食事制限 筋トレ 運動なしで
自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
多くの人が痩せられない理由は
大きくいうと３つあります。
①食事制限
②好きでもない運動
③体に合っていない筋トレ
今日は
三つ目の運動についてお伝えしますね。
その前に一つ目の食事制限について
二つ目の運動について
二つ目の運動に共通するのですが
筋肉が硬くなって姿勢が崩れたまま
運動や筋トレをすると
ますます体が硬くなって逆効果になります。
筋トレは特に崩れた姿勢がより硬くなって
姿勢が崩れていくのです・・
ちょっと考えてみてください。
どんな理想の体になりたいですか？？
ガチガチに引き締まった体？？
好き好きもありますので
ここを目指したい方はぜひ筋トレを。
そして
柔らかくて
しなやかな女性らしい体
ここを目指したいのなら
体をふわふわにゆるめて
筋肉を質良く育ててあげましょう✨
筋肉は使わないと退化します。
でもただ使えば良い
という訳ではありません。
ここを目指したいのなら
体をふわふわにゆるめて
筋肉を質良く育ててあげましょう✨
筋肉は使わないと退化します。
でもただ使えば良い
という訳ではありません。
使い方が良くないと硬くなる一方ですが
ほど良い使い方で使ってあげると
弾力のあるしなやかな筋肉へと
希望通りに育ってくれるのです。
ただ、使わないと衰えます・・・
これは私が病気のときと
その後に衝撃的に実感したことです。
数週間歩けなかっただけで
鶏ガラのような脚になりました・・
そして退院してからも不調続きで
歩かないでいるとお尻の弾力が
悲しいくらいになくなって。
コロナ渦で自宅仕事で通勤がなくなって
ほど良い使い方で使ってあげると
弾力のあるしなやかな筋肉へと
希望通りに育ってくれるのです。
ただ、使わないと衰えます・・・
これは私が病気のときと
その後に衝撃的に実感したことです。
数週間歩けなかっただけで
鶏ガラのような脚になりました・・
そして退院してからも不調続きで
歩かないでいるとお尻の弾力が
悲しいくらいになくなって。
コロナ渦で自宅仕事で通勤がなくなって
荷物を持って歩かないことで
気付いたら二の腕がブヨブヨと弛んでました。
だから今はゆるめて
意識して筋肉を使ってあげることで
お尻も二の腕もハリのある筋肉へと
育ってくれているのを感じます。
アカデミーの募集は継続しますが
モニター募集自体は今回で終了となります。
🔸一生太らない体作りの秘訣をお届け
気付いたら二の腕がブヨブヨと弛んでました。
だから今はゆるめて
意識して筋肉を使ってあげることで
お尻も二の腕もハリのある筋肉へと
育ってくれているのを感じます。
１７歳娘のポーズを真似てみましたが、笑
現在４５歳
まだ半分人生が残っているはず。
勝手にそう思っていますし
まだ人生の前半だと思っています。
残り半分の人生
年齢と共に体への悩みは出るでしょう。
でも太ったらどうしよう・・
体型が崩れたらどうしよう・・・
が全くないので
残りの人生は安泰だと思っています。
そして生徒さんも
受講前のパンツが大きくなり過ぎて
履けなくて困ります、と言われるくらい
お尻が小さくなられました✨
解消できる体の悩みに関しては
すぐにでも解消して楽に過ごすのが
心身共に健全です。
そして今アカデミーの生徒さんにも
あることをプラスして
筋肉をふわっと育てる
をしていただいているので
ますます皆さんの体が女性らしくなることに
妄想を膨らませています＾＾
さて満席終了となっていました
姿勢美人アカデミーモニター募集の再開と
共に体験会の募集も再開いたします。
もし今、運動や筋トレ・食事制限など
どんなに頑張ってもうまくいかず
毎日自分の姿を見る度に落ち込むのであれば
この企画はまさにぴったりだと思います。
🔸お肌にも体にも張りがある
🔸いつも体が快適で軽くて楽
🔸メリハリのある女性らしい体
🔸着たい洋服を楽しめている理想の自分
🔸食べたいものを食べても太らない体
🔸鏡を見て嬉しくなる毎日
これを全部
体をゆるめることで楽して叶えましょう。
もう何をしてもダメだし
この先どうしたら良いの？？
そんな悩む時間を終わりにしてください。
《姿勢美人アカデミー個別体験説明会》
アカデミーの募集は継続しますが
モニター募集自体は今回で終了となります。
🔸一生太らない体作りの秘訣をお届け
↑↑ご登録は画像をクリック
お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