食事制限・筋トレなしで女性らしい美ボディを叶える秘訣 南智芳

食事制限・筋トレなしで女性らしい美ボディを叶える秘訣 南智芳

食事制限・筋トレなしで自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美ボディを作る方法をお伝えしています。ハリのあるお肌・シャープなフェイスライン・細く長い首・くびれのあるウエスト・引き締まったお尻・スラリとした美脚に。

食事制限 筋トレ 運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
姿勢美人アカデミー 南智芳です。


基本的にすぐに食べられるものを
置かないでいる我が家。


ですがご飯を炊くのを忘れていて
食べるものが本当になかったので
備蓄用のこちらに手を出してしまいました。


何を食べても太らないので
何を食べても後悔は一切ないのですが
今回一つだけ後悔がありました。


やっぱりシーフードにしたら良かったかも・・
そこだけは心残りでした、笑



アカデミーで生徒さんとの質問タイムで


「仕事で男性性優位になり過ぎて
なかなか女性性の感覚に戻れないんですが
何をしたら良いですか?」


と聞かれました。


戻るというより使い分ければ良いです、と
お答えさせていただきました。


基本は女性性優位でのほほんと
ゆったりといれば良いのですが、
仕事はそれでは出来ないこともあります。


思考をしっかり使って論理的に
目的に一直線に突き進むには
男性性を使わないと無理です。


のほほんとではできないこともあります、笑


だからそういうときこそ、
男性性をカッコ良く使うのです。


私の男性性は実にカッコ良く男前で
バリバリ仕事をしてくれます。


ですので頑張りが必要な仕事のときには
男性性に登場してもらいます。


男性性は私たち女性にとっても
実に大切で必要な部分です。


どっちが良い、とか悪い、とかでなく
要はバランスなのです。


男性性優位になり過ぎると
どんなに目標達成ができたとしても
女性はそれでは幸せではありません。


これは以前の私で
男性に負けまいと男性性バリバリで頑張って、
仕事の成果は順調でありましたが
いつも疲れていてヒゲまで生えそうでした、笑


ここを否定していた時期もありましたが、
でも実際に頑張れるのは
男性性の自分がいるからなのです。


だからこそ、ガツガツした男性でなく
サラリとカッコ良い男性をイメージして
自分の男性性に頑張ってもらうと良いでしょう。


それ以外は自分を喜ばせることしか考えない
自分本位な女性性でゆったりのんびりと
過ごすと良いのです。


男性性にダメとかバツをつけるより
うまく使い分けること。


せっかくなら
カッコ良く使ってあげましょう♡



女性性と男性性のことも
姿勢美人アカデミーでは
お伝えさせていただいています。


アカデミーのゴールは
単に理想体型になることではなく、
それを叶えた上で女性として
幸せに生きることでもあるからです。


卒業する方が出られたので、半年ぶりに
《姿勢美人アカデミーの個別体験会》を
4月30日に募集します。


このブログかメルマガでの
お知らせをお待ちください^^


メルマガ登録がまだの方はこちら

ただいま期間限定で
ペタンコお腹になる座り方動画をプレゼント中


そして女性性の活かし方は
リクエストをいただきましたので、
5月31日(土)午後にオンラインで
セミナーを開催いたします。


こちらも楽しみにしていただけると
嬉しいです^^



お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南 智芳

食事制限 筋トレ 運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
姿勢美人アカデミー 南智芳です。




「長年悩んできた反り腰が楽になって
 ポッコリお腹がスッキリしたり
 お尻がキュッと小さくなったり

 自分で体を変えられたことが
 人生で初めての体験でした」


この自信は表情を一変させてくれます。



もちろんセルフケアによって
お顔が小さくなってはいますが^^



自分で体を変えるのは難しい。。



多くの女性がそう思ってしまっていますが、
それはただ単に体の素晴らしいしくみと
簡単に体を良くする方法を知らないだけです。



でもそのしくみを知って
自分で簡単に良くできることを知ると
簡単に変わっていくその楽しさが
何よりも自分への信頼感になるのです。



何もしないと不調も体型の崩れもが
どんどん増えてしまうことがあります。



それは人は一分一秒ごとに酸化=老化を
していくので致し方ないことなのですが。



でも年齢に抗うのではなく
年齢を重ねるほどに元気に綺麗に
それも自分の望むように体を変えることは
簡単に叶うのです。



以前のお写真を見て

「こんな顔して歩いてたんだーって
救われた気分です、笑 」とも言われました。



人はいつからでも変われます。



半年後、一年後
どんな自分でどんな毎日を送りたいのかは
自分で決めても良いのです。


だったらいつでも幸せを感じられる体と
幸せを感じられる自分でいる、と決めること。


そもそも体は素晴らしくできています。


・呼吸機能

・内臓の機能

・リンパ循環の機能


この3つの機能が
発揮できると体は元気になって
お肌と体型は美しくなるしかないのです。



「もう巷に溢れる健康や美に関する情報に
 迷うこともなさそうです」


そう言われたのは自分の体を信頼でき
最善の答えは自分の中にしかない
それをアカデミーでの時間を通して
蓄積されてきたからこそ。


半年後、一年後の自分がどうありたいかは
自分で望むように決めても良いのです。


食事制限も運動も筋トレも一切必要なし。


食べたいものを自由に楽しんで
心地良い姿勢でいさせてあげるだけで
食べても太らない女性らしい美ボディを
ご自身のために叶えてあげてくださいね。


卒業生が出られたことで
姿勢美人アカデミーの体験会を
半年ぶりに募集いたします。



この先の人生で本気で体を変えていきたいなら
4月30日に人数限定で募集を開始しますので
ブログとメルマガをチェックください。



🔸一生太らない美ボディを叶える無料メール講座


お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南 智芳

食事制限 筋トレ 運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
姿勢美人アカデミー 南智芳です。



よく泊まるホテルで初めて発見したお店の
ショーウィンドウの中。


何度も泊まっていますが、
こんなお店があったなんて、と
ちょっと嬉しくなりました。


きっと絶対買いませんが、笑



少し前にあることで彼に怒りました。


私がこれまでによくやっていたのは
もう帰って、を言い放つパターン。


それをすると
相手はもう帰るしかありません。。


でも今回は怒りの下に”悲しい”

