こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。


すみません、金曜日は休みなので趣味の話を書いています。

今日はとくにくだらない内容になると思います~!

ご了承下さい・・。



映画好きになる前に、音楽が好きでした。

洋画も母親に見せられていましたが、当時はYMOがめっちゃ流行ってました!

ずっとピコピコ聞いてた(笑)

兄の影響も大きかったです。

YMO、寺尾聰、オフコース、スネークマンショー(音楽じゃないけど)、、

小学校の頃は、レコードレンタルに通っていました。

兄と日本橋(大阪の)に行き、兄が値切ってアンプを買ったりしました(兄が中学生、私が小学校高学年でした)

兄はその後クラシック音楽にハマり、私は「たのきんトリオ」にハマりました(笑)

マッチが好きでした~(笑)

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高校に入ってソウルミュージックを聞くようになり、、

「Won't be long」で有名なバブルガム・ブラザーズが好きでした。

売れるまで、アルバムを何枚か出していましたね。

ライブが面白かったです。音楽よりもネタが(笑)

バブルガムがきっかけで、ライブハウスに行くようになりました。



他にも「ボ・ガンボス」「トマトス」「PSY・S」「たま」「フェアチャイルド(ボーカルはYOU)」などのライブに行きました。

20代になり、ライブハウスは一人で行く場所になりました。

声変わり後でソロになってた「三浦大知」とか・・(彼は子供の時の声が好きですが。)

ピチカートファイブ、オリジナルラブ、ディーライトなどは洗練されてて好きでした。



本人はマジなのに面白いミュージシャンっていますよね。

笑いを取るつもりはないはずだけど、爆笑ライブもありました。

ジャミロクワイ、オリジナル・ラブ(田島貴男)、岡村靖幸など・・。

めちゃくちゃ面白かったです。



最近ハマっているのは、、

エゴ・アパートメントというグループです。



King Gnuも好きです。

洋楽では、トム・ミッシュ、The 1975、チャーリー・バーグ、FKJ、トロイ・シヴァンをよく聞きます。



猫さんの名前を検討していまして・・

ここでいきなり、猫さんの名前の話になるのですが、、

シュワさんを看取ってから8年が過ぎ、ようやく再び猫と暮らそうと思い引っ越しをしました。

うちに来る猫さんは、もう決まっています。

男子と女子の白黒猫✕2です。きょうだいです。

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彼らの名前をずーっと考えています(笑)

何にしてもいいのかもしれませんが、自分で名付けられるのが嬉しくて、、、悩ましい(笑)


以下、よかったら私のしょうもない悩みにお付き合いください(笑)

音楽関係からは、
  • ピピンとどんと(PSY・Sのチャカさんの愛猫ピピンと、ボ・ガンボスのどんとから
  • バブルガム・ブラザーズの子分、「ミルクとまさ」


洋楽アーチストからは、、
  • エドとエイミー(エド・シーランとエイミー・ワインハウス)
  • エドとクリスティーナ(エド・シーランとクリスティーナ・アギレラ)


映画からは、
  • ランデルとケイト(映画「ドント・ルック・アップ」のレオナルド・デュカプリオとジェニファー・ローレンスの役の名前)
  • ミンディとケイト(同じ・ランデル・ミンディという名前)


小説からは、
  • ダルシーとバート(「あたしの一生:猫のダルシーの物語」の主人公(猫)のDulcyとBurtleby)


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覚えやすさ、呼びやすさ、呼びわけも大事かなぁと思いますが・・

過去の我が家の歴代の猫の名前は、

チャミ、ララ、ジョイ、シュワ、チャンスです。

私が命名したのは「チャンス」だけですね。



ペットの名前って、どうやってつけていますか?

私はずーっと、自分が猫と暮らすなら「ピピンとどんと」って決めていましたが、、

違う名前になるかな?

どんとは本当にずっと好きでした。(30代でハワイで急死)

あっ!

