昨日、お客様との会話の中で、
ショックなことがありました。
そのお客様が、○○さん、亡くなられたわね・・・・
えっΣ(ﾟдﾟ；)
絶句でした。
ご年配の方でしたが、開店以来ずっとみえていただいていた
お客様の事でした。
最近みえないなぁって思ってました。
最後にみえた時、調子悪そうだったので、
大丈夫ですか？と話していました。
”大丈夫よ。次は元気になって来なくちゃね。
やっぱり月に一度は切らなきゃダメだね。”
それが最後の会話でした。
なんだかなぁ・・・
なにができるわけじゃないけど
１４年間ずっと髪の毛切らせてもらってたお客様。
やっぱりお別れはとても辛いですね・・・
仕方のないことだとわかってても。
いろんなことを思い出してしまいます。
なんて言っていいのか。
”今までありがとうございました”
という言葉しかいまのところ見つかりません・・・
今日はまとまりのない文ですみません(´Д｀;)ヾ
いつもまとまりがあるわけじゃないですが
人参とかにたくさん入ってるβカロテンって聞いたことありますよね？
βカロテンは髪の健康維持のために必要な栄養素なんですよ。
体内でビタミンAに変換されるんでプロビタミンAとも言われるんですが、
髪の健康には大～きく関係してます。
βカロテンには
髪も同様にβカロテンによって新陳代謝が促進されていきます。
（髪というより毛根と言ったほうが厳密には正解ですが）
加齢によって抜け毛や薄毛、細くなるとかのトラブルになりやすいんですが、
髪の新陳代謝が促進されていったら、健康な髪を維持していくことができるんです。
髪の健康のためには毎日シャンプーして
ちゃんと汚れを落としていくことが大切ですが、
これは外側からのケアです。
それに加えて新陳代謝を促進するβカロテンを
体の中に取り入れていくようにすることが大事です。
髪の新陳代謝は正しいヘアサイクルで５年前後で
行われていくんですが、
（成長期３～５年、退行期２～３週間、休止期数ヶ月、脱毛＆新生）
年齢を重ねていくにつれて乱れてきたり遅れたりしちゃいます。
そのため特に中高年になったら意識してβカロテンを取ったほうがいいです。
でも、中高年だけではなくて、髪の新陳代謝を整えていくためには
若い時期からβカロテンを摂る生活をしていくことはとっても重要なんですけどね。
年齢に関係なくβカロテンを取るようにしましょう。
毎日の生活の中でβカロテンを取り入れていく方法として、
基本は毎日の食事から取り入れていくことが第一だと思います。
秋冬が甘くて美味しいニンジン、パセリ、ホウレンソウ、赤ジソ、かぼちゃなんかがおすすめです。
ミカンなど柑橘類、レバー、うなぎなんかもおすすめです。
で、生のニンジンよりも茹でたニンジンの方が、
あと、油で炒めるとかの方がβカロテンの吸収率が高いみたいです。
ビタミンAは肝臓で貯蓄されるんで、
普通の生活では不足することはあまりないみたいですが
アルコールの分解のために消費されるんで、
いつも飲酒する人は不足しがちだそうです。
僕は下戸なんで大丈夫ですが（笑）
お酒好きな方は積極的に摂取したいですね。
βカロテンは抗酸化作用もあるんで、大事な栄養素だと思います。
始めました。いろんな情報をお届けしたいと思います。お友達追加お願いします。
当店では、面貸し（ミラーレンタル） で働くフリーのスタイリストを
募集しています。
ご自分の働き方やお客様のご都合に合わせて、
「働き方」の選択肢がひろがります。
・時間を有効に使いたい ・育児をしながらお客様の
施術スペースを探している方 ・実力に見合った報酬がほしい
・ヘアサロンを退社した（する）が既存顧客のために施術をしたい方
・・・などなど ５０％～還元保証！詳しくはお気軽にお問合せ・ご相談ください。
〒420-0844 静岡市葵区緑町5-8
hair make regrows
TEL ０５４-２０９-８２００
最近、さんざしというドリンクをお客様に提供してます。
当店では、パーマやカラーの待ち時間に、
自家焙煎オリジナルブレンドコーヒー、紅茶、静岡の美味しい緑茶を
お出ししていましたが、お試しで、これを飲んでいただいております。
これです（笑）
これ、なかなかの優れもんなんですよ
ポリフェノールが赤ワインの５倍なんです。
人間には、生きていくうえで酸素が必要ですが、
体内に入った酸素の1〜2%が活性酸素に変化します。
その活性酸素は細胞を傷つけて、チクチクと体にいろんなダメージを与えます。
紫外線、 イオン化放射線、大気汚染なんかがその原因とされるんですが、
これらは生きていくうえでは避けることができないんで仕方ないです。
そこで、ポリフェノールなんかの抗酸化作用のある食品とか飲料で摂取して、
体をキレイにしてあげることが大切なんです。
目安ですが、ポリフェノールの含有量は
コーヒー 200mg
緑茶 115ｍｇ
赤ワイン 100～230ｍｇ
白ワイン 10ｍｇ
紅茶 102ｍｇ
