こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。

今日は金曜日で私のお休みの日なので、プライベートな内容を書きます(このブログでは初めて)


小学校から洋画を見ています。


母親が英語が好きで、通訳になりたかったみたいです。

母親の話に付き合っているうちに、洋画好き、洋楽好き、英語好きな大人になりました。

人生の中で、常にお気に入りの俳優さんがいます(笑)

今、気に入っていて、映画を掘り起こして見ている俳優さんは、こちら。

↓ジャック・オコンネル


以前はブラッドリー・クーパーが好きでしたが、若くなくなり・・(当たり前や)

その後、トム・ハーディがきゃわたーん!(かわいい)ゆうてましたが、味のあるおじさんになってきて(当たり前や)

そして、現れたのが、ジャック・オコンネール!

イェーイ!

(そろそろ、若い俳優さんが自分の子供でもおかしくない年齢になってきたわぁ~。

いや、忘れよう、そんなことは!)



ジャック・オコンネルは「マネー・モンスター」っていう映画で、ジョージ・クルーニーを株で大損して脅迫する青年の役で出ています。(この映画が一番見やすかったです)

きゃわたーん!きゃわー!



好きな俳優さん、いてますか?


アメリカの映画をメインで見ています。

レオナルド・デュカプリオとかジェイク・ギレンホールの映画は何を見ても面白いです。

好きな俳優さんの作品を調べながら見ていくのが好きです。

気に入ったら、映画を何回でも見続けちゃいます。

最近では、「インセプション」「ジョーカー」を何度も見ています。

癒やされます!



ポケーっと流しておけるのもいいところなのかもしれません。

「書き物」とか「編み物」などは、没頭しすぎてたぶん疲れるまでやっちゃいます・・。

あなたは、どんなことで気分転換していますか?


今日はお休みなので、趣味のことを書かせていただきました。



リフレッシュしたら血流がよくなり「小顔」になっちゃう~「小顔&美顔整体コース(120分)」はこちら

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。


リフレッシュ・ジョイ

【電話番号】06-6306-6063
【営業時間】10:00~20:00(予約受付)
【定休日】毎週金曜日
【住所】大阪府大阪市淀川区十三東2-8-2-806
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こんにちは。

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顔と首の繋がり、首と背骨の繋がり・・


顔は、体のいちばんてっぺんに付いていますよね。

私達は、寝ているとき以外は、座ったり立ったりしてずっと背骨は垂直の状態です。

さて、そのとき、あなたはこのように意識していますか?



「あ、骨盤を立てよう」

「あ、背骨をまっすぐ伸ばそう(猫背になってたなぁ)」



または、

「足を組んでたな、やめよう」

「そろそろショルダーバッグを反対側の肩に持ち替えよう」



日々、常々、そうやって意識して、背骨を大切にすると・・・

いつしか「姿勢が美しくなる」

老齢になって背中が丸くなることを少しでも防げます。



もちろん、老齢に至る前に、小顔の効果があらわれますよ。



どうやったら、美しい姿勢でいられるでしょうか?


背骨は、横から見ると背中側に膨らんだり、お腹側にふくらんだりという、ゆるいカーブを描いて垂直を保っています。

「背骨まっすぐ!」っていうけど、実はまっすぐではないです。

小顔 整体 骨盤 背骨 たるみ フェイスライン

最近多いのは、下の絵の真ん中。

スマホ見てると、つい真ん中の首のようになりがちです。

小顔 背骨 骨盤 説明 猫背 腰椎前弯

首がしんどくなってきたら今度は猫背になり、背骨も丸くなってきます。



ヒールを履く女性は、お尻に力を入れて腹筋もしっかりしていないと、右側のような「反り腰」になりやすいです。

(女性って大変!)



背骨の中には脳脊髄液や神経組織が入っています。

大切な脳への信号を運ぶ道で、内臓の働きに司令を送っています。

これらの流れが悪くなると血流が悪くなって「顔色が悪くなる」



体液が交通渋滞を起こして、首や顎がたるむ。(フェイスラインがぼやける)

「見た目の年齢」に大きく影響してきます。




体全体のバランスを整え、小顔をキープしましょう。


体が健康であること。

正しい姿勢を認識し、常に心がけて筋肉の付き方を変えていくこと。

日々の心がけで、体って変化していってくれます。

まるで生き物のよう!(私達が生き物だから当然ですね)



美顔整体は、「美顔」や「美容」だけではなく、姿勢を整え体を楽にして、「小顔」を目指します。

体調を整え、お肌の状態も良くしていきましょう。「小顔&美顔整体コース(120分)」はこちら

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こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



私自身の「過去の顔の違い」から・・


2日前の記事で、12年前と、今の私の顔を写真で比べました。

やっぱり精神面って大事やなーと思いました。



当時の写真では本当に暗い顔をしていましたからね。

とはいえ、泣き暮らしていたわけでもなかったんです。

写真って、一瞬を切り取るし、そこまで意識できないから、素が出てしまうのかもしれません。

大人2人の死後の処理。

その人達が持っていたものや、法的な手続き。

知らないことばかりでした。

周囲の人たちみんなが助けてくれました。

でも、猫を引き取り、職場(自営サロン)への通勤となり、法的処理もその合間に行くので過労気味でした。

小顔 美顔 自撮り 比較

どよよーん。疲れた顔してますなぁー。



大切な家族を立て続けに失ったのですから、精神的につらかったのは間違いないです。

それが、どうやっても「写真に写ってしまう」という状態でした。

このように、心の状態は、顔や雰囲気に出てしまいます。



「気にしすぎ」て、気持ちが不安定になっていませんか?


