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  カラダは多様に動きます。だからこそ、それを極めたアスリートを尊敬し、感動できるのです。
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  【ヨガトーク！】マインドフルネス。今この瞬間に意識を集中させること。『GO WILD』より。
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  灯りの下だけを探していないか？物事を考える時の注意点。『GO WILD』より
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  『GO WILD』なぜ人は敵だ味方だとさわいでる？トライブ-同族意識-から見た社会性とは。
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  『GO WILD』睡眠について分からないことは多いが、必要なのは分かっている。睡眠は行為である。
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  『GO WILD』人間が進化の中で必要としてきた食事とは。ここでもテーマは『多様性』。
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  『GO WILD』運動することは脳を鍛えることで、脳を鍛えることでパフォーマンスは上がる。
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  『GO WILD』人間の進化からカラダを見直す画期的な本！オススメレビュー。
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  首筋の伸ばし方。それは良い匂いを嗅ぐように。(^-^)
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  猫背改善のための腹筋の使い方。伸ばすチカラを入れる『スーパーマン』。
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  前屈が苦手な人へ。「前屈」の解剖学。あくまで「骨盤」から倒す。
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  「あぐら」の解剖学。コツは股関節を開くだけではなく、ねじる。
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  ヒールを履いて脚をキレイに見せたいのなら、自分自身の姿勢もキレイにしましょうよ。
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  【ヨガトーク！】カラダの中心は体幹。体幹の中心は呼吸。抽象的ではなく具体的な流れです。
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  「トレーニング」と言うより「練習」する感じでカラダを動かす。
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  足から先、ではなく重心移動から先、にしたいんです。ちょっぴり勇気が必要ですが身軽になります。
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  自分のカラダのことを知る。トレーニングやエクササイズはそのためのツールだと思って。
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  お客様自らの言葉が生まれるということは理解が深まっているということだと思います。
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  目先の「快」にとらわれずに、長期的な「快」を求める。達成感を感じる日々を過ごす！
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  まずはカラダを動かす。それが「快」と感じられるかチェックする。

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