(コップ一杯あたり）
さんざし、赤ワインの５倍ですから、ぶっちぎりに多いですね
ということで、お試しでお客様に飲んでいたたきましたが
大好評だったので、継続してみようと思います
まだ飲まれてない方は、一度お試し下さい。
アイスとホットでご提供できます。
で、これ、アイスとホットで味が違うんですよ
（あくまで主観ですが）
アイスは、梅ジュースにはちみつを入れたような味。
ホットは、レモンティーみたいな酸味がすこ～し加わります。
あくまでも主観です。
あっ、
もちろん販売もしております。
１本９００mlで３，２４０円、５倍希釈で４，５００mlお飲みいただけます。
ぜひお試し下さい
当店では、面貸し（ミラーレンタル） で働くフリーのスタイリストを
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寝不足になるとクマができるとよく聞きますが、
(僕も寝不足だと時々できます(^_^;))
クマができたからと言って寝不足だとは限りません。
クマは目立って、調子悪く見えるし病気みたいにも
見えるのでイヤですよねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
クマには大きく3つの種類があって、
原因と対策がちがいます。
青クマ
血行が悪くなることでクマになっています。
目の下を押さえると血流により色が変化する
特徴があるのが青クマです。
あと、肌のコラーゲンが減少して皮膚が薄くなるんで
血液が透けて見えることも原因です。
血行促進マッサージするとか、
コラーゲンを増やすスキンケアでケアすることがいいです。
黒クマ
皮膚のたるみによる影が原因でクマになっています。
上を向くとたるみがなくなり目立たなくなるのが黒クマです。
茶クマ
シミと同じメラニン色素が定着したことで発生するクマです。
色素沈着なので、まあ、いわゆるシミですかね(^_^;)
一番多いクマが青クマで、
目の周りの毛細血管の血流が滞ることでできるクマです。
寝不足とか不規則な生活での疲労やストレス、
体調不良や眼精疲労、ドライアイなんかが血行不良になって
できてきます。
目の周りの毛細血管の血のめぐりが悪くなると、
黒ずんだ血がたまってうっ血して、
目の周りは皮膚が薄いんで目の下は
青クマとして目立ってしまうんです。
青クマの原因
青クマの原因は大きく以下3つです。
①生まれつき皮膚が薄いこと
②生活習慣（寝不足、不規則な生活）による血行不良
③疲労・ストレスによる血行不良
色白の人に多くて、10代から起こるらしいです。
効果的な対策は、血行促進とコラーゲンを増やすケアがいいです。
マッサージは血流を促すイメージで行ってみてください。
あと、ホットタオルを目の上にのせて
リラックスする事もおすすめです。
５分～１０分位やるといいですよ。
冷めちゃうようならホットタオル２枚重ねです。
青クマは滞った血が透けて見えている状態なんで、
肌のコラーゲンを増やして肌をふっくらさせると
青クマが目立ちにくくなります。
ただ、コラーゲンのサプリは体内で1回分解されて
直接肌のコラーゲンにはならないんで、
あんまり効果は期待できないかもです。
（最近の研究では成果があるということも言われてますが）
継続したら違うかもですが、１ヶ月２ヶ月では意味がありませんよね。
冷たい飲み物・食べ物を避けるとか
水分補給をしっかりすることも大切です。
それと血行に良い食品を摂るのもいいです。
目の下の血行を良くするためには、
まず血液をサラサラにする葉酸を摂るのがいいです。
あと、血液中からヘモグロビンが減少すると、
貧血状態になって青クマができるんで、
ヘモグロビンの元の鉄分もおすすめです。
◆葉酸が多く含まれる食べ物
焼のり、レバー、枝豆、モロヘイヤ、キャベツ
◆鉄分が多く含まれる食べ物
鶏レバー、ほうれん草、ひじき、あさり、高野豆腐
目立つクマはコンシーラーでカバーするのもひとつですが
それはほんとの最後の手段として、
できるだけ手入れとか食事、飲み物なんかで
の改善がいいと思います。
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ダイエットのために食事制限や運動されてる方は多いと思いますが
食べたものを脂肪として貯めにくくするんで、運動は効果的だと思いますし
みなさんも一度は成果を出したことがあると思います。
でも、その運動なんですが、食事前と食事後とできますが
食後の方がいいそうです。
食べたものが脂肪になりにくくなるらしいです。
しかも、１０分くらい歩くだけで貯めにくくなるんですって。
お～～～～～(°д°)
食事でとった糖質は、消化されてブドウ糖に変わって吸収される
のに６０～９０分くらいと言われてます。
だから、６０分～９０分以内に歩けばブドウ糖がエネルギーに変わって
脂肪になりにくいんですって。
