけど・・
帰国後、ビデオをみて自分の腹の肉に唖然・・・
それでもダイエットできませんでした。
そのときの体重、５８くらいだったかな。
いや、超えてたかも。かっこ悪すぎ(-_-)

意思よわ～～(+_+)

リセット５日目夜

昼食：ドライカレー、レタス、あぶり焼きチキン、おひたし
夕食：ささみグリルのトマトソース
運動：ウオーキング２０分、ダンベル

ドライカレーはリセットダイエット本のレシピに
のっていたもの。
普段週末はほとんど外食だけど
外食って、定食だとごはんついてくるし
なんか選び方が難しいかも？と思って
出かける前に早めの昼食にしました。

いつもは家でテレビなんか見ながら
ごろごろしてる私ですが
今日は新しいジーンズみにいきました♪
でもまだまだ３０がやっとの
私です(+_+)

ちなみにジーンズ３０とは

ウエスト６６
ヒップ９３

でございます。ストレッチジーンズだと
ぐっと引張れば小さいサイズでも履けそうなんだけど
ストレッチジーンズより、ストレッチなしが
好きです。

ふくよかなほうがいいかも？？

街で子連れOR子連れじゃないけど30代後半以上の
人たちをみて思うこと。

ある程度年齢を重ねると、なんか
ちょっと肉がついてる？くらいのぽっちゃり～ふつう
体系くらいのほうが幸せそうにみえるのはなんでだろう？？？

娘と同じような服装で歩く細身ジーンズの
おかあさんも確かに体系キープしてかっこいい
と思うけど、なんかふっくらのほうが
幸せそうにみえません？？？

やせすぎは問題外。
あばらとか出ちゃったり、きっと
これ以上小さいジーンズないんだろうな、ってジーンズ
はいててもブカブカとか。
ほどほどがいいのかな・・・

ダイエットって難しい。

旦那に体重を告白

ダイエットに渇を入れる為、
体重を旦那に告白しました
こんなダラダラ減ったり増やしたり、を
いつまで繰り返すのか、と思ったら旦那に正直に
告白してしまおうと思った。旦那にいつも
今何KG？と聞かれると、うーん２ｋｇだよ。とか
わけのわかんないことを言って話をそらし続けた
私。

勇気を出して告白。
そしたら・・・私が毎日ひそかにつけてる食事日記
が無防備にテーブルの上に置いてあったときに
見て、知ってたらしい。なーんだ(>_<)


昔の写真を引っ張り出してきて、この時は
５１ｋｇくらいだった、と言ったら確かに肉がない。
今はある。ときっぱり言われた～。
旦那だけは、全然大丈夫だよ、デブじゃないよ、
なんて気休めは言いません。

友達とかだと、全然大丈夫～とかあるじゃないですか。

母親だとそんなダイエットダイエットって
体に悪い、とかね。

街でよく子連れで、けっこうふくよかな奥さんを
みかけます。うちの姉もそんな感じ。
結婚して10年くらいたって、結婚したときと
奥さんが似ても似つかない姿になっても
旦那さんって気にしないのかな？
自分もビールとかでおなか出たりして
お互い様になるのかなぁ・・・？

とにかく！4月末までにあと３ｋｇやせて５５ｋｇ～
５４ｋｇ後半くらいまでは持って行きたいです！！！

肥満は遺伝か。。。

肥満は遺伝する、というよりも
親が太ってると、親と同じようなものを
食べて育つので結果太る、と言われていますよね。

私の家族

父親＝おやつ大好き、脂っこいもの大好き
　　　ラーメン大好き、ご飯たべたあと
　　　毎日デザートを食べてる親父です
　　　もちろん１７５ｃｍで体重８５ｋｇと太目です。
　　　お酒もガンガン飲みます。

母親＝スポーツ大好き、お菓子も大好きだけど運動量が
　　　多いためか、普通体系。

兄＝太め。学生時代はスポーツをやっていたが、やめたらどかんと太った。
　　今はかなりオデブ（笑）結婚して更に太った（笑）

姉＝ずっと普通体系だったのに出産をキッカケに太り、
　　戻らないまま二人目を妊娠。おかしはほとんど食べないけど、３食の量が　　すごい。

　　

うちの両親がとにかくお菓子大好きで、私は運動なんか
全然しない癖にお菓子を食べ続けたから太ったと思われます(T_T)

実家暮らしは難しい。

私の両親と同居しています。
仕事を辞める前は1人暮らしだったのですが
結婚して、実家で同居するように
なった途端太りました(T_T)

原因は、食べすぎっ！

1人暮らしのときはほとんど冷蔵庫は空っぽ、
必要以上に食料はストックせずに
必要なとき必要なだけ買っていました。
（夜おなかすいて、家になにもなくてコンビニ
に走ったこともあったけど～）

実家暮らし・・・
実家には食べ物がたくさんある。
食品庫には食品のストックがいいい～っぱいっ(>_<)
しかもうちの両親は揃ってお菓子大好き、
そこらじゅうにお菓子の誘惑、
しかも実家はもらいものも多くて
箱入りのクッキーやらチョコやら
やたらといっぱいある。

目に入ったら最後・・・
一口食べたらやめれるほど
意志が強いわけがなく、
食べつくすまで止められないわたし・・・

リセットダイエット5日目朝

今朝の体重：57.2kg（スタート時から－2.4kg　昨日から－400g）

また少しだけ減りました～(^_^)/~

今週末はぐうたらせずになんとか
乗り切るぞ～♪

脂肪細胞

成長期に太ってると、
脂肪細胞っていうのの関係でやせても
その細胞はかわらないので普通の人より
太りやすいそうです　BYダイエット記事

そう、それ私。
太ってました。
ぶよぶよでした。ああああ(+_+)
一生がんばり続けなければいけないのね。

ジムに通いたい私。でも、
ジムに通ってたんだ。５０ｋｇの頃。
通うなら近所の昔通ってたジム。
死んでも今は行きたくない・・(-.-)
痩せたらジム通いしたいです（なんかちがう？？？）

朝と夜の体重

基本的に昔から朝起きてトイレに行った
あとの体重を自分の体重
と勝手に決めています。

ダイエット記事を読んでたら、
朝と夜の体重の差はだいたい
８００ｇが目安らしくそれ以上は
食べすぎだそうです。

私・・・・ダイエット前
朝と夜で1.5kg違ってたりしました。
ハイ明らかに食べすぎですね～。

リセットダイエットしてる今は
朝と夜の体重はほぼ一緒です。
これってちゃんと入った水分が
出てるってことかな～
今日も会社でお茶、ガンガン飲みました(^O^)

リセットダイエット４日目

今朝の体重：57.6kg（スタートから－2kg、）

朝：グレープフルーツ半分
昼：おひたし（ほうれんそう、きのこ、おくら）
　　ゆでたまご２
夜：牛肉（油なしでやいたもの）
　　おひたし（お昼と同じ）
　　ブロッコリ

おいしい、と思うと同じものを何度も作ってたべる
私・・・おひたしです。
これ、ゆでて、めんつゆとかつおぶしであえただけなのに
おいしいいい～(^O^)
ダイエットが終わってからも
こういうの積極的にたべないとね。

順調に減りつつある体重だけど
55kgの壁を越えるのがむずかしいんだろうな。
しかも来週末くらいから生理だし。

明日明後日は週末、
週末＝仕事休み。
前は楽しみだったのに、今はこわい。
食べちゃうからです。
ガンガン。そして後悔。
何度ダイエットが中断され、
週末だけでリバウンドしたことか。