こんにちは! 

 
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 
 
 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
 

 

 

勧善懲悪とか、正義感とかいいますよね。

 

この紋所が、目に入らぬかぁー!ババーン!(古い?)

 

 

 

  ご相談者様から言われることが多い、このフレーズ。

 

「常識的に、私は間違っていないと思うんですよ。

 

私、間違っていますか?」

 

わわわ私は審判ではありましぇーん!常識ないし・・^^;

 

って思いながらもお話を聞いたりしています。

 

 

 

回答に困りながらも、同時に以下のように考えます。

 

「正しいとか常識的って、そんなに大事なことカァ?」

 

 

 

  あなたにとって、何が大切?

 

たとえ自分が間違っていなくて正しくても。

 

常識的であっても。

 

それを貫くことで周りの人が「この人、扱いにくいわぁ」って思われる。

 

顔色を伺われて、機嫌とられてばかりいるとしたら?

 

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もしかしたら、ちょっと細かすぎるんとちゃう?

 

自分の常識と違うくても、許したらええんちゃう?

 

 

 

「夫が、こうしてくれない。」

 

「夫のこういうところが、許せない。」

 

そんなことで、夫と言い合いになってしまう。

 

 

 

でも、、夫も、あなたを許してくれてること、あるんちゃう?

 

意外と夫の方があなたの大きなミスやできないことをフォローしてくれることもあったり?

 

小さなことを譲り合えなくて、仲良く楽しく過ごせなくて、悲しいことかもしれませんね。

 

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  何が大切なものですか?正義や常識?それとも・・

 

「私は間違ってないと思うねんけど」っていうときって、トゲトゲしてる。

 

間違っていること。

 

許せないと思ってしまうこと。

 

そのことのほうが、夫よりも大切ですか?

 

 

 

私はあなたに、「そんなこと我慢したら?」とか言いたいのではありません。

 

何が大切か?

 

気づいてもらいたいなって思うんです。

 

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「私は正しい!」「許せん!」

 

そう思うときって、なんか視野が狭いとき。

 

「あんたが変わってよ!」「私が正しいんやから!」

 

そう思ってる。

 

 

 

でも。。本当は、そんなことが言いたいんじゃないのでは?

 

きっと。

 

 

 

「あんたが変わってクレ~!」

 

「私のルールを知ってクレ~!」

 

「私をかまってクレ~!」

 

「私の言い分を聞いてクレ~!」

 

かもしれません。

 

 

 

相手に、「クレよ~クレクレ~」って。

 

 

 

  その前に、深呼吸して、セルフハグしてくださいね。

 

そういうときは、自分で自分のこと、褒めてあげましょう。

 

「私、よくがんばってるよね」

 

「私、テンパってるなぁ」

 

「疲れてるかもなぁ~」

 

「もうなんでもええかぁ~」

 

 

 

ピーン!と張り詰めた糸。

 

ブチーン!って切れやすいですよね。

 

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日頃から、いい具合に、ゆるめておきましょ!

 

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

 

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こんにちは! 

 
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 
 
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  こんなご相談をいただきました

 

「自分の性格を持て余し、生きづらさを感じる・・・」とご相談がありました。

 

自分の性格の悪さが、小さなお子さんに影響するのがつらいので、カウンセリングを受けて変わりたい!

 

そう決意されてご相談くださいました。

 

 

 

性格を持て余したり、生きづらいなぁと思う内容をお聞きしました。

 

すると、とてもたくさん「変わりたいところ」を挙げてくださいました。

 

そして、、以下のようにおっしゃいました。

 

 

 

「でも、五十嵐さん。

 

うまくいって私の今申し上げた性格が変化できたら、、

 

それは私ではなくなってしまうのではないのでしょうか?

 

今の自分ではいけないとは思うのですが、欠点も含めて私なんですよね。

 

どうしたらよいのでしょう?」

 

と、打ち明けてくださいました。

 

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  私自身、性格が良くなったけど(笑)、私は私なんですよ!

 

いやいや、「その程度で?ほんまに?」とか言わんとってください(笑)

 

私、めっちゃええ人やないですかっ!(自己肯定感↑)

 

 

 

私は10年近くかけて、かなり性格が改善しました。

 

その経験から、お答えさせていただきますね。

 

 

 

基本的キャラクターは変わりません!性格のマイナス面を随時コントロールできるように変化するんです。

 

たとえば、

 

  • 怒りっぽい性格
  • 機嫌の浮き沈みが激しい
  • 心の中で人と比べて疲れてしまう
  • 私を傷つけそうな人のことを極端に避けながら生きる

そんな特徴があったとします。

 

変化とは、これらすべて、一つずつが、変化していく感じです。

 

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  でも、完璧に変わることができるのでしょうか?