この感情が出てきて帰って、と
言ったあと大泣きしてしまいました。


最近はどんな場面でも怒ることが
とんとなかったので、
すごく怒ってる自分に自分でも驚きました。


悲しい、からの怒りは驚くほど強力で
それが涙で出てきたのでした。


まさか自分が大泣きするなんて。。


今まで自分の感情に正直になれなかったので
怒りで殆どのことを終わらせていました。


でも何でこんなに怒ってるんだろうって
自分に聞いてみたら彼がしたことに
悲しい、寂しい、と感じていたことが
怒りの根底にあったことに気付きました。


それを隠さずごまかさずにいたら
泣いてしまっていました。


しかも泣いたら止まらなくなりました、笑


自分の感情に素直になることが
大事だと思った今回。


大泣きしたことを通して自分がいかに
彼のことを好きなのか、が分かりました。


彼からは
自分に対しての想いがすごく伝わってきて
嬉しかった、と言われました。


突然泣き出したのに1ミリも引かず、
泣きながら帰ってと言い続けるのに
諦めず向き合って解決してくれたことで
彼の器の大きさをまた確認できたのでした。


どんなことでもちゃんと伝える。


嬉しいことより怒りや悲しいを伝えるのは
それ以上に大切なのかもしれません。


でもこのおかげで
次の日は目がパンパンで困りました・・



そんな私ですが、笑

リクエストをいただき5月31日(土)午後に
女性性の生かし方セミナーを
オンラインで開催いたします。


またお知らせさせていただきますね。



🔸一生太らない美ボディを叶える無料メール講座


お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南 智芳

食事制限 筋トレ 運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
姿勢美人アカデミー 南智芳です。




息子と久々ランチデートをしてきました。

よく歩くので日焼けしてしまいました、笑







デートというと怒られるので
密かに思って喜んでました。


息子にお母さん母親っぽくない、と
先日言われました。


確かに家事は好きでないので
あまりしません。


私が掃除をするのは自分の寝室とリビングなので
子供たちは小学生の頃から
各部屋を其々が掃除しています。


洗濯も各自制なので、
洗うのもたたむのも自分の分を自分でします。


娘は中学に入って大抵のご家庭が
親が子供の洗濯をすることを知ったようです。


小学生の頃から
学校の準備も自分でさせていました。


低学年までは
水筒に麦茶を入れるのはしましたが。


そして「勉強しなさい」を
一度も言ったことがありません。


自分が学生時代勉強を一切しなかったので
言えないのです・・


でも息子は驚くくらいの勉強家です。


娘は驚くほど勉強をしませんでしたが
この先好きなことが見つかれば
するでしょうから、良いのです。


母親らしいことをしない(できない)のは
私が家事が好きでないことと
学生時代勉強をしなかったことが
あるからなのですが

子供たちが自分でできると
信じているのも大きいです。


他にも母親っぽい服を着ないし(どんな服?)
あまり母親らしくないけど
唯一母親らしいことをする、と言われたのは

子供たちより先に寝るとき
「お母さん寝るで」と言うことだそう。


大抵のお母さんが言うそうで
友達間でも満場一致で要らないとのこと。


多分子供が小さいときからの記憶で
先に寝たら心配しないかなって
思っているのでしょう・・


もう2人共、成人を超えているのに
つい言ってしまいます、笑


母親らしいことができないですし
これからもますますできないでしょう。


でも私が自由にする分、子供たちも
どんどん自由に自分のしたいように
好きなように生きて欲しいと思っています。


しかし母親っぽい服ってなんだろう・・・
きっと私の母が着ていたような服なのかな、笑


🔸一生太らない美ボディを叶える無料メール講座


お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南 智芳

食事制限 筋トレ 運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
姿勢美人アカデミー 南智芳です。


目の前でお鮨を握りながら
たくさんの話をしてくださいました。


鮨職人さんの言葉
「食は人を良くすると書きますよね」


まさに。


その日職人さんの元に集まった食材たちを
その日出来うる限り最高の形で提供された作品たちは
食べた人を幸せに満たしてくれ
心も体も良くなるしかないもの。


こんなに素晴らしい
心と体の栄養をいただいているのだから。


本質的な食事の意味を思い出していました。


そしてこれは今回のような
特別な食事もそうですし、
日々の食事も本来は人を良くするもの。


だから健康のために、
ダイエットのために、よりも

自分の元に届くまで自然界からの恩恵と
たくさんの人の手を介したことに
想いを巡らせいただく食事は
体も心も良くなるしかないのでしょう。



お鮨とお酒のマリアージュ
素晴らしい時間でした。



最後のデザートワイン。


大きなボトルからスポイトで注がれた
濃厚かつスッキリとした甘みが
幸せな時間の締めくくりに
ふんわりと華を添えてくれました。


どんな意識と思考をベースに食べるかで
どんな恩恵が体に作用してくれるかを
改めて感じた時間でありました。


そして私の思考の《太る食べものはない》
ここもより確信となった瞬間でした。



🔸一生太らない美ボディを叶える無料メール講座


お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南 智芳