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みなさん、こんにちは
ライフアーティストYOKO☆です。
味噌汁でファスティング２日目です。
今日はリンゴ酢（醸造酢）にアカシアはちみつを水で割ったもの
も飲み始めました。
２日はお昼ぐらいから
けっこうお腹が空いてきたので
はちみつの甘さにほっとできました。
また、摂取カロリーが極端に低いので
寒気を感じることもあり、多少改善にもなったかもしれません。
体重、初公開
１日目 53.7キロ ➡52.7キロ
若いころは48キロぐらいでしたので
５キロは増えていますが
年齢的にも
ベスト体重は50～5２キロぐらい
体も軽く内臓もすっきりすると思います。
ただ、体重にはこだわっていません。
デトックス目的ですから。
内臓を休ませる。
＜今日とったもの＞
朝：糀水
昼：糀水、リンゴ酢＆はちみつ、具なし味噌汁（昆布出汁）
夜：糀水、リンゴ酢＆はちみつ、具なし味噌汁（昆布出汁）
その他、水、糀水は随時
体が寒気を感じることがあり、やっぱり水がなかなか飲めません。
＜２日目 心身の変化＞
・頭痛はほぼありません
・集中して何かを取組めない、考えたり、企画を練ったりとか
・眉間のあたりがぼんやり違和感がある
・午後から空腹を感じやすい
・たまに寒気がする
・相変わらず便秘
・内臓が軽い
・体も比較的軽い
２日目、午後はお腹が空きましたが
夜は味噌汁１杯半ぐらいでお腹いっぱいになりました。
子供たちの食事の用意はするけど
味見なし！さすがの主婦歴！（笑）
作りながら、美味しそう！と思うのですが
食べたい＜食べたくない
食べたくないが勝っていて
踏みとどまることは、さほど難しくないのです。
３日目明日も続きます。
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