こういうとき、ご飯はケプリさんが作ったり、コンビニで買ってきたり。
よくね、休んでいるつもりでも
「何かしなくちゃ」
「こんなゴロゴロばっかりして...ダメだ...」
「このまま元気にならなかったらどうしよう...」
って、全然休んでない人がいるんですよ。
全集中で休んでください。
ぼーーーーっとするなら、ぼーーーーっとすればいい。
それだけ。
休むって大事なのよ。
年の瀬だから書くけど、大掃除だってやる元気が無いならやらなくていい。
やりたくなったらやればいいのよ。
ウチは年明けにやることもあった笑
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この本面白かった。
マンガなので読みやすいし、本人の体験なのでわかりやすい。（専門家が書くのと、当人が描くのは違うから）
自分のことを自分が知るから
他者に伝えることができるのよね。
「私は疲れている」
「もう無理」
「休みます」
と伝えるから、相手は理解する。
（理解しない人もいるけど、それはまた別の話）
疲れた・嬉しい・悲しい・辛い・楽しい等々
自分の感じてることを素直に受け取ってみてください。
昔は１週間くらいほぼ何もできない日（＝何もしたくない日）があったけど、
今は一晩寝たら復活することが多くなりました。
疲れていることに気づくのが早くなったのよ。
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