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  【ヨガトーク！】運命論。
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  車のハンドル理論。片手より両手で回す方が強いし安定しますよね。カラダの動きも同じです。
• どこが効いてる？どこが痛い？トレーニング効果が得られるかどうかの質問をしています。
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  閉じやすいのは「後頭部と首の境目」「お尻と腿の付け根」。そこを開きましょう。
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  不安定な状態でずっといるのは考えもの。バランスボールを椅子代わりにして感じたこと。
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  年とともにカラダは固くなる？年とともにカラダを動かさなくなるからだと思いますが。
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  いろんな種類の運動をいっぺんに楽しむ！カラダを鍛える「必要性」を感じる。
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  【日曜日はヨガトーク！】ルーティンで、ココロを整える。
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  睡眠不足は、自覚とは関係ないところで静かにダメージがあるので御用心！
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  整体に行った後みたいに軽くなった。と、言われるくらい正しいカラダの動きができると楽になります。
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  支えるのは下からの積み上げ。バランスをとるのは上からの乗り方。
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  防衛機能に負けない！カラダを“かばう姿勢”から解放しましょう。
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  まず、緩める。それから、鍛える。
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  カラダの使い方。意識したことがない方がほとんどです。なので、取説的なパーソナルしてます。
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  【ヨガトーク】正確な知識は、直接的知覚、推理(想像)、および権威ある書物の証言をよりどころにする
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  『ウォーキング教室＠Fitness studio COLORS』のお知らせ
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  「楽な姿勢」というのは「動くために楽」という意味で「だら〜っとしてる」状態ではありません。
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  運動の種類、種目によってカラダの使い方を変わる。どう変えるかを意識するのが大切です。
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  目標や目的によって、運動のやり方は変わる
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  ストレッチは、弱いチカラで十分なので、チカラの方向を注意する。

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