こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



あなたのカバンは重くないですか?

例え話ではなく、毎日持ち歩くあなたのカバンの重さはどうですか?

不必要に重くなっていませんか?



私はたまに整理しないと、ムダに荷物が増えます(笑)

もちろん、「あって良かったぁ!」と思うこともありますけどね。

「入れておくと落ち着く」というのが主な目的です。

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カバンの中身を全部出してみたら、いろんなもの入ってた!

ポケットティッシュと、紙おしぼりがたくさん出てきました(笑)

人によって、「とっておくもの」って違うとは思いますが、、、

あなたはカバンに何を多く溜め込みがちですか?



さて、その紙おしぼりやティッシュは、残すもの以外は部屋の掃除や自宅で使うことにしました。(自宅のボックスティッシュよりも先に使う)



「持っておきたい」と思う理由はなんだろう?

持っておきたいという気持ちは、不安の裏返しかもしれません。

「使うかもしれない」という少ない可能性に賭けたい気持ちってなんだろう?

今の世の中、必要ならいつでもコンビニで買うこともできるのに・・。



カバンを整理したら何故か気持ちもスッキリしました。



カバンの中の整理をすると、心も自動的に整理されます

そう思うと、「カバン=(イコール)人の体」で、「カバンの中身は人の心の中」なのかもしれません。

部屋が片付くと、心もスッキリするのは、

「家や部屋は自分の体」で、「部屋に置かれたものは思い出とか、思い(想念)」なのかもしれません。

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自分でコントロールできる範囲の世界がいちばん大事

私という人間の中の、頭で考えることや心の中、食べるもの、身の回りのもの。

全部がつながっている。



自分でなんとかできる範囲は、すごく小さいですよね。

いきなり世界なんて変えられない。

もちろん、自分ひとりで町や国、世界というレベルで変えられることなんてないから・・。



自分で影響できる範囲くらいは丁寧に扱いたい

狭い世界しか自分が関与できないからこそ、カバンの中を整理したい(笑)

(ギャップがすごいですけどね(笑))

関与できる範囲を丁寧に過ごしていると、自分を大切したいという思いが湧いてきます。

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自分の周囲の人には誠実に暮らしたい。

愛する人を大切にして生きていきたい。

そんな気持ちが沸き起こってきます。



その愛が集まると、国を変えたり、世界に愛が溢れたりすることでしょう。

プラスのエネルギーは集結して広がりやすいから・・。

それは、温かいエネルギーだから・・。



あなたが幸せでありますように。

温かい自然のパワーを楽しみましょう。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

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こんにちは。

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



生まれた場所や、生まれた家庭。

育った場所や、育った環境。

家族のことや、学校のこと。

自分の容姿や頭脳のことも・・・。



世の中って、不公平だ!そんなことも多いです

「こんなの不公平だ!!」って思うことが多いです。

「生まれたときから私は不利じゃないか!」

つい、そう思ってしまう・・・。



でも、、ただ一つ、「平等だ」といえるものがある。

それは、、「時間」の過ぎ方について。

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私達に与えられた時間だけは平等に流れる・・

時間は、誰も逆行することはできない。

平等に、「一方通行」なのが時間ですよね。

誰かのところではゆっくりで、私のところは遅い、、なんてこともない。



おお!なんて平等なんだ!



じゃあ、どうやって「時間」を楽しめば良いのでしょう?

起きてしまったことを後悔ばかりして、ずっとその場所にとどまっている時間は、どんな時間でしょう?

その時間は、楽しいでしょうか?

その時間は、有効でしょうか?



起きてしまったことは、もう過去のものです。

過去は過去。

変えられない。



じゃあ、何ができるでしょう?考えてみました。

過去の出来事の、「受け止め方」は変えられる。

過去の経験を振り返って、「学び」にすることはできる。



じゃあ、その出来事を前向きに受け止めよう!

その経験から、同じ失敗をしないように記憶しよう!



そして、、、今すぐ笑顔で前に進もう。

時間は後ろ向きには進まない。

前を向いて、笑顔で進もう。

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私達は、生まれたときから「老いていく」

私達は毎日、確実に「老い」に向かっている。

たった今生まれた赤ちゃんですら、「老い」に向かっています。

若いうちは、それを「成長」というだけ。

実際は、「老い」であり「老化」と同じです。



美しく老いるためには、どう取り組めば良いでしょう?

老いを前向きに受け止めるためには、どう考えたら良いでしょう?

