■先日、朝の3時半すぎに就寝。
だいたい”自分”をみられているので
怒らない人になっていたのだが、
その日、
怒りに巻き込まれはじめ、
怒りおさまらぬ状態になりかけた。
なんとか、以前より、極短で収束はした。
一方、この状態、以前しばしば感じていたな、
と久々の感覚を味わっていた。
■理由がある。
なんと取引先の 関係者3者 が全員間違いをしていたのだ。
①ある担当者の間違い
②それを伝える担当者がさらに別の間違い
③①②の話を別のその関係者がさらに間違えて伝える
問題を聞いて、
調べ、いかにしたら解決するか
対策を練り1日対応準備。
話をさらに調査していくと
なんと
3者全員の間違いに気づいてくる。
おまけに意見を聞いたAIが、
さらに間違えて回答してきた。
■俯瞰的にみる悟り的視点も大事だが、
１つ最近大事だと思うことがある。
”自分”が感じた感情を否定せず、
全面的に肯定し受け入れること。
そうならざるえないような縁で
「感情も大事にしよう！」
が”私”さんに起こっている最近の”私”さん。
■その夜、こんな風に対応した。
①気持ちを受け取る
3者にすべてミスがあったら、
怒りを感じてしまっても当然だ、いいんだ、
と気づき、少し気持ちが収まる。
②ヴィバッサナー瞑想的行動
深く呼吸し
”自分”の感情・体の動きを言葉にした。
「怒り怒り怒り、右手右手右手、上げる下げるつかむ離す…」
と口に出すと徐々に動けるようになった。
（＝ 今に集中。巻き込まれから離れる）
②切り替えフレーズ
そして、”私”が気持を変えるときに使う
「〇〇さんを許し、幸せを祈ります」と言った。
また、気持が少し静まり、
まぁいいかと就寝することができた。
■ここで悟り的視点に一応戻ると、
3人連続のミスはありえない、
ちゃんと仕事をしてほしい、という
・モノサシ（思い込み、正しさ、常識）
・欲（思い通りにこうしてほしい、期待）
・無知（そういう経験がない、未経験）
があったのだとは思う。
■こういう大きな揺れがあったときこそ
学びも大きい。
やはり次への学びにすることも大事だと思う。
”自身”に反省点はある。
やはりその日、整えて内側に入っていなかった。
刺激をそのまま、受け入れてしまっていた。
今後は以下を気を付ける。
●準備しすぎない（状況が進むまで）
●待つ
●即答しない
●回答は最小
●まず先に、「整えて反応しない」を生活全般で厳守
●ありえないことが世の中にはある、と思う
※ 3者が全員そろいもそろって間違いをしていた
■一番のポイントは何かな、と考えたとき、
今回、すぐに戦闘態勢（即解決思考）に入って、
一気に対応に集中してしまった。
（間違った情報への対応なので、全部意味がなかったのだが）
なんでも頑張る性質が出ていた、ともいえると思った。
または、頑張らないといけない思い込みが、出ていた。
それを正すよう、天から促されたのかもしれない。
がんばってよくやっているね
でもそうしなくても、君ならうまくいくよ
ほどほどで、十分君ならうまくいく
ゆっくりいこうよ
by 天
今日も元気に、明るく、良い日になります。
すべてに感謝。
万人万物の幸を祈ります。
うまくいくよ、ゆっくりいこうよ。
