実は私・・・エアロバイクもってまーす(^.^)
近所のお店の閉店セールで買いました。
５０００円♪安いでしょ安いでしょ？？？
実は半年くらい前に買ってずーっと使ってなくて
最近使い始めました（笑）
最近毎晩テレビみながらやってます。
ジムに通ってたとき、脚やせには
エアロバイクがいい、と聞いたので・・
頑張りまーす。みなさんどんなエクササイズ
してますか～？？？
昨日に続いて今日のランチも
はるさめヌードル＆野菜＆フルーツ
ピリ辛チゲ味１４０ＫＣＡＬ
これもおいしかった。さすがエースコック。
スープがかなりラーメンぽくておいしい。
値段がもう少し安いといいんだけど。
これは、ドラッグストアで130円で買いました。
どこまでホントかはわからないけど雑誌の
有名人の食事特集？で・・・
ほとんどの人が夜は炭水化物を
抜いていた。そして朝はしっかり
定食のようなご飯食べてました。
やっぱり～キレイな人もやっぱり頑張ってるんだな
って思いました。
モデルさんとかも、夕食は炭水化物
抜きの人多いみたいです。
今日青木さやかの写真集
が発売みたいですね～。オンラインショップで
見たら品切れになってましたけど。
青木さやかって身長１６５ｃｍで体重５１ｋｇ
らしいです（プロフィール）細い～。
６０ｋｇくらいありそうに見えるのはなんでだろう？？
写真集買った人いますか？
写真に写った自分を見て愕然としたことありませんか？？
えーーーーーーこんなんだっけ？自分？
みたいな・・・・（笑）
私、よくあります。
鏡って、自分が思ってるのに近く見えちゃうらしい。
どうしても。だから、鏡より、写真のほうが、ホントの
自分を写すらしい。
太ったから写真には写りたくないとか言ってないで
積極的に写ってデブを認識するしかないのね・・・
実は・・・いい歳して駄菓子が大好きなんです。
好きな人ってあんまりいないかな～
１０円のうまい棒って知ってます？？？
ダイエット中もこれだけはやめられなくて
一日１本は食べてました、すいません。
最近お菓子でもほとんどカロリー表示してあるんだけど
駄菓子だけはしてないんだよね～。
で、調べちゃいました。
１本だいたい５０KCAL～６０KCALだって・・・
唖然・・・・せいぜい３０KCALくらいだと
思ってた・・・。３本食べたら・・・小さめのおにぎり
１個分？？？？
やめます。うまい棒＆駄菓子断ちします！
今朝の体重：５４．８ｋｇ かわらず・・・
朝：うずらのたまごフライ２、 グレープフルーツ半分
昼：はるさめヌードル、フルーツ
夜：オクラ、しいたけの梅サラダ、てりやきチキン
ひっさびさに揚げ物食べました。
揚げ物ってやっぱり腹持ちいいかも。
今日は間食たくさんしてしまったので（２００KCALくらい）
運動増やしました。
おやつを食べるのが当たり前の家庭で育ってしまった為
大人になってもおやつをやめることがなかなか
できません。
実家暮らしなので、おやつ、自分で買わなくても家に
ありますから(T_T)
あああ～・・・・
これでもリセットダイエットで落とした体重をなんとか
キープすべく、間食は控えめにしてます（笑）
大好きなスナック菓子ですが、あれってものすごく
味付けが濃いじゃないですか？
昔は一袋ぺロリと食べてたんですが、今は
少量で満足できるようになりました。
うーん。少しは食生活もリセットされたってことかなぁ・・・
はるさめはリセットダイエットではＯＫ食材だそうです。
でもどーーしても炭水化物っぽいので、私は食べませんでしたが
｢リセットダイエットレシピ集｣に、維持期には
低カロのはるさめヌードルやサイリウムヌードルを
利用するとよい、とかいてあったので
買ってみました。エースコックの
はるさめヌードル、海鮮シーフード１６８ＫＣＡＬ。
これ今まで食べたはるさめヌードル系ではイチオシっ！！
かなりおいしい～。スープがあっさりトンコツみたいで
ラーメンっぽい☆☆
おすすめです！！！