「エイミーとどんと」でもいいなぁ・・(まだ迷っちゃう)


香りを楽しみ、「未病」を防ぎましょう。「小顔&美顔アロマ(オイル)150分コース」はこちら。

グダグダ趣味なネタにお付き合いいただき、ありがとうございました!


大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。


「小顔と整体(120分)コース」でお顔も体もスッキリしてくださいね。


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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



美容と健康を気にするあなたへ。

私は、その人自身の心(考え方)が、とても大切だと考えます。

「私は苦しまないといけない」とか、

「幸せは簡単に手に入らない」

などという思い込みがあったら、どうでしょう?

パーン!と入ってきたラッキー現象、受け取れるでしょうか?



世の中には自分でコントロールできないシステムというのがありますよ。

人生の中で、苦労する前に、先に大きなラッキーをもらっちゃう人もいると思うんです。

その時に、「いえ、私はそんな!まだ苦労してないから今は受け取れません!」

って拒否しちゃったら、

「いらないの?もったいないなぁ。でも仕方ないわ!」

あなたがあとになって、「OKです!」といっても、もうどこかに行ってしまっているんです。

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渡された瞬間に即座に受け取ろう

「今ですよ!ポーン(渡される)」っていうときに受け取らなくちゃ、待ってくれません。

だって、「じゃあ、いつなら受け取れるっていうの?」

ってなりません?



いつ来てもいいように。

それまでは自分自身を一番大事にして、日々の幸せを大切に過ごしましょう。



自分のために、生きる。

自分に一番幸せでいられるように、過ごす。

自分が一番安らぐように行動する。

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自分が幸せだから、他人の幸せも望めるのです。

「私のことはどうでもいいから、みんなが幸せになってください!」

そんな風に思わなくてもいい。

あなたが一番大事にすべきなのは、あなた自身。



あなたは、この世界が好きですか?

あなたの周りの世界、周りの人達を愛していますか?



私は私のことが一番大好き。

私は私が、大切だ。

その上で、みんなが幸せであるように、、。

それでいきましょう~!



誰もが幸せでありますように。



香りを楽しみ、幸せに暮らしましょう。
「小顔&美顔アロマ(オイル)150分コース」はこちら。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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こんにちは。

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



消化をよくするために、よくかんで食べましょうと昨日までの投稿で書いてきました。

消化をよくするために、他にも秘訣があります。



「姿勢を直したい」と思ったことはありませんか?

最近は、スマホ首と言われる「巻き肩」の人が増えました。

お若い世代の方は、足を組み、だらしなく座る傾向が強いです。

スマホを見る時だけではなく、お食事もそんな体勢で食べていたり、、



昭和な私の世代としては「その姿勢でいる方がしんどくない?」って思いますが、、

カフェでお食事している姿を見ると、足を組んで食事する人もいますね。

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「猫背」や「巻き肩」でいると体にどんなことが起こる?

猫背や巻き肩でいると、正しい姿勢が保てず、呼吸も浅くなりがちです。

呼吸が浅いと新鮮な空気を取り込む効率が悪いです。

背骨も伸びていないので、胃腸が圧迫されて消化しにくい状態になっています。



肩や胸、背中の筋肉の使い方にムラがあるので、腕が上がりにくくなる。

そのまま放置していると痛みが出てきたりもします。

そのことが原因で、後頭部の痛みや眼の疲れも出てきます。

腰痛、体のだるさなども起こるでしょう。



首や肩だけの問題ではないということがおわかりいただけましたでしょうか?

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改善していく簡単な方法から試しましょう!

まずは、定期的に腕を大きく動かしましょう。

両手を上にあげる動作。

これだけでいいです!

