ランニング始めました

来年の3月のマラソン大会に出るために、
ランニングを始めました。

一応、10kmの部門で走るつもりです。

10月中の目標は10kmを50分以内で走ること。

最終目標は、40分以内です。

一応、以下が今日走った結果。

iphoneアプリのRunmeterで計測しました。

ランタイム: 25:44
停止時間: 5:31
距離: 4.73 km
平均: 5:26 /km
最高ペース: 4:21 /km
登り: 65 メートル
降り: 58 メートル
カロリー: 370

いつもは、ジムでルームランナーを使って走っているのですが、
やっぱ地面を蹴って走ると疲れます。

ルームランナーは地面のベルトコンベアが勝手に動いているので、
足を浮かせるだけでも進むので、あまり足が疲れません。

なお、火曜日から仕事から帰るときは、電車を使わず走って帰るつもりです。

一応、仕事場から家まで9kmくらいです。

その結果も逐次、連絡します。