ウォーキング 10/15

下半身が全体的に筋肉痛だったので、
負担がかからないウォーキングをしました。

ウォーキング
移動時間: 1:08:56
停止時間: 1:39
距離: 7.69 km
平均: 8:58 /km
最高ペース: 7:00 /km
登り: 180 メートル
降り: 172 メートル
カロリー: 563

ランニング始めました

来年の3月のマラソン大会に出るために、
ランニングを始めました。

一応、10kmの部門で走るつもりです。

10月中の目標は10kmを50分以内で走ること。

最終目標は、40分以内です。

一応、以下が今日走った結果。

iphoneアプリのRunmeterで計測しました。

ランタイム: 25:44
停止時間: 5:31
距離: 4.73 km
平均: 5:26 /km
最高ペース: 4:21 /km
登り: 65 メートル
降り: 58 メートル
カロリー: 370

いつもは、ジムでルームランナーを使って走っているのですが、
やっぱ地面を蹴って走ると疲れます。

ルームランナーは地面のベルトコンベアが勝手に動いているので、
足を浮かせるだけでも進むので、あまり足が疲れません。

なお、火曜日から仕事から帰るときは、電車を使わず走って帰るつもりです。

一応、仕事場から家まで9kmくらいです。

その結果も逐次、連絡します。

iPhone5 入手

ついにiPhone5を入手しました！

使ってみた印象は、

長い、速い、画像キレイ！

ソフトバンクで2年間契約で購入したので、
今後2年はお世話になります。

左iphone4 black、右iphone5 white

iPhone5 仮予約しました

iPhone5を先ほど仮予約しました！

庁舎から自宅に帰る途中、iPhone4を使って
予約サイトにアクセスしまくってましたが、
結局繋がらず、これは予約出来るのか不安
でした。

が、家に帰ってPCでサイトにアクセスしたら
すんなり予約を取ることが出来ました。

後は、ソフトバンクから在庫確保後に、本申し
込みをするだけ。

早く操作したいぜ、iPhone5 white 16G。

加圧トレーニング始めました

実は、トップアスリートや芸能人がこぞってやっている
加圧トレーニングを１周間前からやってます。

一言でいうと効果が直ぐに出るということです。

明らかに筋肉量が増えている感じがしますし、
仕事をやってても疲れにくくなっている感じがします。

特に影響が大きいのは、自炊をした後に、いつも食器は
洗わずに台所に置いていましたが、今は直ぐに洗うように
なりました。

これは、面倒臭いレベルが下がってきていることが分かります。

自分は、人生は面倒臭いことを如何に面倒臭がらずに精力的に
出来るかが勝負の分け目だと思っています。

加圧トレーニングで良い人生を掴むぞ！