当時の私は、「自分の見た目云々」について何か考えることすらできませんでした。

体調は、元気でしたけどね。

でも、やっぱり顔つきがアカンわ、って思います。



今回、自分の写真を出したのは、精神面と表情の関係がわかりやすかったからです。

最近はスマホで写真が撮れるので、写真に写った自分を見る機会も多く、自分のコンプレックスが気になる、、という人も多いかも知れません。



自分の顔や体のことで、「気にしすぎ」てしんどくなっていませんか?


自分のコンプレックスを気にしすぎたら、気持ちが外に向かなくなっていきますね。

「自分の容姿」「今の状態」に納得がいかない。

私はもっと○○だと思われたい!

そういう思いにとらわれると精神的にもしんどくなってきます。



逃れたい。見たくない。

でも、遺伝もあるし、仕方がないことも多いですよね。

生まれる前に戻って、もう一度やり直せたらいいけど、それもできないし。

どうやって、自分の気持ちに折り合いをつけるといいのかな?と考えてみました。



自分のコンプレックスから解放されるための方法


コンプレックスばかり気にしていると、気持ちが暗くなる。

気持ちが暗いと、姿勢が悪くなる。

姿勢が悪いと、前を見なくなる。

すると、もっと自分の殻にこもっちゃう。

ああっ!なんという負のスパイラルー!!



でも、「自分のコンプレックスって、意外と他人は知らないし興味ないかも?」


あなたは、「他人のこんなところが羨ましい。」

そう思うことはありますか?



次に、逆に、

「あの人のこんなところは、別に羨ましくもない。」

「あの人のこんなところには、私、勝ってる!」

って、よく考えますか?



意外としらないと思いませんか?

他人のコンプレックスのことなんて・・。

(他人のコンプレックスについてめっちゃ毎日思ってる、、って人がいたらごめんなさい)



自分のことを、他人になったつもりで遠くからみてみましょう。

その目線で自分を見たとき、自分がそこまで気にしている部分は、他人に知れ渡っているでしょうか?

「この目線になるのがムズカシイ」という方は、次のやり方をやってみましょう!



顔の筋肉を動かして、ホルモン分泌させましょう。


自分で自分を説得、納得させられないなら、あきらめちゃいましょう。

わからんことを考え続けても仕方がないから!

パッ!、、と切り替えちゃう。



では、深呼吸をしましょう。

さて、次にいきましょう。



「エクササイズ」しましょう!

いきますよ!

「思いっきり笑う!(ニカッ!と笑う)」です。

そして、口角を上げた状態のまま、キープ!

小顔 笑顔 若さ フェイスライン

無理にでも笑いを続けると、脳が「笑ってるな、楽しいんだな!」って勘違いして「幸せホルモン」を分泌してくれます。

脳を騙せ!



「ただ笑うなんてできない」

そんな人は。。。


割り箸を横向きにして咥えてみてください。

否が応でも「イーッ」っていう顔になります。

頬の筋肉が横に引っ張られて緊張することで、脳に信号がいきます!



「こんなことをやって、私はアホか!」

と思うことで、それも笑いにつながります!



気持ちを明るく、ありのままの自分を愛しましょう。

今、気持ちが明るくならない人は、今すぐ!

とにかく口角をギュー!っと上げてみてくださいね。



小顔になれる。同時に心も健康になりましょう!「小顔&美顔整体コース(120分)」はこちら

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こんにちは。

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大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



心と体のつながり、、、あなたは感じますか?

小顔 たるみ 美顔 整体 美容

毎日が楽しい!

すべてうまくいっている!

そういうときって、体調もいいですよね。

毎日、しんどいなー。イヤやなー。

そんな思いで生きていると、体には鉛が入ってるみたいに、お、、重い・・・。

そんなこともあります。



施術をしていて、途中で心当たりをうかがうこともあります。

特定の「エネルギー」を感じることもあるんです。

そういう部分にも施術をさせていただいているお客様からのお声を紹介させてください。



様々なマッサージを受けてきたけど、、

小顔 整体 美顔 だるさ たるみ お客様の声
Q:施術を受けたコース → 小顔&美顔整体コース


Q1:どんなことに悩んでコースを受けましたか?

