こんにちは。

 

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

 

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

 

 

 

更新が遅れておりました。

 

先週は沖縄に行き、その後はホームページの方のブログに集中していました!

 

メンタルカウンセリングのブログですが、だんだん記事数が増えてきました。

 

体のしんどさが回復しにくい方、気持ちが落ち込むという方。

 

病気が長引いて恨みの念が湧いてくる方(笑)

 

ご相談くださいませ。

 

リフレッシュ・ジョイのメンタルHPはこちら

 

 

 

私が就職した頃には、厚化粧のソバージュパーマにゲジマユが流行していました。

 

私も例に漏れず、パーマしてムースつけてトサカ前髪にゲジマユしてました(笑)

 

楽しかった~!

 

微妙に生まれが遅い世代で、それほど踊りに行ったりはしなかったのですが・・

 

 

 

  当時は朝、髪にムースをつけて、手は軽く洗う程度でした。

 

あなたは、ヘアセットして手についた整髪料、しっかり洗いますか?

 

私は、あんまりちゃんと洗っていませんでした。

 

でも、「なぜムースつけたあと、手がヌルヌルするんだろう?」って感じていました。

 

 

 

顔の肌荒れの原因が整髪料では?ってこともありましたね。

 

私自身はそれほどなかったですが、顔周りのニキビで悩む友人もいました。

 

でも、、肌に触れて肌荒れするようなものを髪に付けてるんか!?

 

でもヘアセットは大事だしなあ!

 

そんな風に思っていました。

 

大阪 十三 小顔 しみ くすみ 美顔 整体 女性専門

 

 

  今でも整髪料の中にもたくさんの化学物質は入っています。

 

やっぱり、みなさん有名企業のケミカルたっぷりの整髪料の方が整えやすいのではないでしょうか~。

 

これからは大企業も「安全」を売りにして欲しいなぁって思います。

 

「このヘアワックスはミツロウと○○バターだけで作られていますよ!」

 

難しいかな・・

 

そういう安全なものが売れるようになるとケミカルが使われることも減ると思うんですよね。

 

ケミカルをモリモリ入れても売れちゃうし評価されちゃうから作っちゃうんですよね~。

 

しょんぼり・・・。

 

 

 

まあ、だからこういう消費の世の中はなかなか変わらないんですけどね。

 

体や肌に良くないものを不買し、質のいいものをみんなが買いたい、、、という流れになれば、企業も変わらざるをえない。

 

そうなるといいなあ!

 

って思っています^^

 

 

 

  ハンドクリームにもヘアセットにもなる優秀なバウムをご紹介します。

 

アムリターラ ベジガーデンヘアワックス

大阪 十三 小顔 しみ くすみ 美顔 整体 女性専門

 

 
ツバキ油、
オリーブ油、
シア脂、
ミツロウ、
アルガニアスピノサ核油、
ダイコン種子油、
ブロッコリー種子油、
ニオイテンジクアオイ油、
ニュウコウジュ油、
ダマスクバラ花油、
パルマローザ油、
カニナバラ果実油、
トコフェロール、
*ヒマワリ種子油
*トコフェロールに含まれる成分

 

オイル分のみ!

 

ナチュラルとホールドの2種類があります。

 

ハンドクリーム代わりにもなりますよ。

 

 

 

当店のお客様の中には、全体的なくせ毛のボリュームをホホバオイルでケアしている方もいます!

 

敏感肌の方ですが、頭皮やお肌にもいいので、ずーっと愛用してくださっています。

 

肌や髪の健康のために、ナチュラルなものに囲まれて過ごしてくださいね。

 

 

アムリターラのヘアセット剤のの商品ページはこちら

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

整体で健康に美しく!
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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

 

 

大阪 淀川区 十三 小顔 整体 美顔 お客様 ツーショット

 

 

リフレッシュ・ジョイ

【電話番号】06-6306-6063 
【営業時間】10:00~20:00(予約受付)
【定休日】毎週金曜日
【住所】大阪府大阪市淀川区十三東2-8-2-806
【女性専用・予約制】


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  2023年5月のスケジュール

 

4月末から、ゴールデンウィークが始まりますね。

 

旅行客や観光客も増えて、にぎやかなレジャーとなるでしょうね。

 

4月は半ばに沖縄に行きましたが、天候もよく、お客様も増えていて良かったです。

 

去年は仙台や九州にも一人ヒーリング旅をしましたが、観光スポットが動いていなくてつらい目にあいました(笑)

 

ご飯食べに行く店もないし、雨で人もいなくて・・サビシー!

 

 

今年はワイワイと楽しみましょう!

 

私は人と違う行動をする方なので、真面目にお店でお仕事しようと思っています。

 

 

 

連休で疲れたら整体にお越し下さいね^^
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沖縄ヒーリング旅に行っていて、ブログ更新が遅れてしまいました。

 

今回は沖縄南部で3個所、2泊で行ったのでゆったり楽しみながら行動できました。

 

まったく疲れが出ないのは、沖縄からエネルギーもらったからでしょうね!

 

楽しかった~!

 

 

 

  じーっとしてることが多い人のためのストレッチ方法

 

肩こり・首こり・・。しんどいですよね!

 

整体では頭の周辺も含めてかなり軽くなる、というお声も多いです。

 

日々、刻々と蓄積していくコリの対策は、日頃からケアしていきましょう。

 

 

 

そのためには姿勢を整えていくことが大切です。

 

背骨を伸ばしやすい骨格に改善していきましょう。

 

 

 

 

  姿勢を整えるためのストレッチ方法(座位)

 

肩こり、首こりの改善のためには姿勢を整えることが大事。

 

今回は、太ももの裏側(後ろ)のストレッチをしてみましょう。

 

早速いきます!

