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  【ヨガトーク！】大いなるものに寄り添う、カラダもココロも預ける、という感覚を持ってみる。
• カラダを動かすことは気持ち良い。これを感じる機会を増やすのがとても大切だと感じます。
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  『整体ヨガ』はじめます。【カラーズ、プレオープン情報】
• 新しいプロジェクトを始めます。『Fitness Studio COLORS』
• 運動のモチベーションとして、ほんのひと握りのトキメキを？
• 【ヨガトーク！】自分が在る。それは、周りすべての環境があるからこそ成り立つことに感謝してみる。
• 両足の裏全体で支える。そのための姿勢と動きをする。
• すぐ効果が分かる運動って？動きを整える「コレクティブ・エクササイズ」
• 好きこそモノの上手なれ。
• 【ヨガトーク！】反対の動きを意識することで、カラダは中庸を保つ。
• そこを通らなければたどり着かない。が、分かっていれば頑張れる。
• 体力がないから、運動できない？いやいや、ちょっとしたコトでも運動になりますよ。
• まずは自分を整える。そのためのフィジカル（肉体）トレーニング。
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  運動習慣でカラダはぜんぜん変わる。
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  脊柱を整える時に、首の付け根と腰の付け根を感じてみる。
• ゴムボールが弾む感覚をカラダに持ってみる。
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  【ヨガトーク！】中心軸を保つ。カラダが立っていても、前や横に倒れていても、ねじれていても。
• 胴体の上半分は風船。下半分は水風船。と考えてみると体幹を安定感が高まる。
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  腰痛と、下半身太りと、股関節が固い、のには関係がある。（あくまで一例ですが）
• インナーマッスルを感じるのは、体の動きのスムーズさや、チカラの充実感で。

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