定期的にやりましょう。

たとえば、1時間に1回とか。

席に座った時に必ずやる!など自分でルールを決めるといいですよ。

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ただ両手を上にあげて、心持ち背伸びしましょう。そのまま10秒とめる。

(もしできるスペースがあれば)両腕を体の横を通ってゆっくりおろしていきましょう。

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これだけでいいですよ。

一日に何回かやってみてくださいね。



複雑なことを、気合と時間をかけて、やろう!って思っても、最初しかやりません(笑)

上記のように、「簡単なことを1つだけやる」それを続けてみてくださいね。



私はPCは立ってやる高さの机に変更しました。

慣れたらしんどくないし、姿勢を意識できるようになるのでオススメです。



姿勢を整え、健康的な若さを保ちましょう!「小顔&美顔整体(120分)コース」はこちら。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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昨日の記事では、「ゆっくり食べる」ことについて書きました。


「食べる」とは「生きる」こと。

子供が小さいときは、ゆっくり自分のお食事を楽しむ暇がないこともありますよね。

一人暮らしで、「自分のためだけに作るなんてめんどう・・・。」

そういう方もいらっしゃるかもしれません。

どちらも、「食べること」に関する悩みです。



食べることってすべての基本ですね。

食べる、休む、社会活動する。

人の生命活動って、根底はとても単純です。



「食べる」を楽しむ時間は「生きる」活力を生む。

自分のために作られたもの(外食でも)をいただく幸せを噛みしめる。

納豆と卵かけご飯でを食べて、家で食事できる幸せを噛みしめる。

私達は、たとえどんな食事であっても、「誰か」の助けを得ています。

米を育てたわけでもなければ、牛や鳥を飼育していたわけでもないから・・。



消化しながら、携わってくれた人達に感謝しよう。

食べながら、食べているもののルーツを考えてみましょう。

食材そのものを育ててくれた人。

命を捧げてくれた生き物。

調理してくれた人たち。

彼らが、「いのち」や「労働」「時間」を奉仕してくれた結果、いただくことができている。

私が生きている理由は、、彼らのおかげだなぁ~。



彼らにしっかり思いを馳せて感謝して食べてこそ、若さと健康を保つことができるものだと思います。

そう考えると、この世に存在するすべてのものに感謝したくなりますね。


今回は、この投稿の続きです。



あなたがいきいきと楽しく過ごせますように。
「小顔&整体(120分)コース」はこちら。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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「ゆっくり噛む」という美容法

あなたは「早食い」の癖がありませんか?

健康のためにも「ゆっくり噛んで食べましょう」と言われますよね。

「早食いすること」には体に良くないことはご存知かと思います。

健康のみならず、美容にも直結していますよ。

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ゆっくり食べると、どんないいことがあるのでしょう?

ゆっくり食べると、どんないいことがあるかを考えてみました。
  • ゆっくり食べると、満腹中枢が満たされるので食べ過ぎがなくなる。【肥満防止】
  • 口の中で味わうことで、味がよくわかるようになる。【味覚の発達】
  • 唾液という消化酵素で、化学調味料を和らげることができる。【健康維持】
  • 咀嚼(よく噛む)ことで顎や顔の筋肉を使うので、顔が若々しくなる。【筋力アップ】
  • 咀嚼筋をよく使うことで、脳も活性化する。【老化防止】
  • 唾液がよく出ることで虫歯予防にもなる。【口内の健康】
  • 唾液に含まれる酵素によって発がん性を抑えることができる。【がんの予防】
  • よく噛むことで、口の中で消化が進み、胃腸も活発に動く。【胃腸の健康】

たくさんの項目が美容と直結していますよね!

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健康あっての美容です!

体がしんどい人が、姿勢をシュッ!と伸ばして若々しくいられるでしょうか?

姿勢を保つことで、体液の循環が良くなり、顔色が良くいられる。

姿勢が良いから消化も良い。健康である。

だからこそ、若々しく美しくいられるんですよね。

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食べることは、幸せなこと。

食べながら幸せを感じることも大事だな、と思います。

ついつい、スマホや何かを「見ながら」食事を終えてしまいがち・・。

あなたは、毎食、食べること「だけ」に集中していますか?

これができている人、すごいなーって思います。

つい、上の空で食事をしてしまっていませんか?

自分の食事を作ることも幸せ。

その食事を食べることに集中して「私は幸せだなぁ」ともっと実感したいなと思います。



美容と健康をケアしていきましょう。
シミしわ解消小顔と美顔整体120分コース


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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