 

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今、座っている人はすぐできますね。

 

  1. 椅子に浅く座る。
  2. 片足を伸ばす(伸ばした側をストレッチします)。
  3. 状態をまっすぐして、ゆっくり前方に倒す。
  4. 太ももの後ろ側と膝裏が伸びたらそこで止めて60秒カウントする。
 
以上です。
 
心地よい程度の場所でそのままにして60秒止めるのがポイントです。
 
 

 

 

  「肩こり対策に太もも伸ばす?肩から遠いやん!」って思いますか?

 

肩や首のコリの原因は、日常的に姿勢を改善するほうがいいですよ。

 

太ももって体の中で一番筋肉量が多い場所です。

 

骨盤~太もも周辺をほぐすことはとても大切です。

 

 

 

思い出したらいつでもできるストレッチ方法、覚えていきましょう!

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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  スマホ時代ですから猫背の人が増えました・・

PC見たりスマホ見たりスマホ見たりスマホ見たり・・

 

そんな毎日ですよね。

 

そりゃー猫背にもなりますよ!

 

目は前にしかついてないし・・。

 

首も前に伸びますわ!

 

大阪 十三 小顔 しみ くすみ 美顔 整体 女性専門

 

でも、猫背は、背中や首の問題ではありません。

 

きっと、その部分だけ意識しても、改善することは難しいです。

 

 

 

どこを改善すると良いのか?

 

それは、骨盤周辺からの改善です。

 

 

 

 

  お尻周辺のストレッチを念入りにしましょう。

 

お尻ストレッチ、とても簡単ですよ。

 

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正座をして、片方の足を後方に伸ばします。

 

ストレッチするのは、後方に出さなかった方のお尻です。

 

このイラストでいうと、左側のお尻のストレッチです。

 

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お尻筋のストレッチ方法

 

 
  1. お尻の筋肉や股関節を伸ばすように位置を探しましょう。
  2. 上半身をできるだけ立てて・・
  3. 場所を決めたら、そこで1分間キープ!

左右で合計2分です。

 

状態をキープしたままの1分って、とても大切です。

 

秒針を見たり、カウントしながらじっとしてくださいね。

 

 

  ストレッチ状態を1分キープする理由があります

 

筋肉は表面、深いところ・・と何層もあります。

 

すぐに対応するのは表面の筋肉です。

 

1分キープすることで、深部筋もストレッチできます。

 

お尻だけではなくお腹側もストレッチできますよ。

 

 

 

内臓を支えるために横向きの筋肉もあります。

 

その筋肉もジワジワとストレッチされますよ。

 

結果、便秘対策、排泄関係も活発になりますよ。

 

それが美肌・美容に効果を表します!

 

 

 

 

簡単なので、ぜひ習慣化してくださいね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

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  UV対策は年中しましょう

 

季節によって使うものを変えたりはしていません。

 

今日は、その理由を説明しますね。

 

 

 

化粧下地として使う「ソワンオーソレイユ」

 

これは、UVバームです。

 

色がついた化粧下地クリームですが、UV対策もできます。

 

使い続けるとわかると思いますが、スキンケア効果があります。

 

これは宣伝じゃないので、嘘や大げさに言っているのではありません。

 

使っていてすぐに「シットリ~」っていうコスメは、グリセリンや合成ポリマーが入っていると思います。

 

実際に調べてみてください。

 

根拠のないことを言っているわけではありません。

 

 

 

  「塗り重ねるスキンケア」が及ぼす影響を考えよう

 

グリセリンは長期に塗り重ねる(化粧水、クリーム、コンシーラーなどにも少しずつ入っている場合)ことでマイナスの影響があります。

 

グリセリンの場合、私は「毛穴が開く」を実感しました。

 

数年前、コスメ選びに苦労するのはわかった上で、「グリセリン断ち」を決意しました。

 

大丈夫なメーカを探したら、結局グリセリンフリーのカドゥーさんが優秀だということがわかりました。

 

どんなに「オーガニック」「無添加」を謳っていても、グリセリンは入っていますね~。

 

 

 

  カドゥーのUVバーム「ソワンオーソレイユ」の全成分

 

【「ソワンオーソレイユ」の全成分】

 
スクワラン、
酸化チタン、
酸化亜鉛、
ステアリン酸、
バレイショデンプン、
酸化鉄、
ミツロウ、
レモングラス油、
リン酸アスコルビルMg、
トコフェロール、
リボフラビン、
ユビキノン、
カロチン、
カロチノイド、
コーン油、
ナタネ油

 

 

ソワンオーソレイユは、合成ポリマーや紫外線吸収剤は入っていません。

「リン酸アスコルビルMg」は水溶性を高めるために入っているのではないかと思います。
特に毒性はないようです。



このUVバームは、油脂クリームは伸びは少し良くないかもしれません。


肌の上で引っ張らないように、塗る際には肌を引っ張らないように、点で付けていきましょう。

 

 

 

このUVバームのマイナス面は、「カラー展開がない」ことです。

 

塗ったあと、少し白浮きします。
 

でも、時間とともに馴染みます。
 

自分の皮脂で色が少し落ち着く感じになるまでは、少し白っぽいです。



塗り方は、以下の記事を参照してくださいね。

 

 

 

【「塗る時に、こする」という積み重ねが色素沈着の原因かも?】

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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