こんにちは。

 

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

ダイエットはしていないんですけどね・・。

 

別に太りそうなものも特に好きではないし(白砂糖)、飲酒の機会も減りました。

 

毎日、猫のために部屋を片付けている方が楽しいので^^

 

健康的に暮らせるようになりました。

 

猫、おすすめですよ!ww

 

 

 

 

  「MCTオイル」も取り入れたらいいかもしれません

ただ、MCTオイルって抽出された成分です。

 

その意味では天然ではないと感じるかもしれませんね。

 

MCTオイルを接種すると、エネルギーの分解が速くなります。

 

 

 

私は、朝にパンをかじるのですが、そのときにオイルを摂っています。

 

→MCTオイル

 

→自然塩

 

→サルバチア(水に浸したもの)

 

 

 

MCTオイルにもいろいろ種類があるようで、苦いものもありました。

 

ココナッツオイルの匂いがするものが気に入っています。

 

 

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現代は栄養をバランスよく取り入れるのって難しいですよね。

 

個人的にはサプリよりも食品レベルのもので補充していきたいと考えます。

 

「毎日続けやすい、摂取しやすいもの」っていうのがポイントですね。

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

 

 

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50代前後になると、体重を減らしにくくなりますよね。

 

私はもともと、増量したなーと思ったら軽くダイエットして減らせていました。

 

大変な時期には少し甲状腺機能亢進していたようで、すごく食べても太らない時期もありました。

 

でもまあ、そこまでたくさんは食べられないし時間もないままその時期を乗り越えましたけど・・。

 

 

 

でも、だんだん基礎代謝が落ちたのでしょう。

 

減らしにくくなってきました。

 

でも、今年は減りました~。

 

 

 

なんでかな?って思ったら、、

 

引っ越し前後や、子猫が来たこともあって、オートミールを使い始めました。

 

これが大きかったかなと思います。

 

 

 

 

  オートミールってとても便利ですね。

今まで、オートミールの使い方があまりわかりませんでした。

 

最近、流行したことでレシピもたくさん知ることができるようになりました。

 

やってみたら、楽だった!

 

野菜も入れてスープ仕立てとかにできるので、、。

 

(私は主に野菜を切って煮込んだり炒めたりします)

 

 

 

電子レンジは使いたくないので、ガスコンロで調理しています。

 

玄米は圧力鍋で炊き、冷凍ごはんをフライパンで加熱して仕上げています。

 

 

↓圧力鍋の蓋を見つめる猫さん・・(笑)

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子猫って好奇心旺盛ですよね~!

 

予測もつかない行動をするのでなかなか調理できず、自分の食事を忘れる日もありました。

 

 

 

猫さんは現在、生後8ヶ月を過ぎ、落ち着いてきました。

 

どこかに飛び乗ろうとするときにも、急に飛び上がったりしなくなりました(笑)

 

短い子猫時代、すごく楽しかったです!

 

本当に短い期間のことなので貴重な体験でした。

 

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  体重が減少したら病気を疑う年齢になりました!

アラフィフのおばちゃんがちょっと痩せたからって何だってんだ!

 

逆に、急に体重が減ると「病気か?」って思っちゃう年齢になりました(笑)

 

ある意味、これも「成長の証」だと思うんですけどね!

 

成長、成熟、熟成、、そうとも言えますよね?

 

 

 

実際は、体調はとてもいいし、病気ではなさそうです。

 

ただの老化ですね。

 

でも、それって自然なことなので、たとえ将来、血圧が上がったりしても私は薬は飲まないと思います。

 

病院に行って、言われるままに薬を飲んだらたくさん飲まなきゃいけなくなりそうで・・。

 

今までもいろんな医療を拒否して生きてきましたから・・(感染症のチクワもやってません)

 

これからも極端な医療は拒否するかもしれません。

 

 

 

私は、自分の自然治癒力が大好きで信じているので。。。

 

あなたは、あなたの自然治癒力に対して、どう思いますか?

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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昨日の記事(ペットフード)の続きです。

 

 

  「カリカリ」フードも好きな子が多いですよね。

でも、カリカリの場合、自主的に水を飲んでくれるか?

 

そこが心配ですよね。

 

なかなか思う通りに水をたくさん飲んでくれるものでもないですから・・。

 

 

 

だから、できるだけフリーズドライに水を足したり、水分多めのおやつを与えます。

 

猫さんにも「食べる楽しみ」を感じて欲しいと思っています。

 

余計なお世話でしょうかねぇ??