 

ただ、感情というのは、瞬間的に出てくることもありますよね。

 

だって、それが個性ですからね。

 

 

 

でも、それが「あなたが本気で手放したいもの」だとすれば、、

 

「瞬間的にコントロールする技術」が習得できます。

 

しんどくならない受け止め方があるんです!

 

 

 

傷つくのが怖いから、相手に予防線を張ってしまうという性格があるなら、

 

「私はそんなに弱い人間ではない」って根本的に理解できれば、変わりますよ。

 

予防線を張らなくても大丈夫、って思えるわけですから発言も変わります。

 

 

 

私は、この方のご相談内容をお聞きして、「ああ、すべて解決できるなぁ」って思いました!

 

強く強く、「私は変わりたい」って本気で思っていらっしゃるので。

 

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  ずっと、繰り返す。失敗、リトライ、チャレンジの日常

 

ただ、何年経っても「おっ!やっちまったなぁ!」っていうことはありますよ。

 

たとえば、ブチギレちゃったりとか。

 

他人にちょっとした競争心が出ちゃうこととか。

 

そういうときは、

 

後で気がつけばOKです!

 

 

 

  • 反省して(数分間程度は反省タイム!)
  • じゃあ、次からどうやったらいいかな?
  • って、前向きに反省すれば良いのです!
  • できる!できるよ!

一生、続けていくんだから、楽しいゲームでもやっていると思いましょう。

 

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私はそう思って取り組んでいます。

 

私は今でも口が悪いけど、それは個性ですから変わりません。

 

私の毒舌やキレキャラを愛してくれてる人がいますからねぇ!(ほんまに?)

 

 

 

度を越した言い方とか、傷つける言い方は、やめました。

 

自分本位で扱いにくい人間だった私だけど、わりと普通に「個性的な人」レベルになれました。

 

うん。別人には、なってません。

 

私は、私です。

 

性格の、いやなところが、かなり減った!っていう違いです。

 

 

 

  あなたはすごく変化しても、あなたのままでいられます。

 

だから、大丈夫。

 

あなたがあなたでなくなることはない。

 

 

 

あなたは、変わらず、愛される人。

 

変わらず、個性的で明るい人。

 

無理せず、正直に生きている人。

 

そんな人に、変わりますよ。

 

 

 

でも、あなたは変わった。

 

「今まで愛を感じられなかった」けど、「そのままで愛される存在だっていうことに気づいた」

 

その変化です。

 

あなたが、「愛に気づくこと」

 

変化はそれだけだから、大丈夫!

 

 

 

ご心配、なさらずにー!!

 

カウンセリング、楽しみましょうね。

 

 

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こんにちは! 

 
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 
 
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人を批判するのって、簡単なんですよね。

 

失敗した人のこととか、わかりやすいですしね。

 

 

 

でも、実際は、失敗した人の方が、絶対に勝者だ!

 

だって、行動した人しか、失敗はできないから。

 

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  批判を恐れない人しか、行動できない世の中になったのかもしれません。

 

誰もが行動して、「わー!」「ギャー!」言ってた時代もありました(笑)

 

みんながそんな状態だから、いろいろやらかしてました。

 

みんなが!

 

 

 

今は、情報が伝わるスピードも速いし、すべてが誰からでも見えやすい時代ですよね。

 

周囲の意見を気にしていたら、やっていけないほどヘビィかもしれません。

 

 

 

 

  明日死んでも、「オレって最高やわ!」って言えるかな?

 

人生は、一度きり。

 

死ぬときに、言いたい。

 

「楽しかったーぁ!」

 

「アレもやったどー!」

 

「コレもやってみたどー!」

 

イェーイ!

 

って。

 

 

 

挑戦している人の、いいところをよく見てみよう。

 

挑戦している人の、楽しそうな顔を眺めよう。

 

楽しそうな人の生き方を、観察しよう。

 

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行動して、失敗して、反省して、またチャレンジしよう。

 

最初から完璧な人はいない。

 

最初からできなくてもいい。

 

人生、やり直し、やり放題!

 

 

 

今、周囲に批判されても、その批判は来世までは続かんよ?

 

気にせずに行こう。

 

 

 

もしかしたら明日、急に終わるかもしれない人生だから。

 

今、できる限りの挑戦を!

 

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