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不安は誰しもある。
だけど不安に飲まれてしまうのは別。
不安という無限ループ。
安心できる時間を増やそう。
話はそれから。
はじめの一歩として、抱き枕いいと思うんだけどな〜。
セロトニンが出る時間が増えれば、その分安心できる時間に身を置くことになりますから。
今時期ならテレビの報道番組はいかがなものかと思っています。（世間を知るために見るときはあるけど視聴時間は少ない）（23時台はよく観るよ）
そして経験を通して「だいじょうぶ」が積み重なると、見えてくるものがあります。
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