奇跡記録： ありがたいことの記録
●”内に戻る”とブログに書いたことを実行できた
・ウォーキング実施
・食事を気を付けられた（たんぱく質、野菜もとる）
・断捨離（仕事場薄い引き出し１つ）
・瞑想したような落ち着きで生活した
↓
十分睡眠をとったせいもあるが、
今日は夏バテをあまり感じなかった
●あることに気づけたこと
それをAIに質問し、さらにアイデアをもらえた（Gemini）
●庭仕事を昨日さぼった分、
今日はよくすすめられた
～ありがとう、ありがとう、ありがとう～
万人万物の幸せを今日も祈ります🍀
小林正観さんの話。
「ありがとう」を言うと
だるくなくなったと書きました。
昨日は、「だるくない」の反対でした（笑）。
愚痴・泣き言・文句・悪口・不平不満
言わないようにしているので逆に書きました（笑）。
「ありがとう」は言いましたが、
寝不足がそれ以上だったようです。
さて、「ありがとう」を言ったのに、
どうしてだるかったのか。
理由をいくつか考えてみました。
【 体調・食事 】
●体に不調がある
→ 様子をみて医者にいく
●お盆で4毒抜きを破りがち
→ お盆終了時には戻す
●夏バテで、軽く主食だけ食べ
たんぱく質が足りない
→ 1食ごと工夫して食べてみる
●歩いていない
→ 生活にウォーキングを取り入れへ
【 考え方 】
●「ありがとう」「トイレ掃除」は継続
●断捨離を数日さぼり
→ 断捨離で気持ちをさっぱりする
●瞑想やトランスに入るなど
内なる意識を忘れていた
→ 瞑想しながら健康をイメージ
●ブッダの悟り、自己を見張ることを忘れがちだった
→ 瞑想後心落ち着かせ、たんたんと生きる
特に、
たんぱく質、断捨離、瞑想で健康イメージする
を、気を付けてみたいと思った。
それらに共通するのは、
・自分の生活を大事にし
・刺激でなく今あるものをすっきりさせ
・自分の内に戻りよきイメージをする
だと思った。
やはり、基本は、
ブッダの教えに戻ることだなぁ、と思った。
実行していきたい。
奇跡記録： ありがたいことの記録
●ロボット掃除機初購入で掃除の手間減少
・あまり知らない「ロボロック」という製品を縁あって購入
・始動2日目でコツがわかってきた
・来客用の掃除を減少させられた
・掃除の手間というより、気分的に楽になった
・さっさと買えばよかった
●犬の面倒をよく見てあげられた
●睡眠不足だったが行事対応できた
・なんとか体が動いた
・草取りお休みでOKした
・車移動できたこと
・普通に水を飲めたこと
・買物ができたこと
・お盆の来客対応や訪問もできたこと
ありがとうありがとうありがとう。
万人万物の幸せを祈ります🍀
奇跡記録： ありがたいことの記録
●盆迎えできた
・提灯でなく、はじめて迎え火でお迎えしてみた
●お盆の挨拶（お盆参り）で、2軒訪問できた
●そんな中、
経理の仕事を工夫してすすめられた
ありがとう、ありがとう
万物万人のさらに幸せでありますように。🍀
これから
とてつもなく幸福になる話をします。
100億円のかちのある話です。
本当は内緒にしていたいのですが、
特別に今日は話します
・・・、
と、小林正観さんの言葉を完全にマネしてみました(笑)。
すごく引き付けられますよね(笑)。
でも、
その価値が、
本当にあるのではないか、
と本気で思いつつあります。
小林正観さんのことは、
だいぶ前に読んだことがありましたが、
当時はあまりしっくりきませんでした。
最近、ある人から、こんないい話を聞いた！と
小林正観さんの話をあらためた聞いたら、
すごいことを言っていたんだ、
今ならわかる感覚に。
そして昨日のエピソードなのですが、
最近、だるくて、夏バテ気味の”私”でした。
お盆の準備が、気が重くてなかなか出来ません。
結局、昨日しましたが、
途中で気付いたことがありました。
「あっ！ 今日だるくないかも！」
だるいことは、だるいのですが、
ほぼそれを感じずに、１つ１つ仕事が進められている感じでした。
作業中に、小林正観さんの講演を聞きながら、
ずっと
「ありがとう、ありがとう、・・・」
と言っていたのです。
「これの効果かも！」
と思ったと同時に、
試しに、少し言わなくしてみました。
すると・・・
すかさず、待っていましたーとばかりに、
「あーぁ、しんどー。
疲れたな～。
大変だぁ。
もおー（牛？（笑））
どうして私がやらないといけないの？
