こんにちは!
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



「毒親もち」の人たちのカウンセリングをしています。

毒親の元で育ったから、自分の子供にも、気づかぬうちに同じことをしてしまう。

そんな相談です。

毒親育ちだった親もかわいそうなんだ。

そうとも言えるけど、、、。



じゃあ、誰が「毒親」を始めたんだろう?

そう思いました。

親の親、その親・・・その誰かが始めたことだとしたら。

「始まり」があったっていうことですよね。

だったら、「終わらせること」はできるはず!

大阪 十三 整体 メンタルヘルス 女性専門

あなたの代で、終わらせよう。

終わらせたいでしょう?

愛する子供に、「あなたのように生きづらい人生」を送らせたいの?

違いますよね。



だからこそ。

あなたの代で、終わらせましょう。

大丈夫。

子供は、あなたとは別の人間だから。

あなたが心から望んで変わろうと思えば、変われますよ。



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こんにちは!
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



「夫に腹が立って仕方がない」という人がいました。

夫の過去の行いに対して、「許せない」という感情から、怒りを抑えられない。

子供たちが夫と一言でも話すと、イライラする。



そんなに許せない相手と一緒にいるのも、つらいだろうなぁ。

好きで結婚した相手なのに、どうしてそんなに「許せない」んだろう?



Fさんは、夫をどうやったら、許せるんだろう?

Fさんの胸の中にある「許せない」という感情。

それを観察してみました。

夫と落ち着いて話し合えば「じゃあ、どうやったら許してくれるの?」

そう聞かれると思います。

でも、Fさんは、話し合うことすら避けてしまうとのこと。



引き続き観察を続けました。

すると「感情の矛先は、実は夫ではないのでは?」と思いました。

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自分の感情ですら自分で理解・分析できないこともありますよ。

Fさんが、夫に対して感じている(と思っている)怒りのエネルギー。

それは、実はFさん自身に向かう怒りのエネルギーでした。

長い間、夫に対して怒り続ける「自分自身のエネルギー」に対して?

それとも、うまく感情をコントロールできない自分自身に対して?

どんな思いでしょうか?



そして、そのエネルギーは、「怒り」でもなさそうです。

もっと深く深く、、、そのエネルギーを観察してみました。

すると、それは「怒り」ですらありませんでした。

「悲しみ」「寂しさ」「不安や恐怖」でした。



Fさん自身の、これからの自分の人生に対する不安。

寂しさ。

いろんな感情が胸の中でごちゃごちゃになっている。

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感情って、「モヤモヤ」としたものだから、わからないですよね。

なんかわからんけど渦巻いているわー!

そんな感じじゃないでしょうか。

そのモヤモヤをわかりやすいように移動させて、

「実際、それは何なのか?」

それを解明していくのがカウンセリングです。



Fさんのように、自分に対するモヤモヤを「怒り」だと勘違いして、

「夫に対するものだ」と思い違いをしているかもしれません。

今回はとりあえず読み取ることができたので、ヒーリングをしました。

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これからもその感情は出てくることでしょう。

またFさん自身が自分で引っ張り出してくると思います。

(そして夫に怒りをぶつける)



ヒーリング(カウンセリング)を続けていきましょう。


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こんにちは!
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。


プラスがいい、ポジティブがいいっていうけど、、

人の内面は常にプラスばかりなわけじゃない。

常にプラス発言しないといけない!って思い込んでいませんか?



私達は、常に明るくいられるわけじゃない。

自分や他人に対して、腹が立つことだってある。

だって、人間だもの。



決して弱音を吐いてはいけないわけじゃない。

愚痴を言ってもいい。

弱音を吐いてもいい。

スッキリしたら、また前を向けばいいんだから。

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自分を押さえつけてはいませんか?

「マイナス発言はいけない」と、ただただ思い込んでいませんか?

自分にも他人にも正直でいた方が楽ですよ。

いいことばかり言うのって、しんどいでしょう?



ときには泣き言をいってもいいんですよ。

本当の友達なら、しっかり寄り添ってくれるはずです。

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もし、あなたが弱音を言える友達がいないなら、親しい人に聞いてもらいましょう。

自分をさらけ出す勇気を持つことからチャレンジしてみましょう。



大丈夫。

私達の人生は、これからも続くのだから。

苦しいときも、楽しいときもある。

自分を偽らなくてもいい。



悲しい。

寂しい。

不安だ。

怖い。



生きてるんだから、そんな感情は当たり前!

その感情そのものを素直に受け止めよう。

それが「生きる」ことじゃないかなーって思います。



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