→首、肩のコリ、腰の重だるさ、疲れ、ストレス


Q2:当店を選んだ理由をお聞かせください。

→リフレクソロジー、ロミロミ、足つぼなど、様々なマッサージを受けてきましたが、こちらのサロンが一番、個人の状態に合わせて施術してもらっている実感があり、信頼できるからです。

効果も続くように感じています。


Q3:施術を受けて「変化したこと」(何でも)ありますか?あれば教えてください。

→しんどいと感じるのは、単に体の疲れだけでなく、精神的なもの(例えば邪気のような)もあると知り、「手放すこと」を少し意識すると気分が楽になりました。

(まあ、すぐたまるので、次に来て教えてもらって手放す・・のくりかえしですが、助けてもらってそれでいいのかなと思うようになりました)


Q4:自由にご記入ください。

→心と体のつながりを意識できるひとときに、いつもいやされています。

いつもありがとうございます。




「小顔&美顔整体コース」では、小顔を目的としたコースです。

ですが、体の不調により、正しい姿勢をキープしにくい。

そういう方には「美顔整体」で対応させていただきます。




顔は、体の一部です。


マイナス思考でいるときは、姿勢も悪くなってしまいます。

毎日しんどいなぁ。めんどくさいなぁ。あいつハラタツなぁ。

そんなことばかり考えていると、負のスパイラルに入ってしまいます。



「負のスパイラル」ってこんな感じ。

→精神的にしんどい。悩みが多い。

→姿勢が悪くなる。

→顔がたるんだりくすんだりしちゃう。



小顔&美顔整体の施術の間に、そういった精神的な悩みも同時に軽くなりますよ。

手技の施術以外にも、たくさん、心がけていることがあります。

あなたの心が、楽になりますように。

小顔 整体 美顔 だるさ たるみ

「小顔になる」以外にも、体調や精神面でも楽になっちゃう、「小顔&美顔整体コース(120分)」はこちら

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こんにちは。

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私の「自撮り画像」を見比べてみました。


最近は、「自撮り」をする機会も増えましたよね。

サロン初めて行くまでに、「サロンはどんな場所で、どんな人が施術をしているのか?」知っておきたいですよね。

お客様が安心してお店に来られるよう、店内・施術の写真も多めに出すようにしています。



モニター様のビフォーアフターも掲載させていただいています。

私自身の写真も、比較してアップしてみようと思いました。

ビフォーアフターというより、少し年数が開いていますが・・。

小顔 美顔 自撮り 比較

左:2008年(39歳) 右:2020年(51歳)



覇気のない私の過去の顔の理由は?

12年で、けっこう顔が変わりました。

2008年(左側)の自撮りは、何枚とってもこんな顔でした。

自分では笑っているつもりなのに、どうしても、この表情で・・・

当時、自分でも「おかしいな~」って思って何度も取り直しました。



一応、理由がありました。

写真を撮ったのは2008年6月で、この年の2月に母親が急逝、5月に闘病していた祖母をホスピスで看取りました。

母のことも祖母のことも、将来、自分が看取る覚悟はしていました。

ただ、元気だった母が急死したショックと、物理的な処理、どちらも大変だったのです。



人って、疲れ切っているとこんな顔になっちゃうのですねぇ・・。



表情の硬さはともかく、目の大きさが違います。

当時の状況や表情はさておき、右側の51歳の今の方が目が大きくなりました。

実は、これは、老化現象なのです。

以前は左側の写真のような、少し腫れぼったい奥二重でした。

目に力を入れると変にまぶたに線が入るため、あまり目に力を入れないようにしていました。



「自分の思う、自分の顔」ってありませんか?

以前は、目に力を入れた顔は、私らしくない、っていう自己認識をしていました。

そして、それを「表情」(目に力を入れない)でコントロールしていました。

今はまぶたの、昔は一重だった部分が奥に入り込み、目が開きやすくなりました。

二重(ふたえ)ってシワみたいなもんなのでしょうか~?



2019年に、顔体操の先生と知り合って、レクチャーしてもらった成果もあります(今も毎日やっています)。

顔も筋肉!

顔の筋肉をしっかり動かすことで、血流がよくなり、若々しくいられますよ。



それから、鏡を見る機会が多い方がいいですね。

私は、三十代はずっと顔アトピーがひどかったので、あまり鏡を見なかったです。

肌が突っ張るし、気になるので、表情を動かさないようにしていたかも。



まずは、自分の体調を整え、肌も、できるだけいい状態にもっていく。

「よりよく見える自分」でいるために(お化粧ではなく、主に表情など)、鏡を見て研究することが大事だと思います。

お化粧は、「それでも足りない部分」を補うものかな、と考えます。



「楽しく過ごす」ことが大事です。


生きていたら、大変な時期もありますよね。

今、この写真を見比べると、自分でも「いろんなことがあったなぁ」って思います。



でも、当時、いいこともたくさんありました。

開業7年目で、リフレッシュ・ジョイをリフォームできたし、猫二匹との暮らしも実現できました。



これからも、自分の変化を楽しみたいです。

どうやっても、手放せないし、変えられるものでもない。

それが、自分の「顔」「体」「心」です。

それなら、いかに楽しく付き合い続けるか?

そう考えましょう。



お顔のエクササイズも、動画で勉強できますよ。


ぜひご覧ください。



体調を整え、お肌の状態も良くしていきましょう。「小顔&美顔整体コース(120分)」はこちら

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