まったく、もう嫌になっちゃう・・・
それにしても、うんぬんかんぬん・・・」
という言葉（思考）が、ダダダーーーと
頭の中に起き始めたのを感じました。
いやいや戻す、もどす！と
すぐに
「ありがとう、ありがとう・・・」
を再開させました。
そういえば、
私の今日の体験に似た
こんな話を正観さんがされていました。
ある整体師さんの相談で、
「お客さんから悪い影響を受け、
体の一部が数年ずっと痛い。
どうしたらいいか？」
正観さんのアドバイスは、
「それ以外の部位は、数百ありますが、
そのそれ以外の部位に
ありがとうと言ってみてください」
他の数百か所ある部位に、
相談者さんがすぐに
ありがとうを言い始めて数時間後、
相談者さんの長年の痛みがなくなったそうです。
たぶん、愚痴・泣き言・文句・不平・不満を言うのが
人間クセになってしまっているのだと思います。
そのクセをよいクセに変えることを、
小林正観さんが面白おかしく気付かせてくれている
気がしました。
今日も、自分の思考・感情を見張りながら、
ありがとう、を試してみよう。
Youtubeにいっぱい動画があるので、
ご興味あればそちらで聞けます。
ありがとうありがとうありがとう・・・🌷
すべての生命・モノのさらなす幸福を祈ります🍀
奇跡記録： ありがたいことの記録
●夏バテ気味だったのに盆迎えの準備ができた
・仏壇掃除、室内掃除、盆飾り取り出し
仏壇用供物下準備、供物並べなど
●断捨離を少しできた
・台所 戸棚
・床の間 戸棚
●老犬の新しい薬が、
ちょうどよく作用してくれているようでありがたい
★ありがとといっていると、体調がよいようだ
すべての人・物の幸せを今日も祈ります🌷
最近、ブログで「記録」をマメに書いているが、
そにれより ”自分” の特性を知れた。
・何かをできたこと
・何かを得たこと
・思ったようにすすんだり
といったことが、
「ありがたい」、
と”自分”が認識していることに気が付いた。
では、
できない
得られない
思ったようにならない
場合は、 有難くないのか？ という視点がでてきた。
ちょうど１つ前のブログに書いた。
小林正観さん曰く、
「ありがとう」
は、100億の価値がある言葉、
だという。
その逆は、不平・不満・愚痴・泣き言・悪口。
色々言い方、方法、コツがあるようだが、
心をこめなくても
とにかく「ありがとう」と何回も
口に出して言い続けるだけでいいらしい。
すでに持っているモノにも感謝、
まさに今の状況にも感謝、
不満や不平が起きそうになっても
そこから見える何かやチャンスや起きる良い未来に感謝。
小林正観さん曰く、
ありがとうを言い続けていると、
そのうち、
どちらでも（どんな状況でも）
よくなってしまうらしい。
なんとなく
分かる気がした。
何が来ても平安で幸せでいられる、ということではないかと思う。
悟り的視点もありがたいことだ。
しかし、
悟り的視点があってもなくても
ありがとうを何回も言い続けられたら、
十分幸せな人生になるような気がした。
ありがとう、ありがとう、ありがとう、
みなさま万物がさらに幸せで平安でありますように🍀
奇跡記録： ありがたいことの記録
●犬を病院に連れていけ、診てもらえ、対処をうかがえた
●美味しいレモン菓子やコーヒーで
手軽なプチ贅沢ができた（200円）
●小林正観さんの動画から色々学べ面白かった
・ありがとうと言うほうが、努力より効果が高い
・ありがとうと言うと若返る
・ありがとうと言うと健康になる
・ありがとうと言うとお金が入ってくる
・ありがとうと感情なく言っても、言った数だけ運がよくなる
100億の価値がある本当は言いたくない
すごい効果のある言葉が「ありがとう」だという。
これだけ効用を言ってもらうと
ありがとうを言う選択肢しかなくなった(笑)
整理、笑顔、明るく考える🌷
万人万物がさらに幸せでありますように🍀
・・・つづき。
読売新聞の人生相談。
40代独身女性が、周囲の結婚・出産に
嫉妬や落ち込みを感じてしまい、
喜べる自分になりたいとのこと。
「それぞれの幸せがある。
自分の価値を認めて。
あなたはよくやっている。」
という回答は、対処療法的に思う。
私が思うこと。
もちろん、今の相談者にとっては、
大変苦しいことだと思う。
そのように感じるのは、
当然起こる反応で、
相談者以外でも多かれ少なかれ、
