こんにちは! 

 
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 
 
 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
 

 

 

いろんな相談を受けますが・・

 

「何の努力もせずに、ある日突然、理想の自分に変わった!」

 

っていう未来は、申し訳ないけど、ないと思っています。

 

 

 

でも、安心してください!

 

少しずつ何かしらの努力を続けてきて、ある日突然変わった!

 

これはありますよ。

 

 

 

美容・美顔のために続けてきたこと。

 

性格を変えたくてやってきた努力。

 

そういう、日々続けてきたことが「あっ!良くなってきてる!」につながります。

 

でも、そう思う瞬間が来ること自体は、突然かもしれません。

 

でも、身に覚えがあるハズ。

 

小さくても何らかの努力をしてきたことがあるって・・・。

 

 

 

だって、思ったように変われたらいいけど、急に望まぬ形に変わったらどうですか?

 

嫌ですよね!

 

だから、やっぱり「身に覚えのあることで」「目指していた方向に」

 

変化できた方が、絶対にいいと思います。

 

精神衛生上、その方がいいです(笑)

 

 

 

 

  私たちは「棚からぼたもち」を期待しすぎなのかもしれません。

 

なんか、つい「棚ぼた」を期待しがちじゃないですか?

 

それとか、ある日突然、王子さまのような素敵な人が現れて~云々、、みたいな乙女の物語とか?

 

 

 

 

誰もが「引き寄せの法則」だって、それなりにイメージしているはずです。

 

ところで、知っていましたか?

 

「引き寄せ」にはコツがあります。

 

月収20万円の人が、月収1000万円になりますように!引き寄せますように!

 

って願っても、それは無理なんです。

 

 

 

そんな飛躍した収入アップの夢を描いても、自分自身の「ツッコミ入れる声」が聞こえません?

 

いや、絶対聞こえるはず(笑)

 

「それは無理ってもんやないかーい!」

 

って声が!

 

 

 

だから、自分の「ツッコミ入れる声」が聞こえない程度の「引き寄せ」を設定しましょう。

 

まずは月収25万に増えるぞー!引き寄せるぞー!

 

これならツッコミ入らないですよね。

 

「それくらいなら可能やん?」って。

 

そういうことは、叶います。

 

 

 

そうやって、「いけるいける~」ってやってると、叶っていきますよ^^

 

楽しく引き寄せましょうね。

 

 

 

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  しつこく出てくるネガティブな感情を解消したい人へ

 

親に対する「恨み」

 

パートナーや夫に対する「恨み」

 

思い出せば出すほど、当時のように、、いやむしろもっと強く「腹が立ってくる」

 

そういう「怨恨(えんこん)」の想念が出てくる人はいませんか?

 

 

 

まあねー、わっかるー!ってことありますよね!

 

誰でも経験があると思います。

 

でも、それって自分でもしんどいですよね。

 

私は、それを解消できるようになりました!

 

やったー!

 

 

 

その方法は、気功や瞑想です!

 

難しく感じるかもしれませんが、意外と簡単です。

 

「目つぶって数十分イメージし続けるべきでしょ」

 

とか思ってる人!それは先入観や洗脳ですよ~!

 

 

 

目ぇあけててもええ!

 

なにかしながらでもええ!

 

途中から他のこと考えてたわ!それでもええ!

 

ええ加減でもええ!

 

大阪 十三 整体 メンタルヘルス 女性専門

 

↑こんなん、しょっちゅうやってられへん!

 

こんな場所もないし、じっとしてられへんわ~!

 

 

 

  「真面目過ぎてできない」をやめたら、絶対できます(笑)

 

「真面目すぎて始められない」ってなってませんか?

 

私達はクソ真面目に育てられて、何も身につかないようにされましたね・・。

 

 

 

適当でええから、何回でも続ければやればいいですよ。

 

動画を聞き続けていたら、潜在意識にも入ってしまうってもんです。

 

 

 

クソ真面目、やめましょ。

 

まあ、とりあえず、「目をつぶって云々」ってところを無視して音声を流すだけでもいいですよー。

 

 

 

これ画面がきれいだし、ええんとちゃいますか?

 

もし気に入ったら、かけっぱなしにしとくといいですよ。

 

 

 

  ポジティブに目を向ける癖をつけていきましょう。

 

目的にはほどとおく感じるかもしれません。

 

でも、とりあえず気長にこういう瞑想を続けてみましょう。

 

あなたの潜在意識が少しずつ変わっていきますよ。

 

小さな「イライラ」「ムカつく!」が手放しやすくなっていきます。

 

 

 

長くムカつくとき、思い出しても腹立つ!っていうことが私も未だにありますよ。

 

でも、その思いに気づいて「んっ?これは何か邪気とかが関係してるかも?」

 

「ネガティブな存在が私を陥れようとしているな!」

 

などと気づくようになりました。

 

そして、光に目を向けます。

 

動画を見て瞑想をしたり、ヒーリングをしたりします。

 

すると、ネガティブな想念が出なくなるんです!

