こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
2日前の記事で、12年前と、今の私の顔を写真で比べました。
やっぱり精神面って大事やなーと思いました。
当時の写真では本当に暗い顔をしていましたからね。
とはいえ、泣き暮らしていたわけでもなかったんです。
写真って、一瞬を切り取るし、そこまで意識できないから、素が出てしまうのかもしれません。
大人2人の死後の処理。
その人達が持っていたものや、法的な手続き。
知らないことばかりでした。
周囲の人たちみんなが助けてくれました。
でも、猫を引き取り、職場（自営サロン）への通勤となり、法的処理もその合間に行くので過労気味でした。
どよよーん。疲れた顔してますなぁー。
大切な家族を立て続けに失ったのですから、精神的につらかったのは間違いないです。
それが、どうやっても「写真に写ってしまう」という状態でした。
このように、心の状態は、顔や雰囲気に出てしまいます。
当時の私は、「自分の見た目云々」について何か考えることすらできませんでした。
体調は、元気でしたけどね。
でも、やっぱり顔つきがアカンわ、って思います。
今回、自分の写真を出したのは、精神面と表情の関係がわかりやすかったからです。
最近はスマホで写真が撮れるので、写真に写った自分を見る機会も多く、自分のコンプレックスが気になる、、という人も多いかも知れません。
自分のコンプレックスを気にしすぎたら、気持ちが外に向かなくなっていきますね。
「自分の容姿」「今の状態」に納得がいかない。
私はもっと○○だと思われたい！
そういう思いにとらわれると精神的にもしんどくなってきます。
逃れたい。見たくない。
でも、遺伝もあるし、仕方がないことも多いですよね。
生まれる前に戻って、もう一度やり直せたらいいけど、それもできないし。
どうやって、自分の気持ちに折り合いをつけるといいのかな？と考えてみました。
コンプレックスばかり気にしていると、気持ちが暗くなる。
気持ちが暗いと、姿勢が悪くなる。
姿勢が悪いと、前を見なくなる。
すると、もっと自分の殻にこもっちゃう。
ああっ！なんという負のスパイラルー！！
あなたは、「他人のこんなところが羨ましい。」
そう思うことはありますか？
次に、逆に、
「あの人のこんなところは、別に羨ましくもない。」
「あの人のこんなところには、私、勝ってる！」
って、よく考えますか？
意外としらないと思いませんか？
他人のコンプレックスのことなんて・・。
（他人のコンプレックスについてめっちゃ毎日思ってる、、って人がいたらごめんなさい）
自分のことを、他人になったつもりで遠くからみてみましょう。
その目線で自分を見たとき、自分がそこまで気にしている部分は、他人に知れ渡っているでしょうか？
「この目線になるのがムズカシイ」という方は、次のやり方をやってみましょう！
自分で自分を説得、納得させられないなら、あきらめちゃいましょう。
わからんことを考え続けても仕方がないから！
パッ！、、と切り替えちゃう。
では、深呼吸をしましょう。
さて、次にいきましょう。
いきますよ！
「思いっきり笑う！（ニカッ！と笑う）」です。
そして、口角を上げた状態のまま、キープ！
無理にでも笑いを続けると、脳が「笑ってるな、楽しいんだな！」って勘違いして「幸せホルモン」を分泌してくれます。
脳を騙せ！
「ただ笑うなんてできない」
そんな人は。。。
割り箸を横向きにして咥えてみてください。
否が応でも「イーッ」っていう顔になります。
頬の筋肉が横に引っ張られて緊張することで、脳に信号がいきます！
「こんなことをやって、私はアホか！」
と思うことで、それも笑いにつながります！
気持ちを明るく、ありのままの自分を愛しましょう。
今、気持ちが明るくならない人は、今すぐ!
