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• 【ヨガトーク】これで合ってるのかな？…の答えは、自分の中にある。
• 【ヨガトーク！】ココロを乱す「引力」を感じる。
• アーサナ（ポーズ）＋プラナヤマ（呼吸）による、元気にするチカラ！【ヨガトーク特別編③】
• すぐ眠くなる人へ。寝ちゃいましょう！【ヨガトーク特別編②】
• ココロの働きと実現は関連する。【ヨガトーク特別編】w
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  やっぱり、突き詰めると、軸が大事なんです。
• 【ヨガトーク！】ヴィンアサ・スタイルでより深い集中力を得る。
• 動物のしなやかさに学ぶ。
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  人間の基本的な体の動きは「対角螺旋運動」
• 言葉の影響ってすごいので、良い言葉をたくさん聞いてみましょう。
• 「快適さ」を感じましょう。そのためにカラダを動かすのは、ある意味てっとり早いんです。
• 格闘技の動きでボディメイクをする。
• ライブ感が人を変える。グループレッスンの良さ。
• 【ヨガトーク！】交感神経が高まりやすい季節だからこそ、副交感神経を積極的に高めましょう。
• 自分の中で生まれてくる言葉を大切に。新しい言葉が生まれたとき、カラダに変化が起きます。
• カラダのコントロールは、いろいろなことを同時に感じつつも、全体としてはシンプルに動かす。
• 自分の枠を外してみる。
• 筋トレに慣れていない人には「スロートレーニング」がオススメ。
• マーシャルレッスンでシェイプアップ効果を出すためには「体幹をいかに使うか」です。
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  実践からスキルをブレイクダウンすると、トレーニングの質が圧倒的に高まる。

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