これは朗報ですよね！
でも、食べた直後は消化に悪そうなので、
食後３０分くらいたってからならよさそうですよね。
３０分経ってから１０分歩くのがいいんでしょうね。
特に夕食後は体脂肪がたまりやすい時間なんで
夕食後のほうが良さそう
ですね。
でも、ダラダラ歩きじゃなくて、ちょっと腕を大きく振って早歩きくらいで。
もちろん２０分とか３０分やればそれなりの成果もより出るでしょうが
あんまり張り切らず、苦しくない程度に継続出来る程度に
やるのがベストだと思います。
ぜひやってみてはいかがでしょうか(^。^)
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先日の日曜日、七五三のセットをさせていただきました
七歳のTチャンです
七歳となると、しっかり落ち着いていて
セットしている時間もずっとじっとしていてくれました。
セットが終わったら着付けです。
もちろん、僕がやるわけではありません（笑）
外注の先生にお願いしております。
で、完成がこちらです。
とっても可愛くできました
着付けも苦しくない
って喜んでくれてました。
七五三、ほんっとにいいですね
そんなお手伝いをさせてもらえるなんて
嬉しい限りです。
Tチャン、ありがとうございました
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先日のお客様、A様です。
右後ろのクセがうねってしまってどうしようもない・・・
では、しっかり伸ばしましょう
中間の処理で、ダメージを考慮しながら
髪の毛の脂質、CMCなるものを
補強しコンプレックスにて操作性を向上させます。
で、必殺アイロン、ラディアントにてアイロンしていきます。
アフター
バッチリ伸びました。
これでしばらくは楽チンできますよ～
A様、ありがとうございました
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先日、第三日曜日は、定休日でしたが、
結婚式があるということで、カラーとセットをさせていただきました。
早朝にご来店いただいて、カラーをして
ハーフアップにセットしました
余裕を持って早めに来ていただいたので
早めに終われて、ギリギリだと嫌だったけど
よかったァ～と喜んでいただきました。
僕も良かったです
もう、２０年来の、Tちゃん、ありがとうございました！
事前のご連絡があれば、休日でも可の場合があります。
御遠慮なくお申出ください。
（講習会やセミナーなどの予定が入っている場合は不可なこともあります）
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睡眠は、人生の3分の1を占めるとも言われています。
人生80年として、26年ちょっと寝てることになります(^_^;)
みなさん毎日、質の良い睡眠や十分な睡眠時間を
とってますか？
睡眠の質や体調は、髪の毛や肌の状態まで関係してきますよ。
逆に言うと、いい睡眠の質がとれてれば、
かなりいい体調でいられると思います。
その日の夜の睡眠の質の良し悪しは、
その日の朝の目覚め方に大きく左右されるんですって。
朝の目覚め方が悪ければ、
その日の夜の睡眠の質も悪くなることがあるということ。
良い朝の目覚め方をするために、重要なこと、
それは、朝目覚めるとき太陽の光を浴びることだそうです。
太陽光を浴びるとセロトニンの働きのお陰で、
集中力が持続して眠たくなりにくかったり
体内時計がリセットされて、
生活リズムが安定しやすくて、
夜暗くなると自然と眠たくなるらしいです。
なかなか寝付けなかったり、
夜中に目を覚ましてしまったり、
十分寝てるのに
これはなかなか辛いんですよね
日常生活にも支障をきたしてしまいますから。
朝日を浴びるのも大事ですが
そういうことの改善におすすめなものにヘッドスパがあります。
ヘッドスパは頭皮のクレンジングやマッサージで、
髪の毛や地肌の健康を回復させるものです。
しかし、これは睡眠の質にも効果があると言われています。
マッサージによって、ストレスを軽減して
リラックスすることができますし、
血行が改善することで首や肩などのコリがほぐされたり、
代謝が良くなり、より良い睡眠を取ることができるようになります。
当店でも大人気メニューで、１００％近いリピーターです。
みなさん爆睡してくださいます
もちろん、僕たちはドクターではないので
ヘッドスパで絶対にいい睡眠の質が
得られる訳ではありません。
かなり症状がひどい場合とか、
いろんな対策をしても改善されない場合は、
病院に行って早めに受診することが肝心です。
なかなか寝付けない…眠りが浅いなどでお悩みの方は、
ぜひ、朝の太陽の光を浴びることと、
ヘッドスパを試してみてはいかがでしょうか。
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