オンラインカウンセリングのリフレッシュ・ジョイ -79ページ目

同じ世界のうねりの中で・・

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

以前までは、世界とつながっている意識って、それほどなかったです。

具体的には、私はコロナ前までだと思っています。

コロナ前までは、世界とつながってる！って感覚はなかった気がします。

もっとさかのぼると、スマホもガラケーもポケベルすらもない時代に子供時代を過ごしました。

いったん家族が自宅を出てしまったら、家族が目的地に到着するまでは、行方がわからなかったです。

外出した家族に、伝え忘れたことがあったら、会社や学校に連絡を入れるしかありませんでした。

それが、、今ではいつでも連絡が取れる！

LINE！ってすればいいだけ！すごいですよね。

そうなるまでの過程では、ポケベルをピーピー鳴らして電話がかかってくるのを待ったりしていた時代もありました。

携帯電話が、携帯するには大変！っていうほど、重くて大きかった時代もありました。

国内だけだった携帯の通話も、いつしか電話回線からネットへと変化して・・・

「世界といつでもつながることができる」ようになりました。

そして、、旅行者がお互いの国を行き来するようになって、ウイルスが人を介して運ばれていった。

これはデジタルじゃなかったのが、感慨深いところですね。

ここ何年かで、私たちは「リアルタイム」を体感するようになりました。

アナログな連絡手段を知っている私世代ですら、世界を意識させられながら毎日を過ごしています。

否応なく、瞬時に世界情勢がわかっちゃう。

日本人という常識の中で同調して生きてきたのに、通用しなくなってきました。

どこの家庭か？

どこの地方か？

そんなことよりも、

どこの国か？

どこの世界のエリアなのか？

そういうレベルで認識するべき時代に入ったのでしょうね。

家庭の常識にとらわれず。

自分の家庭の常識、夫の家庭の常識。

そんなことで悩むよりも、、、

関西地方だけではなく、全国の。

いやいや、、世界中の。

そもそも、地球上の。

惑星の中の。

ああー！私ってなんてちっぽけなんだろう！

そう思いました。

でも、私はそれが、マイナスの意味とはちっとも思いません。

だからこそ、私ってかわいい存在だよねー！

私たちは、もっともっと、自分を無条件に愛していい。

そう感じました。

あなたは、どう感じますか？

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その人は、「あなたを成長させてくれる人」です。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

あなたのまわりに、他人を振り回す人はいませんか？

周囲は、一生懸命フォローしていたり、、

その人に苦しめられていたりします。

本人は、悪気もないし、ただわがままなだけ・・・。

そういう人の心理って、とても不安定です。

わがまま言っていて、わがまま聞いてもらっているのに、満たされない。

そこにまた、モヤモヤして、性格が荒れてしまう。

めちゃめちゃ悪循環です！

その人の「わがままを言って他人を振り回す」のは結果・行動の部分です。

原因は、他の部分（感情・過去のトラウマ）にあります。

私自身、そういうことをしていました。

原因を自分で理解して、「性格改善」を試みました。

もちろん、たくさんの協力者がいました。

出来事があって、感情が揺らいだら、紙に書き出して反省していきました。

相手とトラブルになって、そのあとに紙に書き出したこともありました。

今は、感情が乱れたら「どうしてこうなった？」

、、と自問自答できるので、分析して冷静に対処できることが多くなりました。

感情的になったり、納得いかなくてモヤモヤするとき。

それは、自分の中の「子供」が出てきたときです。

子供って、言語化が苦手ですよね。

簡単なことしか言えない。

自分の中の「子供」が、モヤモヤしているなーというとき。

自分でその「子供の自分」に質問をしていきましょう。

親が子供に、「なぜ泣いているの？」と聞くような感じ。

「なにが気になっているの？」

「どうして腹が立つの？」

「それは誰に対してなの？」

「どういう気持ち？」

「何を言われたときにカチーン！ときた？」

「それまではどういう感情だったの？」

人は、質問されて初めて、「質問に答えよう」と脳が動き出します。

短い質問を重ねて、短く答える。

自分自身でも気づいていないことが多いです。

質問されて答えるうちに、認識できる事実が浮上することも多いです。

質問は、他人からやってもらわなくても「自己質問」で大丈夫です。

感情的になるのは、いいことです！

日常生活で、私達の感情が動かないはずはないんです。

仏様のように悟りきった人なんていないから・・・。

もしそうなら、つまらない人生ですよ！（笑）

その感情の波が、プラスの未来につながっていくし、

マイナスの感情が出たら、過去の傷を癒やし、浄化・昇華させるチャンスです。

うまくいかんなぁ・・そう思うときは、精神的な修行をしているときです。

人格的に大きく成長できるときだ！そう思って、日々、自分を探究するといいですよ。

一番最初に書いた「わがままで周囲を振り回す人」は周囲に貢献している人です。

暴君な振る舞いをすることで、周囲の人が成長できます。

その人のお世話をすることで、人格的に成長できる。

周りの人の成長を促してくれているのですね！

いろんな勉強の形がありますね＾＾

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この結婚、失敗したなぁって思うとき。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

こんな人だと思わなかったなぁ・・って夫に対して思うとき。

夫は、昔はこんな人じゃなかった。

私は見抜けなかったのだろうか？

そう思ったことがありませんか？

とてもよく耳にします・・・

それって、夫も同じことを思ってるんちゃうかなー？

そう思いませんか？

「あなたがちゃんとしないからよ！」

「あなたがちゃんとしてくれたら！」

夫も、、思ってるかもしれません。

夫は、他人。（子供も、他人だけど）

他人って変えられない。

他人に「ああしてよ。こうしてよ」って思うとき、私は「お前が変われよ！」って思ってます。

「私は変わらないわよ！なんで私が？」

そう思ってます。

自分のことに置き換えたらわかりますよね。

上司や友人に「ああしろ、こうしろ、こうであれ、ああであれ」

そう思われても、できないでしょう？

もし対応したいと思ったとしても、無理だし、疲れちゃいませんか？

できるだけ対応しようと思うような「敏感さん（HSP）」

の人は、「私が変わらなくては！」

そう思うので毎日疲れ切って、体調が悪くて苦しんでいます。

仕事から帰ったらバタンキューですよ！

きっとそれはそれで幸せは感じられないですよね。

だから、、もし「この結婚、間違ったかな」と思ったら、、

私がどう変わればよかったのだろう？

あの人のいいところは、どんなところかな？

少し、客観的に自分と夫という人間を観察してみましょう。

あなたの気持ちが変われば、あなたの態度も変わるかもしれません。

あなたが優しい目つきになるかも。

そうしたら、、、関係性が変わるかもしれません。

夫との幸せを手に入れることができるかも！

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