 

 

 

ウェットだけではなく、カリカリも与えています。

 

一日のうち、交互に与えている感じです(朝はウェット、昼はカリカリという感じ)

 

 

 

  カリカリはニュージーランドのグレインフリーフードを選びました

キア・オラ CAT ラム&レバー

 

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キア・オラ 商品ページへ

 

3種類の味があります。

 

今はラム&レバーとビーフ&レバーと混ぜて与えています。

 

粒の大きさが違います。

 

うちの猫さんたちは、どっちも好きみたいです。

 

もうひとつはカンガルーですが、このフードに落ち着いてしばらくしたら試してみたいです。

 

 

 

このメーカーさんでもフリーズドライのフードがあります。

 

いつか試してみようと思います。

 

 

 

 

  安心で購入しやすいメーカー「ニュートロ」

子猫フードのときは、ニュートロのワイルドレシピを与えていました。

 

私はグレインフリーを第一条件に選んでいます(ワイルドレシピはグレインフリー)

 

子猫フードの卒業と同時に、キア・オラに変えました。

 

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ニュートロ・ワイルドレシピ アダルトのページへ

 

 

 

でも、もしキア・オラに飽きられたらワイルドレシピの成猫用にすると思います。

 

猫さんって、突然飽きて食べなくなったりしますからね!

 

選択肢は多く準備しておくのがいいと思います。

 

 

 

 

  入手しやすいかどうか?というのも大切ですね

10年前とは違って、日本人のペットに対する意識も変わってきました。

 

残念ながら生体販売はまだなくなりませんが、、、(梅田・茶屋町にまたできちゃった)

 

ショーケースの中に子犬・子猫が展示されてるのを見ると悲しくなります。

 

 

 

でも、今まで店頭で売られることのなかった良質のフードが手に入りやすくなりました。

 

上記の「キア・オラ」「ニュートロ」昨日、投稿した「K9ナチュラル」なども店頭で売ってます。

 

フードを切らした!っていう時でも購入に走れるのはありがたいです。

 

 

 

フードは気をつけて選んでいますが、フリーズドライのフードに変えて1ヶ月。

 

成猫になってきて、毛艶もいいです!

 

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バート(右)の毛質と私の乾燥肌の問題で、バチバチ!ってなります。

 

だからバートだけノーブレンドのホホバオイルで流行の「濡れ髪」にセットしています。

 

私の手にホホバオイルを塗り込んで、その手でバートをワシャワシャかわいがるとできあがり(笑)

 

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左のちょび髭さんが女子(ダルシー)、右の下ペロが男子(バート)です。

 

 

 

食の健康って幸福度につながると思います。

 

猫も人も。

 

餌っていうより「ごはん」って言う表現が好きです。

 

 

 

あなたの「ごはん」は、今日は何ですか?

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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猫さんのフードにも気を配っています。

 

特に、イマドキの猫さんって、人の残飯などを食べさせたりしませんよね。

 

子供の頃、実家の猫さんが「おかかごはん」を食べていたのを覚えています。

 

 

 

 

  カリカリがジャンクフードに見えてしまうんですが・・

今は、猫と人の食べるものは完全に別ですね。

 

なんか、私にはカリカリが人工的なご飯に見えてしまいます。

 

まあ、かといって、本来の肉食といいながら、「死んですぐのウサギ肉」なんて与えられません!

 

(本来の猫の主食ってウサギだと聞きました・・)

 

 

 

我が家の猫さんたちも、去勢・避妊手術を終え、子猫フードの時期を過ぎました。

 

フードの選択は、ある程度落ち着きました。

 

今回は、その結果を報告します~。

 

 

 

 

  猫さんのごはんに対する考え方

以前、20歳まで生きた猫さんたちのときには海外の缶詰をあげていました。

 

日本のフードは「肉の種類」などの公開義務もないので信用できませんでした。

 

(今も国の基準はないですよね)

 

 

 

ペットフードに入れる肉に対して基準のしっかりした海外のものを購入していました。

 

缶詰はジェル状だったり、輸入品なので、ためらいも感じました。

 

本人たちの、食の好き嫌いも激しかったです。

 

高額フードやのに!!(涙)

 

 

 

実家の猫さんを引き取った経緯は、母親が急逝したので引き継ぎました。

 

母は「置き餌」の「適当なカリカリフード」がメインでした。

 

私は家を出た身だったので、口出しはしませんでしたが・・。

 

母はスーパーでパウチのフードもたまに買っていました。

 

(スーパーで売られているペットフードで安心なものってあんまりないです)

 

 

 

  フィーラインナチュラルのキャットフードに落ち着きました。

サンプルやお試しサイズで試したり、いろいろ検討しました。

 

「総合栄養食」のウェットフードは少ないですね。

 

カリカリならわりとありますが・・。

 

カリカリって水分を摂らない子には、ちょっと心配です。

 

 

 

フィーラインナチュラルはフリーズドライなのでそれも良いです。

 

そのままでも、ウェットにもできます。

 

それでもやっぱり好き嫌いがありますね。

 

ラム肉は好きなようです。

 

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水を3倍入れて、フードを崩した方が食べるか?

 

形を残した方が食べるか?

