朝と夜の体重

基本的に昔から朝起きてトイレに行った
あとの体重を自分の体重
と勝手に決めています。

ダイエット記事を読んでたら、
朝と夜の体重の差はだいたい
８００ｇが目安らしくそれ以上は
食べすぎだそうです。

私・・・・ダイエット前
朝と夜で1.5kg違ってたりしました。
ハイ明らかに食べすぎですね～。

リセットダイエットしてる今は
朝と夜の体重はほぼ一緒です。
これってちゃんと入った水分が
出てるってことかな～
今日も会社でお茶、ガンガン飲みました(^O^)