ダイエット２２日目

今朝の体重：５４．８ｋｇ　かわらず・・・

朝：うずらのたまごフライ２、　グレープフルーツ半分

昼：はるさめヌードル、フルーツ

夜：オクラ、しいたけの梅サラダ、てりやきチキン

ひっさびさに揚げ物食べました。

揚げ物ってやっぱり腹持ちいいかも。

今日は間食たくさんしてしまったので（２００KCALくらい）

運動増やしました。