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Life パートナー 小野れいな
衝撃！尿漏れに悩んでいる人は成人女性の◯％！？
尿漏れに悩んでるよーーー！！！！
なんて声を大にして周りの人に
言いふらしている人なんて
なかなかいないですよね
私自身、産後に初めて
尿漏れに悩みました
というのも妊娠前は
ヨガ講師としてほぼ毎日
ヨガレッスンをしていて
妊娠中もヨガの練習をしていたので
筋肉量には自信があったんです
尿漏れの悩みなんて
もう少し年齢を重ねてからかな～
なんて他人事でした
だけどね、
なっちゃったんですよ
尿漏れに・・・
TVを見たり、旦那さんと話して
爆笑したときに尿漏れ
重い荷物を持ったときにも
尿漏れ
信号が変わってダッシュで
走ったときも尿漏れ
くしゃみをしただけで尿漏れ
もう何回尿漏れって言うの！？
と自分で思うくらい(笑)
毎日尿漏れに悩まされていました。。
新生児の頃の娘と私
なんと尿漏れに悩んでる方は
成人女性の40％もいるとのこと！
正直に悩んでると周りに
言えない人もたくさんいるはずなので
もっと多いんじゃないの？と
個人的には思っています
周りに言ってないだけで
尿漏れに悩んでる方は
女性の半数もいらっしゃるんです！
ヨガをしたりストレッチをしたり
もちろんその努力は
意味がないわけではありません
ただその運動する時間より
普通に過ごす時間の方が
一日の中で長いんです
どんな呼吸をしているか
どんな姿勢で過ごしているか
どんな歩き方をしているか
日常の動作がとっても大切なんです
どんな呼吸、どんな姿勢でいればいいか
ヨガレッスンで細かく
お伝えしています
個別ヨガレッスンでは
尿漏れに悩んでる方に合わせた
メニューを作っていくので
ぜひあわせてご覧下さいね
↓クリック↓
実際のレッスンの様子です
難しい動きはしないのでご安心くださいね♪
尿漏れに悩んだときに
調べて出てくる
骨盤底筋という筋肉
私自身、産後2年経っても
尿漏れに悩んでいた1人です
尿漏れに悩んでる
産後のママたちに寄り添えるように
これからもタメになる情報を
発信していきますね＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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