こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
周囲は、一生懸命フォローしていたり、、
その人に苦しめられていたりします。
本人は、悪気もないし、ただわがままなだけ・・・。
そういう人の心理って、とても不安定です。
わがまま言っていて、わがまま聞いてもらっているのに、満たされない。
そこにまた、モヤモヤして、性格が荒れてしまう。
めちゃめちゃ悪循環です！
その人の「わがままを言って他人を振り回す」のは結果・行動の部分です。
原因は、他の部分（感情・過去のトラウマ）にあります。
私自身、そういうことをしていました。
原因を自分で理解して、「性格改善」を試みました。
もちろん、たくさんの協力者がいました。
出来事があって、感情が揺らいだら、紙に書き出して反省していきました。
相手とトラブルになって、そのあとに紙に書き出したこともありました。
今は、感情が乱れたら「どうしてこうなった？」
、、と自問自答できるので、分析して冷静に対処できることが多くなりました。
それは、自分の中の「子供」が出てきたときです。
子供って、言語化が苦手ですよね。
簡単なことしか言えない。
自分の中の「子供」が、モヤモヤしているなーというとき。
自分でその「子供の自分」に質問をしていきましょう。
親が子供に、「なぜ泣いているの？」と聞くような感じ。
「なにが気になっているの？」
「どうして腹が立つの？」
「それは誰に対してなの？」
「どういう気持ち？」
「何を言われたときにカチーン！ときた？」
「それまではどういう感情だったの？」
人は、質問されて初めて、「質問に答えよう」と脳が動き出します。
短い質問を重ねて、短く答える。
自分自身でも気づいていないことが多いです。
質問されて答えるうちに、認識できる事実が浮上することも多いです。
質問は、他人からやってもらわなくても「自己質問」で大丈夫です。
日常生活で、私達の感情が動かないはずはないんです。
仏様のように悟りきった人なんていないから・・・。
もしそうなら、つまらない人生ですよ！（笑）
その感情の波が、プラスの未来につながっていくし、
マイナスの感情が出たら、過去の傷を癒やし、浄化・昇華させるチャンスです。
うまくいかんなぁ・・そう思うときは、精神的な修行をしているときです。
人格的に大きく成長できるときだ！そう思って、日々、自分を探究するといいですよ。
一番最初に書いた「わがままで周囲を振り回す人」は周囲に貢献している人です。
暴君な振る舞いをすることで、周囲の人が成長できます。
その人のお世話をすることで、人格的に成長できる。
周りの人の成長を促してくれているのですね！
いろんな勉強の形がありますね＾＾
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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
あなたのまわりに、他人を振り回す人はいませんか？
周囲は、一生懸命フォローしていたり、、
その人に苦しめられていたりします。
本人は、悪気もないし、ただわがままなだけ・・・。
そういう人の心理って、とても不安定です。
わがまま言っていて、わがまま聞いてもらっているのに、満たされない。
そこにまた、モヤモヤして、性格が荒れてしまう。
めちゃめちゃ悪循環です！
その人の「わがままを言って他人を振り回す」のは結果・行動の部分です。
原因は、他の部分（感情・過去のトラウマ）にあります。
私自身、そういうことをしていました。
原因を自分で理解して、「性格改善」を試みました。
もちろん、たくさんの協力者がいました。
出来事があって、感情が揺らいだら、紙に書き出して反省していきました。
相手とトラブルになって、そのあとに紙に書き出したこともありました。
今は、感情が乱れたら「どうしてこうなった？」
、、と自問自答できるので、分析して冷静に対処できることが多くなりました。
感情的になったり、納得いかなくてモヤモヤするとき。
それは、自分の中の「子供」が出てきたときです。
子供って、言語化が苦手ですよね。
簡単なことしか言えない。
自分の中の「子供」が、モヤモヤしているなーというとき。
自分でその「子供の自分」に質問をしていきましょう。
親が子供に、「なぜ泣いているの？」と聞くような感じ。
「なにが気になっているの？」
「どうして腹が立つの？」
「それは誰に対してなの？」
「どういう気持ち？」
「何を言われたときにカチーン！ときた？」
「それまではどういう感情だったの？」
人は、質問されて初めて、「質問に答えよう」と脳が動き出します。
短い質問を重ねて、短く答える。
自分自身でも気づいていないことが多いです。
質問されて答えるうちに、認識できる事実が浮上することも多いです。
質問は、他人からやってもらわなくても「自己質問」で大丈夫です。
感情的になるのは、いいことです！
日常生活で、私達の感情が動かないはずはないんです。
仏様のように悟りきった人なんていないから・・・。
もしそうなら、つまらない人生ですよ！（笑）
その感情の波が、プラスの未来につながっていくし、
マイナスの感情が出たら、過去の傷を癒やし、浄化・昇華させるチャンスです。
うまくいかんなぁ・・そう思うときは、精神的な修行をしているときです。
人格的に大きく成長できるときだ！そう思って、日々、自分を探究するといいですよ。
一番最初に書いた「わがままで周囲を振り回す人」は周囲に貢献している人です。
暴君な振る舞いをすることで、周囲の人が成長できます。
その人のお世話をすることで、人格的に成長できる。
周りの人の成長を促してくれているのですね！
いろんな勉強の形がありますね＾＾
★リフレッシュ・ジョイ★メンタルブログ
【HP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ
★気軽にお問い合わせください。
アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
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