そこに苦しみ、悩む方は多いと思う。
改善方法を
”喜べるようになりたい”
と書いていた相談者。
まず、彼女の希望どおりに捉える必要はないと思っている。
改善方法も、１つではない。
・喜べるようになる（聖人君子的）
・よかったですね、とだけ伝えスルーできる感覚になる
・私もなりたい、と前向きにとらえ行動する
など、多数ある。
今回、喜べるようになりたい背景は、
彼女は
「苦しみ」
から逃れたい、気持ちなのだと思っている。
「怒り、比較、嫉妬、落ち込み」は
煩悩（苦の原因）の主たる3毒である。
苦しくて、
苦しくて、
相談に至ったと思っている。
私も結婚したいのに
私も頑張っているのに
私は愛されないのに
もっと手に入れたい、
自己承認欲求、
関係を保持したい（同僚との位置関係）、
そんな3毒（欲、嫉妬、怒りなど）が
頭の中でグルグルしてしまっている。
そこで少し違う視点を入れてみたい。
・なぜ、私も欲しいと思っているのか
・同僚が結婚しなければ、そんなこと感じたのか
・他者から愛される＝幸せ、と思っていないか
・幸せ＝色々な方法あり、ということについてはどう思うか
・同僚との位置関係は安定している思っていなかったか
・世の中で、一定な関係、普遍なものは、あるのだろうか
得ることよがよい、
快適なものは変わらないことが良い、
愛されるのがよい、
こういう「価値観」であった相談者。
「価値観」＝その時点の限定された視点
とも言える。
さらに価値観に加え、
物事を暗い見方をしているのだ。
自分もそうだったのでよくわかる。
嫌味一つ人から言われても、
「嫌味を言われるぐらい、恵まれている自分なんだ。
ある意味、褒められて言われているんだ♪」
ぐらいに解釈する癖をつけていく。
マーフィー的にも
考えたことが現実化する。
「なによ、うとましい、悔しい、私は不幸だ」
と思えば、
そう見えることがまた起こる。
ものごとの捉え方。
心の仕組みの捉え方。
それらにより、
問題と感じる人、
問題と感じない人、
がいる。
相談者は、
これら知識を得る機会、
訓練する機会、
がこれまで縁がなかっただけなのだとは思う。
ではどうしたらいいのか。
・物ごとの捉え方、心の仕組みについて学んでいく。
・一朝一夕に身につかないと分かっておく。
・小さい山から、山を登ると決心する。
調べたり、登る準備をしたり、登ったり、いろいろあるが、
段階を経て、明るくとらえるようにもし、究極は、悟りの山に近づく。
・できれば、原始仏教を学ぶ（スマナサーラ長老などがおすすめ）
別方法では、悟りの本を読み、自分を観察することをして本当の自分に気付いていく。
・仏教や悟りでなくても、
断捨離でも、整理や掃除でも、本読みでも、心を整えることを生活の一部にしていく。
原始仏教、悟りの本、と言われても
なかなかハードルが高いと思う。
では、どうしたらいいかというと
整えられることを実行していくことだと思う。
・瞑想
・早起き
・日記
・断捨離
・食事を整える（4毒抜き）
・情報を減らす
・断捨離や整理、掃除する
・自然に触れる
・毎日歩くなど運動 etc.
よく自分を愛せ、という人がいる。
愛することなど、抽象的すぎて逆にできないと思っている。
また感謝せよ、という人もいる。
当然だが、順番は環境を整えるが先か、しつつだと思っている。
これら環境を整えることこそ
自分が整い、自分を大切にしている感覚にないり、有難いことに気付く
ことだと思っている。
１つでいいので、
しやすいことを、忘れてもいい、数日坊主でもいい、1分でも、
しつこく、
テキトーでも
ずーずーしく、
日々行っていく。
個人的には、
一番、断捨離や整理が手っ取り早く
心が整いやすいと思っている。
たった、5分でいい。
本当に気持ちがすっきりする。（すぐに効果が出やすい）
相談者さんが心の仕組みがわかり
心に幸せの灯がともり続けますように。
すべての人、生命、物の
笑顔と幸せを祈ります🍀
奇跡記録： 有難いことの記録
●庭の草取りを2回できた
●仕事上の緊急対応を完了できた上、
悩んでいた仕事上のお礼の品に関し、
適切な商品のアイデアが浮かんだ
●身内より、小林正観さんの良い話を聞けた
★学び： 1日5分でもいい断捨離はやはりすごい（冷蔵庫内実施）
ついているなぁ。
明るく考え、周りを灯します。
万人万物のさらなる元気で幸せを祈ります🍀