 

すごいでしょう?

 

できるようになったら、めっちゃ面白いですよ!

 

 

 

個人差があるので、どのくらいでできるようになる?

 

それはがわかりませんが・・・。

 

楽しいとか、心地いい瞑想を続けてみてください。

 

感覚で選んでみてください。試行錯誤してもいいです!

 

楽しく続けてみてくださいね。

 

 

 

楽しくない瞑想なんて、やらんでもええですよ。

 

楽しいとか、気持ちいい瞑想を、あなたも見つけてくださいね^^

 

 

 

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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 
 
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私自身、父親がアル中でDVの人でした。

 

外ではとても内気で、父親の暴れ具合を暴露すると、必ず「ええっ?あの大人しいお父さんが!?」

 

そう言われました。

 

 

 

相手のその反応にうんざりして、誰にも父の暴力のことは言わなくなりました。

 

実際、父の死後、何年も経ってから伝えました。

 

喪中はがきも送りませんでした。

 

 

 

私自身も他人に対して攻撃的な性格でした(暴力ではありません)

 

今はそんなことしませんが、当時を振り返って思います。

 

私は自分のことが嫌いだったなぁ・・って。

 

 

 

 

  その、「自分が嫌い」という思いを他人に投げていました。

 

私は周囲の友達や恋人にひたすらこういう態度をとっていました。

 

「こんな私のどこがいいのよ!」

 

「私を心配しないでよ!」

 

「私の近くに来ないでよ!」

 

「私は幸せじゃないのに、あなたが私を幸せにできるはずないわよ!」

 

 

そして、それを証明するような行動ばかり取っていました。

 

私は他人を攻撃すると同時に、私は私を責めました。

 

 

 

こんな私に誰がしたの?

 

お父さんのせいでしょ!

 

なんとかしてよ!

 

大阪 十三 整体 メンタルヘルス 女性専門

 

・・・・。

 

父親が亡くなってから時間が経っていましたが、そういう感覚を持っていました。

 

父は死んだのだから、今さらどうしようもないのに・・。

 

(まあ生きてても無理だったと思いますが)

 

 

 

取り返しのつかないことを、頼めない相手(亡き人)に求めている。

 

気持ちのやり場がなかったです。

 

自分の中で複雑な感情を処理できずにいました。

 

 

 

 

  でも、ある時、そんな自分に気づきました!

 

私は相手にとても理不尽な行動をしているなぁ?

 

なんでこんなに不愉快な態度を取るんだろう?

 

相手はどう考えても悪くないのに・・・。

 

 

 

残念ながら、気づいたからといって改善はできませんでした。

 

でも「やってしまったら気づこう」という努力をし始めました。

 

気をつけていても、何度でもやってしまいました。

 

潜在意識に入っているので、よほど注意をしていないと出てしまうんです。

 

 

 

  気功や易学カウンセリングを学んでいたので、自分でワークを続けました。

 

改善しようとする方法は、「気づく」「静観する」「反省する」これだけです。

 

誰でもこの作業をする必要があるんじゃないかな・・。

 

カウンセリングやいろいろなメソッドがあるけど、同じことをやると思います。

 

 

 

気功やカウンセリングで行動を振り返りながら、日常生活を送る。

 

一定間隔を置いて、また日常を振り返る。

 

フィードバック・反省しながら、続けていく。

 

 

 

とても地道な作業でした。

 

でも、、自分で気づいていくというこの作業によって、私は「すごくいい人」になりました^^(笑)

 

 

 

本当に良かったなぁーと思います・・・。

 

性格が糞みたいに悪かったんですから!

 

普通の人は、攻撃的な方向には出ないと思いますが・・(^_^;)

 

 

 

 

「自分が嫌い」の矛先が、自分に向くか?他人に向くか?

 

それだけの違いです。

 

他人を傷つけようとしても、同時に自分も傷つけているんです。

 

そのほうが、傷は大きいかもしれません。

 

つらい時期でした。

 

 

 

気づくことができて、本当に良かったです。

 

「私は悪くない」なのに、「私はずっと幸せではない」

 

そう思う方も、ぜひご相談くださいね。

 

ストレスの発散や愚痴や叫び!

 

何でもOKですよ。

 

 

 

そんなあなたのことを、過去の私の姿だと思って受け止めます!

 

「私は私を愛します」

 

 

 

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