食事制限・筋トレなしで女性らしい美ボディを叶える秘訣 南智芳 -2ページ目

食事制限・筋トレなしで女性らしい美ボディを叶える秘訣 南智芳

食事制限・筋トレなしで自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美ボディを作る方法をお伝えしています。ハリのあるお肌・シャープなフェイスライン・細く長い首・くびれのあるウエスト・引き締まったお尻・スラリとした美脚に。

食事制限・筋トレ・運動なしで
本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。



人は、何もしなくても
時間とともに変化していきます。



嬉しいことも、
そうでないことも。


それは自然な流れなので
無理に抗うものではありません。



でも、ここでひとつだけ
大きな違いがあります。



それは、

雑に扱うのか、

丁寧に扱うのか



体を丁寧に扱って、

心地よくいさせてあげると
体は本来、整うようにできています。



だから本当は、
悩みが増えていくどころか、


自分で体を整えることで
少しずつ、
綺麗を増やしていくこともできるんです。



私は、
食べたいものを我慢するのではなく、
いつも「喜んで食べる」ことを
大切にしています。



そうすると不思議と、

太るどころか
食事をするたびに
体は元気に、綺麗に整ってくれます。



そして、
大好きな人と会えない時間も

セルフケアで
自分を整え続けています。


だからこそ、

次に会ったときの反応が
少し楽しみでもあります。


実際に、
久しぶりに会ったときに


驚いたように
「綺麗になったね」と言われました。
(想定内ですが、笑)



自然に過ぎていく毎日の中で、

悩みを積み重ねていくことも、
綺麗を積み重ねていくこともできる。



どちらを選ぶかは、自分次第です。



明日で体験セッションの募集は
締め切ります。



このまま
悩みが増えていく毎日を選ぶのか、



それとも、
綺麗が増していく毎日を選ぶのか。



本心で望む方を、
自分で選んで良いんですよ✨


その一歩として、
体験セッションで体の整え方を
受け取りに来てくださいね。


くつろぎながら整う体を体験する
姿勢美人アカデミー体験セッション





最後までお読みいただき
ありがとうございます。



南 智芳

食事制限・筋トレ・運動なしで
本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。




悩むこと自体は
決して悪いことではありません。




でも、もしその悩みが
「本当は解決できるもの」だとしたら、


悩み続けている時間は
もったいないのかもしれません。




体は、正しく扱ってあげると
ちゃんと応えてくれるものです。



そして取り組みを始めたその瞬間から、
変化は静かに始まっていきます。



これまで多くの方が

「変わらないと思っていた体」が

変わっていくのを見てきました。




それは生徒さんたちはもちろんのこと、

私自身のこの体もそうです。




だからこそ思うんです。




体に悩み続ける毎日から、
そろそろ卒業してもいいのでないでしょうか、と。




私自身は今、
体と別のテーマで絶賛悩み中ですが、笑


「変えたい」と思うからこそ、

進むことを選びたいと思っています。




悩みがあっても、

不安があっても、


前に進んでいい。




子鹿のように震えながらでも
(これは私のことです、笑)

前に進んでもいい。



私がそう言えるのは、

進んだ自分を
あとからちゃんと誇れる日が来ると
知っているからです。



そして、
体を変えたいと思ってきた方ほど

「前に進むこと」が
怖く感じることがあるかもしれません。




だけどそれは、これまでずっと
頑張ってきたという証です。




でも本当は、

無理に変わらなくても

心地よいところから
少しずつ進んでいけるのです。



体のことはもう、
ひとりで抱えなくて大丈夫です。




一度、
ご自身の体を一緒に見てみませんか?




