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Life パートナー 小野れいな
【開催】夫にお尻が上がってると言われた！個別ヨガレッスン
ヨガレッスン中に
れいなさんに言われたことを
意識して食器洗いをしていたら
夫から
「お尻の位置上がってない？」
と言われました！
わかるーー！？
と思わず大喜びしちゃいました♡
オンライン個別ヨガレッスンを
開催しました♪
実際の様子、生徒さんと私（右）です
妊娠してからというものの
お腹は大きくなって
ウエストがゴムのズボンしか履けず
出産した後も楽だから
妊娠中のズボンを継続して
履き続ける
産後半年以上経ったし
そろそろデニムも履けるよね～♪
と軽い気持ちで履くと・・・
入らない！！！！！！！
ふくらはぎまでは
かろうじて入ったものの
太ももからデニムが
受け付けていない・・・！！！
見ないフリしていたけれど
産後の体型は数か月以上経っても
戻らない。。。
なんて落ち込んだこと
アリマセンカ？？
体型を戻すには
運動やトレーニングが
もちろん効果的ですが
さらに戻りやすくなるには
普段の姿勢を変えること
がとっても大切なんです！
私たちは毎日
座ったり立ったりを
繰り返しています
例えばお皿洗いをするとき
お腹をシンクに預けて立っていると
お腹の筋肉をまったく使っていないので
ぽっこりお腹はいつまで経っても
戻らないんです
立ってるときも
どちらかの足に体重を預けたり
つま先を内側に向けた
内股で立っていると
太ももの内側の筋肉を
使っていないので
どんどんお尻が大きくなるんです
なんて恐ろしい・・・！！
それだけ普段の姿勢というのが
私たちの体型に影響しているんです
今回生徒さんにお伝えした
簡単な姿勢改善の方法を
皆さんにシェアしますね♪
お尻が垂れていたり
尿漏れに悩んでる方は
股関節が内旋していることが
多いんです！
だったら逆に
股関節を外旋すればいい
外旋って何・・・？
と思いますよね
股関節とは
パンティラインと言われる
太ももの付け根です
その部分を外回しにして立つ
ことを意識してみてください
何を言ってるのかさっぱり！
という方はレッスン中に
詳しくお伝えするので
ぜひ一度姿勢の確認させてくださいね！
↓クリック↓
ヨガの撮影をしてもらいました！カメラマンさんと私です
今回嬉しいご感想をくださったのは
オンライン個別ヨガレッスンの
継続して参加してくださる生徒さん
お仕事がお忙しいので
普通は60分~75分のレッスンですが
30分のレッスンをしています
日程もレッスン時間も
調整できるのが
マンツーマンの良さですね＾＾
今回もご参加いただき
ありがとうございました♡
どんどん体が変わっていますので
さらにお悩みがクリアになるよう
サポートさせていただきますね！
いつもはお尻が目立たない
ワンピースや丈の長いトップスを
選んでいたけど
お尻の位置が上がると
ラインが見えるパンツに
挑戦してみよう！と思えるんです♪
あれ？なんだか奥さんが
キレイになってる！
妻の変化に夫は敏感＾＾
スタイルアップだけでなく
夫婦仲も良くなるなんて
一石二鳥どころではありません♡
これからどんどん
暖かくなる季節
今のうちにヨガで
オシャレに見える体型作りを
していきましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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