ランニング 10/22

この前買ったランニングシューズですが、
払い戻し出来なかったので、仕方なく履いてます。

仕事帰りに、履いた結果です。

ウォーキング＆ジョギングですが、
いつもよりジョギングを多めにしました。

ランタイム: 1:04:31
停止時間: 2:40
距離: 9.05 km
平均: 7:08 /km
最高ペース: 4:20 /km
登り: 222 メートル
降り: 211 メートル
カロリー: 660

新しいランシュー買いました

今日、新しいランニングシューズを買いました。

いつも使っているランシューは履き心地は良いが、
服と合わせづらいデザインなので買いました。

そして新しいランシューは、デザインが良いが、
ちょっと痛いです。

一部、足が内出血してました。

払い戻し出来るかを聞いて、ダメだったらそのまま
慣れるまで履きます。

何かそのまま履いたら豆ができそう。。。

ウォーキング 10/19

仕事から歩いて帰りました。

ちょっと遠回りしたんで、いつもより距離は長めです。

ランタイム: 1:19:48
停止時間: 8:13
距離: 9.85 km
平均: 8:06 /km
最高ペース: 4:31 /km
登り: 315 メートル
降り: 313 メートル
カロリー: 635

ウォーキング 10/17

加圧トレーニングの日だったので、電車でジムまで
行きました。

ジムの帰りに３キロほど歩いて帰った結果です。

移動時間: 40:49
停止時間: 10:38
距離: 3.59 km
平均: 11:22 /km
最高ペース: 9:24 /km
登り: 120 メートル
降り: 120 メートル
カロリー: 197

停止時間のほとんどはスーパーに寄った時間。

ランニング 10/16

仕事までの帰路は電車じゃなくて、
ウォーキング＆ランニングです。

基本ウォーキングです。

まだ足の筋肉痛が治りません、、、

ランタイム: 1:04:13
停止時間: 1:27
距離: 8.48 km
平均: 7:34 /km
最高ペース: 4:26 /km
登り: 175 メートル
降り: 164 メートル
カロリー: 635