体験セッションの募集は
明後日で締め切ります。



このまま悩み続けて毎日を過ごすのか、
少しずつ変えていく方に進むのか。



その選択を、
先延ばしにしないであげてください。




くつろぎながら整う体を体験する
姿勢美人アカデミー体験セッション





最後までお読みいただき
ありがとうございます。



南 智芳

食事制限・筋トレ・運動なしで
本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。



最近ふと感じることがあります。



「歳を取る」ことと

「年齢を重ねる」ことって

全然違うなって。



46歳のとき

セルフケアもしていたし
体に意識を向けてなかったわけでもないのに


ある日ふと鏡を見たときに

「あれ…?」って思ったんです。



顔の印象がいつもと違って
なんとなく老けたような感覚。



そして一番ショックだったのが
前の年にお気に入りだった洋服が
全く似合わなくなったこと。



オレンジや真っ白の服が
浮いて見えるというか
しっくりこない感じがしたんです。



その年は泣く泣く
一番沢山の洋服を手放しました。



ちゃんとケアしているのに
「歳を取っていく感じ」がして
正直、すごく怖かった。



でも今はわかります。


あのときの私は

「年齢を重ねていた」んじゃなくて

単に「歳を取っていた」状態だったんだと。



一気に老けたような感覚があって
自分が老化していくことが怖くて
老化を“敵”のように感じていました。



そんなとき

70代の生徒さんが

数年前に言ってくださった言葉を

思い出したんです。



「若さと美しさは、別物」



その言葉を思い出したとき
ハッとしました。



そこから少しずつ
老化は悪いものではなくて
ただの自然な変化とみれるようになり


そして

美しさとは別のものなんだと
捉えられるようになっていきました。



体の整え方も

「若く見せるため」ではなく
「今のベストに戻るため」に変えたら


年齢を重ねるほどに
少しずつ
自分の体が好きになっていったんです。



48歳の今は、


これまでで一番
心地よくて


女性らしくて
自分の体が好きだと思えています。



女性はきっと

年齢を重ねるほどに
魅力を増していける存在なんでしょう。



ただ、

そうなれる人と
そうならない人の違いがあって

それは、とてもシンプルです。



体の扱い方と在り方が
整っているかどうか




それだけなんです。




体験セッションでは

体を心地よく“扱える感覚”
実際に体で受け取ってもらっています。




もし今、

去年の自分との違いに
少しでも違和感を感じているなら
それは体からのサインかもしれません。



時間は止めることも
巻き戻すこともできません。



心地よく年齢を重ねていく感覚を

今のあなたの体で、
受け取ってみてください。



くつろぎながら整う体を体験する
姿勢美人アカデミー体験セッション





最後までお読みいただき
ありがとうございます。



南 智芳

食事制限・筋トレ・運動なしで
本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。


最近、
近所の公園があまりに居心地が良くて。



そこで、ただただ
五感を味わえる体がある喜びと幸せ。


そんな時間に浸ってます。



先日読んだある本に、
こんなことが書かれていました。



「人は、自分が何歳迄生きるかの設定で
 今の状態が変わる」って。



そのとき、書き出してみたら・・

私の設定は80歳でした。



でもその本には、

「100歳まで生きる」と決めている人は、
今元気でいられるし、


さらに、

仲の良い人たちも一緒に
元気でいるイメージを持っていると、
みんなで若々しくいられる

って書いてあって。



これ、すごくいいなって思ったんです。



この話を、セッションの中で
50代後半の生徒さんにしたら


「私、120歳設定です」って。



しかもその方、
仲の良い人たちとも

「120まで元気でいようね」って

話しているそうで、

パートナーの方も同じ考えなんだとか。



そのパートナーさんは60代なんですが、
体はしなやかで、とても若々しいそうです。



生物学的にも、
人の体は120年使えると言われているし、

それを聞いたとき、
やっぱり前提って大きいなって思ったんです。



で、それを聞いて早速私は
100歳設定から、
さらに120歳に更新しました。



そうすると、
120年使う体なのに、
48歳でくたびれてる場合じゃないなって(笑)



でもこれ、冗談みたいですが
本質だと思います。



未来をどこまで続くと見ているかで、
今の体の扱いって変わる。



まだ先があると思っていたら、

今の疲れを放置しようとは思わないし、

自分の体を丁寧に扱って
やさしく整えてあげたくなる。



しかも体って、
お手入れをすれば
ちゃんと応えてくれるものです。



老けない人って、
特別なことをしているんじゃなくて、


ただ、
「まだ続く人生」を前提に
今を扱っているだけなんだと思います。



そして、
私はセルフケアをしてきたことで
今の体が一番好きと思えています。


シワがない訳じゃないけど
今が一番女性らしく思えて愛おしい。


これ、120歳まで言いたい😊




あなたは、
何歳まで生きる設定にしていますか?



もし、

「このままの体でこの先も過ごすのか」


それとも

「心地よい体で、
 これからの時間を過ごしたいか」


少しでも考えたなら、
体は、ちゃんと変わるきっかけを受け取れます。



私の体験セッションでは、
“心地よく整う体”の感覚を
実際にご自身の体で受け取っていただいています。



無理に変わろうとしなくてもいい。



ただ、
本来の体の感覚を思い出すだけで、
体も、日常も、静かに変わっていきます。


この先の時間を、
もっと心地よく過ごしていきたいなら
その感覚を受け取りにいらしてください。


くつろぎながら整う体を体験する
姿勢美人アカデミー体験セッション






最後までお読みいただき
ありがとうございます。



南 智芳

食事制限・筋トレ・運動なしで
本来の女性らしい体を取り戻す
姿勢美人アカデミー 南智芳です。



運命のデニムに出会いました。




5年くらい前から、
「これだ」と思える一本に
出会いたいと思っていて

やっと巡り会えたデニム。



試着したときの、

気持ちよい履き心地が忘れられなくて
後日もう一度お店に迎えに行きました。



朝、このデニムを履く瞬間が
ちょっとした楽しみになっています。




履いていると、
お尻が呼吸しているように感じるんです。




締め付けられている感じではなくて、
ちゃんと動いて、ちゃんと引き締まって、

体がそのまま生きている感じ♡



それだけで、

「あぁ、私の体いいな」って思えます。




実はこれ、

ただの“履き心地の良さ”ではなくて、

呼吸ができている体の感覚と一緒



呼吸がしっかりできる体になると、

酸素がたっぷり取り込めるので

・細胞のリニューアルが進む
・疲労回復が早くなる
・脂肪が燃えやすくなる
・自律神経が整う



つまり、

特別な運動をしなくても
体が24時間、
自然と整っていく状態になる




だから私は、

食事制限や運動よりも先に、

「呼吸ができる体に戻すこと」を
とても大切にしています。



そもそも呼吸って、
特別なトレーニングが必要なものではなくて。



本来、私たちの体は

何も教わらなくても
自然に呼吸ができるようになっています。


赤ちゃんの頃は、みんなできていました。


トレーニング受けてないですよね、笑



それが、

姿勢や日常のクセで
少しずつ浅くなってしまっているだけなんです。



例えば、

手のひらの向きひとつで
胸は自然と開き呼吸がしやすくなります。


逆に、

肩が前に入っていると
呼吸は浅くなってしまう。



だからやることはシンプルで、

「元々の体に戻してあげる」




それだけで、

体はちゃんと応えてくれます。




体験セッションでは、

“呼吸ができる体”の感覚を
実際に体で受け取ってもらっています。



無理に頑張らなくても、
自然に整っていく体へ。



そして、

運命のデニムに出会えたみたいに、
自分の体とも、もう一度出会っていく。


その感覚を体験してみてくださいね☺️



姿勢美人アカデミー体験セッション




最後までお読みいただき
ありがとうございます。



南 智芳