こんにちは！
こんなご相談をいただきました
「自分の性格を持て余し、生きづらさを感じる・・・」とご相談がありました。
自分の性格の悪さが、小さなお子さんに影響するのがつらいので、カウンセリングを受けて変わりたい！
そう決意されてご相談くださいました。
性格を持て余したり、生きづらいなぁと思う内容をお聞きしました。
すると、とてもたくさん「変わりたいところ」を挙げてくださいました。
そして、、以下のようにおっしゃいました。
「でも、五十嵐さん。
うまくいって私の今申し上げた性格が変化できたら、、
それは私ではなくなってしまうのではないのでしょうか？
今の自分ではいけないとは思うのですが、欠点も含めて私なんですよね。
どうしたらよいのでしょう？」
と、打ち明けてくださいました。
私自身、性格が良くなったけど（笑）、私は私なんですよ！
いやいや、「その程度で？ほんまに？」とか言わんとってください（笑）
私、めっちゃええ人やないですかっ！（自己肯定感↑）
私は10年近くかけて、かなり性格が改善しました。
その経験から、お答えさせていただきますね。
たとえば、
- 怒りっぽい性格
- 機嫌の浮き沈みが激しい
- 心の中で人と比べて疲れてしまう
- 私を傷つけそうな人のことを極端に避けながら生きる
そんな特徴があったとします。
変化とは、これらすべて、一つずつが、変化していく感じです。
でも、完璧に変わることができるのでしょうか？
ただ、感情というのは、瞬間的に出てくることもありますよね。
だって、それが個性ですからね。
でも、それが「あなたが本気で手放したいもの」だとすれば、、
「瞬間的にコントロールする技術」が習得できます。
しんどくならない受け止め方があるんです！
傷つくのが怖いから、相手に予防線を張ってしまうという性格があるなら、
「私はそんなに弱い人間ではない」って根本的に理解できれば、変わりますよ。
予防線を張らなくても大丈夫、って思えるわけですから発言も変わります。
私は、この方のご相談内容をお聞きして、「ああ、すべて解決できるなぁ」って思いました！
強く強く、「私は変わりたい」って本気で思っていらっしゃるので。
ずっと、繰り返す。失敗、リトライ、チャレンジの日常
ただ、何年経っても「おっ！やっちまったなぁ！」っていうことはありますよ。
たとえば、ブチギレちゃったりとか。
他人にちょっとした競争心が出ちゃうこととか。
そういうときは、
後で気がつけばＯＫです！
- 反省して（数分間程度は反省タイム！）
- じゃあ、次からどうやったらいいかな？
- って、前向きに反省すれば良いのです！
- できる！できるよ！
一生、続けていくんだから、楽しいゲームでもやっていると思いましょう。
私はそう思って取り組んでいます。
私は今でも口が悪いけど、それは個性ですから変わりません。
私の毒舌やキレキャラを愛してくれてる人がいますからねぇ！（ほんまに？）
度を越した言い方とか、傷つける言い方は、やめました。
自分本位で扱いにくい人間だった私だけど、わりと普通に「個性的な人」レベルになれました。
うん。別人には、なってません。
私は、私です。
性格の、いやなところが、かなり減った！っていう違いです。
あなたはすごく変化しても、あなたのままでいられます。
だから、大丈夫。
あなたがあなたでなくなることはない。
あなたは、変わらず、愛される人。
変わらず、個性的で明るい人。
無理せず、正直に生きている人。
そんな人に、変わりますよ。
でも、あなたは変わった。
「今まで愛を感じられなかった」けど、「そのままで愛される存在だっていうことに気づいた」
その変化です。
あなたが、「愛に気づくこと」
変化はそれだけだから、大丈夫！
ご心配、なさらずにー！！
カウンセリング、楽しみましょうね。
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