 

猫さんの好みによると思います。

 

 

 

 

  フリーズドライのおやつもあるんです。

食べ口が悪いときにトッピングすると食べてくれたりします。

 

見向きもしてくれないときにイチオシの「グリーントライプ」

 

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猫さんって急に「それ、いらんわ」っていうときもあります。

 

そのまましばらく置いてたら、じーっと考えてから食べることもありますが・・

 

 

 

気長に待つことも大事かなと思います。

 

猫さんも自分のタイミングで食べたいでしょうからね。

 

 

 

「グリーントライプ」は、シカや羊の「第4の胃袋」のフリーズドライです。

 

グリーントライプをかけると、それだけでとても喜んでくれます。

 

ちなみに、私も食べてみましたが、何が嬉しいのかわかりませんでした~。

 

確かに、独特の香りはあります(別に嫌いな匂いではなかったです)

 

 

 

同じように食欲のない子に与える「○ゅーる」の成分を見たことありますか?

 

添加物が多いんです。

 

猫さんに必要のない糖分や添加物も入っているものが多いです。

 

果糖ぶどう糖液糖とか入ってるものもあります。

 

ネコさんって、「甘さ」はわからないんですけど・・

 

「かさ増し」できるので入れているのだと思います。

 

表示義務もないので、書いてない他の成分もあるかも?と疑っています。

 

特に日本国内のフードは、メーカーの良心に委ねるしかないのです。

 

 

 

ちなみに、アメリカの「ニュートロ」のピューレでも、乳化剤は入っています。

 

ニュートロはわりと信用できるかなと思うメーカーなのですけどね。

 

液体で鮮度や食べやすさ、ネコ受けを狙うなら、仕方ないのでしょうかね。

 

 

 

  ピューレで無添加なものはこちら。

「犬猫生活」さんは良かったです。

 

ピューレはここのは大丈夫かなと思っています。

 

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基本的にサブスク(定期購入)ですが、単発でも購入できます。

 

カリカリは、まだ子猫だったので、粒が大きくて心配でした。

 

ある程度で食べなくなってしまいました。

 

フードの内容は良かったと思います!

 

フード選びにお悩みの方は、検討してみてはいかがでしょうか?

 

 

 

まだもう少しおすすめフートがありますので、また次回に書きますね。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

電磁波の影響って、目に見えないものですね。

 

ただ、私達の体に確実に影響していると思います。

 

 

 

 

  寝付きが悪くなっていませんか?

最近、よく眠れないというお悩みはありませんか?

 

今は誰もがスマホやPC画面を見ている時間が長くなっていますよね。

 

私も長いです!

 

これはもう、今の世の中、仕方がない部分もあるかな・・。

 

 

 

でも、眠りが浅い、眠つきが悪い、と言うのは困ります。

 

対策していきましょう。

 

 

 

  眠る直前までスマホを見ていませんか?

つい、ベッドで動画を見たりブログ見たりをしてしまいます・・。

 

それで、環境を変えてみました。

 

 

「寝室に電子機器を持ち込まない」

私の部屋は1LDKと狭いです。

 

まあ、それでも別室に置けば、ベッドではスマホ見れなくはできます。

 

だから、スマホはリビングに置くようにしました。

 

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眠りにつく直前までスマホを見ているのはよくありません。

つい、見てしまいがちですけどね・・

 

でも、それってある意味「中毒脳」になってるのかなと思いました。

 

なんとかしたいなーと思って、別室に置くようにしたんです。

 

まあ、別室とはいえすぐ近くです。

 

だから、朝、リビングでスマホの目覚ましが鳴っても目が覚めます~。

 

 

 

  寝る前にはアナログを楽しんでいます。

電子機器を持ち込まない代わりに、紙の本とか、メモを書いたりしています。

 

私はもともと電子書籍は避けていました。

 

半身浴で本をお風呂場に持ち込みますしね(笑)

 

 

 

ベッドで読書やストレッチをして過ごしていると、猫さんたちが来ます。

 

そして、一緒に和んで眠りにつきます。

 

猫もおすすめですよ(笑)

 

 

 

私は夜中に一度も覚醒しないのですが、猫は真ん中に寝たり、乗っかったりしてるみたいです・・。

 

眠りの浅い人には猫さんはおすすめできませんね(笑)

 

 

 

  スマホなどの電子機器は「脳が休まらない」

寝る前に興味のある記事にハマってしまうのも良くないですよね。

 

余計に目が冴えてしまいます。

 

画面の光って、脳に「昼間ですよ」っていう信号を送ってしまうんです。

 

真っ昼間に眠くなるか?っていう話ですね。

 

自律神経が乱れて、眠りの質が落ちてしまうんですよね。

 

 

 

  まずは、眠りやすい環境を作ってみてくださいね。

眠りの質、睡眠時間ってとても大事です。

 

美容のみならず、健康や、健康寿命にも影響してきます。

 

眠りにお悩みのある方。

 

薬で眠るように習慣づいてしまっている方。

 

よく眠れるような環境に変えてみてくださいね。

 

 

 

あなたの体は健康です!

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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