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  【ヨガトーク！】新たな動き、不慣れな動きでも、ココロのバランスを保つ練習になるのがヨガ。
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  ツラい中にも「楽しさ」を感じるモチベーションになります。
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  元旦に立てた抱負をどう実現するか。成果を高める方法。まずは「行動」することです。
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  あけましておめでとうございます。抱負：「自分自身の成長」と「関わる人たちの成長」
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  着地ができれば、高く飛べる。速く走れる。
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  クライアント様と共に気づくことを大切にしています。今回は「第一肋骨」のお話。
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  【ヨガトーク！】一年をどう計る？「時間」でないもので計るという観点、価値観もある。
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  イメージを書き出してみる。イメージがうまくできていないとうまく描けない。
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  スイッチング。頑張れば頑張るほど、ダメになるパターンに陥っていたら要注意です！
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  高強度トレーニングと調整系トレーニングはつながってます。
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  【ヨガトーク！】ライフ イズ ビューティフル。人生は美しい。
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  日本らしいのフィットネス文化、スポーツ文化があると思います。SPORTEC2014で学んだこと。
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  運動不足は死因リスクは高くなる！？SPORTEC2014で学んだこと。
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  オリンピック・レガシーとは。SPORTEC2014に行ってきました。
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  難しいことを楽しむ気持ちが素晴らしいと思います。
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  今をより良くするパーソナルトレーニング。
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  自分に余裕が持てないと、相手に優しくできない。だからこそカラダを鍛え、元気でいましょう！
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  【ヨガトーク！】マラソンを走りながら思うココロとカラダ。
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  カラダを動かす楽しみがあるなら何をやっても良いと思います。ただしケガには御用心。
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  立つ時は、背中から立つ意識を持つ。脚じゃないの？いえいえ、意外に効果ありますよ。(^ ^)

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