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本気でしあわせになるために
ニュースレター宇宙につながる生き方レッスン
ごきげんよう。
ライフアーティストYOKOです。
今日は人間関係についてご質問があったので、
ブログにも書いてみようと思います。
人間関係の悩みを抱えている人は、けっこう多いようです。
職場の人間関係がぎくしゃくする
周りの目が気になる
人間関係が常に不安
人の言葉に傷つき、もう会いたくないと思う
常に強い口調で注意される
悪者にされる
居場所がない
嫌われていると思う
自分に自信がない
浮いている
さあ、どうしましょう。
トラウマとか固定観念とか思い込みとかいろいろありますが
一言でいうと、
認識を変えるだけで現実は変えられます
つまり、見方を変えてみる。
簡単に言うと、フォーカスポイントを変える。
あなたが見ているところ、意識を向けているところを変えてみる。
どんな事象でも、人でも様々な面がある。
ざっくり、太極図のように考えてみるとわかりやすいです。
陰と陽、光と影、マイナスとプラス、ポジとネガ・・・
どこの面に目を向けていますか？
ポジティブな面に目をむければ、その部分が広がってくるし
ネガティブな面に目をむければ、その面が広がってきます。
同じ事柄でも、心配しだすとキリがないし
希望を見出そうとする努力をしてみる。
自分に対しても、相手に対してもマイナスな面を探すより
ポジティブな面をみる癖をつけてみる。
ほんの少しの面でも、それがどんどん、大きくなってくるのです。
だからね、何に対してもありがとう、ありがとうって言ってると
幸せになります。
有難いって見方をできているんだもの。
それから、もうひとつ
人に嫌われるてもいいと思うこと
相手は相手の価値観や観念で受け取り方が違います。
何かを発したとき、相手の反応を気にしないこと
それも大事です。
そのためには、
しっかりグラウンディングして自分軸を作っておく必要があります。
相手の反応にぶれない自分。
ぶれても戻ってこれる中心軸
自信につながります。
大概、対・外側のコミュニケーションより
自分の内側のコミュニケーションの方が大事になるのです。
自分を満たし、
グラウンディングして自分軸をたてて生きていく
そんな在り方を習得したいとおもいませんか。
人間関係にも有効です。
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