とにかく口角をギュー!っと上げてみてくださいね。
小顔になれる。同時に心も健康になりましょう！「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
私自身の「過去の顔の違い」から・・
2日前の記事で、12年前と、今の私の顔を写真で比べました。
やっぱり精神面って大事やなーと思いました。
当時の写真では本当に暗い顔をしていましたからね。
とはいえ、泣き暮らしていたわけでもなかったんです。
写真って、一瞬を切り取るし、そこまで意識できないから、素が出てしまうのかもしれません。
大人2人の死後の処理。
その人達が持っていたものや、法的な手続き。
知らないことばかりでした。
周囲の人たちみんなが助けてくれました。
でも、猫を引き取り、職場（自営サロン）への通勤となり、法的処理もその合間に行くので過労気味でした。
どよよーん。疲れた顔してますなぁー。
大切な家族を立て続けに失ったのですから、精神的につらかったのは間違いないです。
それが、どうやっても「写真に写ってしまう」という状態でした。
このように、心の状態は、顔や雰囲気に出てしまいます。
「気にしすぎ」て、気持ちが不安定になっていませんか？
当時の私は、「自分の見た目云々」について何か考えることすらできませんでした。
体調は、元気でしたけどね。
でも、やっぱり顔つきがアカンわ、って思います。
今回、自分の写真を出したのは、精神面と表情の関係がわかりやすかったからです。
最近はスマホで写真が撮れるので、写真に写った自分を見る機会も多く、自分のコンプレックスが気になる、、という人も多いかも知れません。
自分の顔や体のことで、「気にしすぎ」てしんどくなっていませんか？
自分のコンプレックスを気にしすぎたら、気持ちが外に向かなくなっていきますね。
「自分の容姿」「今の状態」に納得がいかない。
私はもっと○○だと思われたい！
そういう思いにとらわれると精神的にもしんどくなってきます。
逃れたい。見たくない。
でも、遺伝もあるし、仕方がないことも多いですよね。
生まれる前に戻って、もう一度やり直せたらいいけど、それもできないし。
どうやって、自分の気持ちに折り合いをつけるといいのかな？と考えてみました。
自分のコンプレックスから解放されるための方法
コンプレックスばかり気にしていると、気持ちが暗くなる。
気持ちが暗いと、姿勢が悪くなる。
姿勢が悪いと、前を見なくなる。
すると、もっと自分の殻にこもっちゃう。
ああっ！なんという負のスパイラルー！！
でも、「自分のコンプレックスって、意外と他人は知らないし興味ないかも？」
あなたは、「他人のこんなところが羨ましい。」
そう思うことはありますか？
次に、逆に、
「あの人のこんなところは、別に羨ましくもない。」
「あの人のこんなところには、私、勝ってる！」
って、よく考えますか？
意外としらないと思いませんか？
他人のコンプレックスのことなんて・・。
（他人のコンプレックスについてめっちゃ毎日思ってる、、って人がいたらごめんなさい）
自分のことを、他人になったつもりで遠くからみてみましょう。
その目線で自分を見たとき、自分がそこまで気にしている部分は、他人に知れ渡っているでしょうか？
「この目線になるのがムズカシイ」という方は、次のやり方をやってみましょう！
顔の筋肉を動かして、ホルモン分泌させましょう。
自分で自分を説得、納得させられないなら、あきらめちゃいましょう。
わからんことを考え続けても仕方がないから！
パッ！、、と切り替えちゃう。
では、深呼吸をしましょう。
さて、次にいきましょう。
「エクササイズ」しましょう！
いきますよ！
「思いっきり笑う！（ニカッ！と笑う）」です。
そして、口角を上げた状態のまま、キープ！
無理にでも笑いを続けると、脳が「笑ってるな、楽しいんだな！」って勘違いして「幸せホルモン」を分泌してくれます。
脳を騙せ！
「ただ笑うなんてできない」
そんな人は。。。
割り箸を横向きにして咥えてみてください。
否が応でも「イーッ」っていう顔になります。
頬の筋肉が横に引っ張られて緊張することで、脳に信号がいきます！
「こんなことをやって、私はアホか！」
と思うことで、それも笑いにつながります！
気持ちを明るく、ありのままの自分を愛しましょう。
今、気持ちが明るくならない人は、今すぐ!
とにかく口角をギュー!っと上げてみてくださいね。
小顔になれる。同時に心も健康になりましょう！「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。