人がイライラするとき。
人が不安になるとき。
人が自己否定するとき。
その他いろいろ。
どうしてそのように思ったか？
・そこから生じる未来に最悪なものを想像している
・得られると思っていたものが、ふつうに得られない
・新しいor面倒なことを、行動しないといけない
・新しいor面倒なことを、考えないといけない
・新しいor面倒なことを、知識として調べないといけない
・面倒なストレスがかかる自分の運の悪さを感じている
・そんな運が悪く面倒が起こる自分が原因ではと自己否定
・自分は普通にしているのに、嫌なことが起こるのは
自分は運が悪い、
自分がダメな人間なのかもしれない、
他人を責めて気持ちだがそれも含めて不運な自分
・現状移動のストレスが起こった時に
良し悪しで判断して悪いほうが起こったと思っている
・自分が決めたことルールなことはよいが
他人原因で突発的におこったことは許せない など
少しまとめてみると
・未来への悪い不安
・面倒（行動、知識、思考が必要となった）
・イレギュラー
・当然が侵された
・普通にしていたのに運が悪い
すべて
「今」
の当たり前や当然が
脅かされて感じるものの気がした。
「ホメオスタシス」
とも言えると思うが
横文字になるので
日本語で近いものは
「今」
ではないかと思うので
「今」
としたいと思う。
すべてのストレスは
「今」の脅かしではないかと思った。
「今」の
・ふつう
・当然
・当たり前
・継続
が
・なくなる不安
・変更する面倒
ではないかと思った。
ある事象により
”「今」からの移動”のストレスがかかった。
「今」から
→未来
→変更
→今自体の否定
●未来不安（こんな嫌なことが起こるのでは？）
●現状変更（面倒な思考・感情・行動・知識・経験
の獲得の必要）
●今の否定（普通がおびやかされた、普通にいかなかった、
今の自分の否定された気分）
対処法は
以下だと自分は思う。
●故意にしたことでなければ自分を責めなくて良い。
※ 故意だとしたら、そこから反省し成長とする。
●それ以外はたいてい「未熟」か「不足」からきている。
人としての未熟さ（一生、人は成長段階）
はじめてで経験と知識不足。
まず、人は一生成長段階なので自分を責めなくてよい。
ましてや、物事に良し悪しはない。
そのうえで、
未熟や不足が原因なのだから、
今の経験から学び
知識不足を補える
よい機会の１つとして事象をとらえるだけでよい。
●人が責めてきても
適切な謝罪をして、その後の態度は相手次第。
（それ以上、こちらがコントロールできない、手中にない）
●自分は、自分軸があるのでブレなくてよい。
次に生かすだけ。
”自分軸”
－ 故意の悪意がなければOK
－ 不足・未熟による新しい経験を学ぶだけと思う
今日の学びメモ：
「今」が脅かされ
「今」からの移動
のストレスがかかった時、
人はとても不快になる。
しかし、故意でなければ、
良し悪しでなくよい学びにすればよいだけ。
正しいことをしたと思っても、
世の中はコントロールできない。
自分軸で大事だと思ったことを
していくだけ。
※逆に言うと、
今という現状からずらすことを
していけば
成長できるということかもしれない。
追伸：
現状維持機能が強いと書いたが、
後日考え
やはりそれも思考・感情が
一番の原因ではないかと
思った。
一応記録。