私達には、できる。



私達は、「美しい老人」になれる。

「美しい心」が、「美しい老い」をつくる。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。



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こんにちは。

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私達は、自分自身の声を一番、聞いている。

そりゃあそうですよねぇ!

自分の声なんだもの。

その自分が発する言葉のエネルギーってとても大事です。


家族に対して言う、あなたの声の、あなたの「愛のことば」

「かわいいねぇ」

「おいしいねぇ」

「嬉しいねぇ」

「よかったねぇ」

そう声をかけると、、

あなたも声や言葉を聞いている。



それは、あなたが聞きたかった言葉かもしれません。


「かわいいねと言われたかった。」

「おいしいねと誰かと言いながら食事をしたいなぁ。」

「嬉しい、、という思いを誰かと共有したい。」



「誰かに言ってほしい言葉」を自分で言おう。

誰かに言ってほしかった言葉を、自分でどんどん言おう。

誰にともなく言えばいい。

ペットのインコに言ってもいい。

テレビに向かって言ってもいい。



あなたのその言葉や、

あなたのその声は、

あなた自身も聞いている。

あなたの発音で。

あなたの抑揚で。



その声は、誰の声ですか?

聞くだけで懐かしい、あなたが大好きな人の声ですか?

愛に満ちた、あなたのその声を、、

あなたが聞いている。



あなたが愛で満たされますように。


自然の香りでリラックス!
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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こんにちは。

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!



自分を大切にするってどういうことでしょう?

具体的にはどういうことか?

具体的な行動はどう状態だろうか?

明確にしていきましょう。



食事についてはどうでしょう?

たとえば、以下のような状態は、自分を大事にしているでしょうか?

→毎日、ファーストフードを食べる。

→いつもカップラーメンを食事の代用にしている。

→コンビニ弁当、ほか弁ばかり。

→自炊しない。

→ジュースばかり飲んでいる。



もし、「体に良くない」と知らずにやっていたとしても、同じことです。

食べるものは、自分の体に入るもの。

どんなものが入っているかを知ることもなく、体に取り入れる。

調理もせず、知らない誰かが作ったものをお金で買って、毎日食べている。

仕事でむしゃくしゃしたら、甘いものを食べてスッキリする。

仕事をがんばったから◯◯を食べよう、などと食べ物で気持ちをふるい起こしている。



自分のストレスを、食べることで満たすことをしていませんか?

「ご褒美食」って、しょっちゅうじゃなければいいけど、体には負担がかかることもありますよ。



身の回りのケアはどうでしょうか?

仕事の拘束時間が長いけど、私ががんばればいいんだから、、と思うj。

毎日、疲れていて、自分の身の回りのことができない。

自分のケアができないから、部屋が汚いこともストレスに感じる。

でも、忙しいので帰宅後はカップラーメンを食べて、シャワーして眠るだけ。

自分を大切にする?そんな時間ないわ!って思う。



「人間らしく過ごす」ことも大切です。

ショッピングに行く。

消耗品を買い足しに行く。

友達と会う。

家族と連絡を取る。



忙しさで、そんなことができないでいる。

だって、それどころじゃないから・・って思いますよね。

この状況を変えることもしんどいから・・・。

そういう状態の人もいるかもしれません。



何をどうしていけばいいか?考えて行動していきましょう。

どこから取りかかりましょうか?

あなたの体のために、おいしい食事をする。

あなたの食事のために、楽しく自炊をする。

心地よい部屋にするために、家事をこなしていく。

よく眠って、今日の仕事もがんばろう!って思う。



どこから、どう変えていけば、自分を大事にできるだろう?

そこから考えてみてくださいね。



若く見えるということは、いきいきとしていること。

美しく見えるということは、命を楽しんでいるということ。

美しさは、幸せ度と比例していますよ。

あなたが、幸せでありますように。






最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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こんにちは。

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



猫さんが我が家に引っ越してきて、もうすぐ1ヶ月です。

数日ですっかり馴染んだので、早くに順応してくれたなあ!って嬉しく思います。

抱っこ大好きの猫さんに仕上がりました~!


毎日、きょうだいで遊んでいます。


私は、子猫の「やんのかステップ」が好きです。

ダルシーがたまに「やんのかステップ」をやってくれます!

(動画では30秒前後のところで左側のベッドからぴょーんと飛んで出てくるところ)


「やんのかステップ」って何?っていう方は、
You Tube動画では、この姿がわかりやすいですね。


これめっちゃかわいいですよね。

ダルシー、大人になっても「やんのかステップ」やってくれるかなぁ~



いつも突然やってくれるので、カメラが間に合わないんですよね。

とっても残念!



最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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