「あなたは○○だからこうでしょ」、、、そうかい？？

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



男だから○○でしょ～とかって言うけど・・
これって、ものすごい大雑把な分類の仕方ですよね。



知人は18歳からずーっとアメリカで暮らしています。
結婚し、出産し、離婚を経験しました。
離婚の話し合いのときに、
アメリカ人の夫に言われた。
「あなたは日本人だから、子育てに専念してくれると思ってた」



日本人の、、女性だけど！？
ものすごく、大雑把やねぇ？
日本の女性は誰もが献身的だと思ってたの？



その人は、高校卒業直後から、
アメリカ人と結婚し、
アメリカに移り住みました。
少なくとも古風な典型的日本人女性ではありません（笑）
アメリカ人夫よ、あんたものすごい大雑把やな～。
さすがアメリカ人！！（仕返し・笑）



つい「仕分け」しちゃう～
でも、こういう「人を勝手に仕分けすること」って、
誰でもやりますよね。



「男やから家事をロクにやらんやろ！」
っていうのも決めつけだし、
「コドモだから理解できないでしょ。」
ってのも、本当は言い切れないですよね。



過去の経験から、「男性が怖い」と思う人は、
「お酒を飲む人は嫌いだ」
「結婚したい（遠ざけすぎて興味がある）」
「結婚したくない（怖いから嫌だ）」
、、ってなる。



そういう思いも、その人の人生経験や、
決めつけ、思い込み、心の傷が影響しています。



「変えられないこと」もある。
「変えたくないこと」もある。
「変わりたいこと」もある。



心の矛盾を、
どうやって整理していきましょう？
ある人は、男性が怖い。
夫や恋人でも、「他人」と一緒に住むのは怖い。
その人が、、もし、、、
暴力を振るってきたらどうしたらいいの？
「一人の方がいいです」ってその人はいう。



でも、、こうも言う。
「一生、一人暮らしは寂しい。」
「誰かと幸せに暮らしてみたい。」
「孤独死、、したくない。」



じゃあ、、どうする？
どっちを優先しますか？
夫との暮らし？
それとも、一生、一人暮らし？



優先したい道があるのなら、
その道に進むことを邪魔をする
「思い込み」「心の傷」を取り除けばいいですよ。



あなたは、どの道を選びますか？
どうせなら、消去法ではなく、
積極的な生き方を、選択しましょうね＾＾



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必ず手土産をくれる友達がいます、、という相談

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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
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たまに会ってランチする友達Ａ子。
必ず手土産くれる！
ランチで会うたび、2千円程度のギフトをくれるそうです。



いつもくれるし、申し訳ないと思って
こちらもお返しを用意するようになってしまった。
最近は、会う楽しみよりも、
そちらが負担になってきた・・・
私はＡ子と会いたいだけやねんけど・・・。



そんなご相談でした。



「会うだけ」「もらうだけ」では
あかんのカァ？
心理学か何かの本で読んだことがあります。



いただきものをしたら、
「申し訳ないと感じて」
つい「お返ししなくては」
「もっといいものをお返ししなくては」
と思う人は、、、



「自分にはそんなものをもらう価値がない」
と思っている人だ、と。



「私にそんなものをもらう価値はない」その分を、
「同等の品物」で返そうとする。
それで、バランスを取った気持ちになる。
お互いが・・・



ギャー！
シンドイ人間関係の始まりダー！



今回のご相談は、「お互い様」ですね！

あなたはＡ子からのギフトを、
「ただ受け取るだけ」ができない。

→あなたは「ギフトを受け取る価値がない」（見合わない）
と自分に対して思う。



Ａ子は、「あなたとランチするだけ」それが申し訳ない。
Ａ子は「私はそんな価値のある人間じゃない」と思ってる。
その分、手土産で埋め合わせしなくては！



お互い「いえ、申し訳ない」
「いえいえ！私の方こそ、申し訳ない」
「いえいえいえ！とんでもない」
「いえいえいえいえいえイエイエ家yeah・・」



はーい！
キリがないでーす！



次回、笑顔で受け取り、正直に話すのはどう？

次に会った時、友人に胸の内をお話してはどうでしょう？
「いつもいいものをいただいて、嬉しい。」
「ただ受け取るのも苦しかったので、お返しするようになったけど、
私はただ、Ａ子と会ってランチするのが楽しいだけ。
お返しを考えるよりも、Ａ子と次に会って何を話すか考えたい」
（事前の買い物の手間や金銭的なことなども素直に告白しましょう）



Ａ子は変えられない。
まずはあなたが変わろう。

ちゃんとA子に「言葉で」説明しましょう。
向き合って「わかった」と言ってくれたなら、
「あれは本音かなぁ？」などと
裏をかくのもやめましょう。（キリがない）



あなたはただ「Ａ子と会いたい」
それだけでいい。
だから一緒に割り勘でランチする。



Ａ子は、思う。
「でも、、ただ私と会ってもらうだけなんて申し訳ない。
私にはそんな価値がないもの。。。
ギフトがあれば、少し採算が取れるはず」
A子にとって、ギフトそのための」「ひと手間」なのです。
（A子自身の問題で、変えられない部分）



まず、あなたが変わりましょう。
友達に説明しましょう。（目を見て）
「いつもありがとう。
でも、私はＡ子と会ってランチしてお話したいだけ。
Ａ子とのランチが楽しいから、それだけでいいよ。
これからもよろしくね！（手ぶらでも十分嬉しいよ、の意）」



もし、Ａ子が今後もギフト持参で来ても、
あなたは笑顔で受け取ればいい。（返礼品なし）
「ありがとう！おいしそうね！」
「ありがとう！とても素敵ね！」
「ありがとう！ちょうど欲しかったやつや！」



あなたは、こう思えばいい。
「おう！Ａ子は私のこの笑顔が見たかったんやな！」
「ありがとうね！（ニッコリ～）」



そして、、、Ａ子のためにこう念じよう。
「ただ会いたいって思う私の気持ちをいつか受け取ってね」



Ａ子は、Ａ子の価値にいつか気づいて欲しい。
Ａ子は大切な人ですよ。
Ａ子には、価値がある。
そして、私にも価値がある。
いつもありがとう。
これからも、よろしくね。



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慣れる・・すると楽になるYO！

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「あいつ、好かんわぁ」「めんどくさいわぁ」って、、思うよねー！
それって、
「まだ良く知らないから」
ではないですか？



新しく入ってきた人。
新しい先生。
なんか、ブスーっとして感じわる！
って思ったけど、時間が経って、
段々とお話する機会ができて、
どんな人かわかってきたら、、、
「ええ人やんか」
って変わった。



そんなこと、ないですか？



あなたは毎日、歯磨きをしますカァ？
歯磨き、しますよね？
歯磨きする時間になると、いつも、必ず、
「ああっ！メンドくさ！」
って身悶えする人、いてますか？
（それはつらかろう・・）



でも、だいたいの人は、
「もう毎日のことやし」
「ずっとやってきてるし」
「虫歯になりたくないし」
って思って、普通に、やってますよね？



そんなあなたは！
「慣れた」んです！
「無意識にできる」んです！シャカシャカ～



ある人の見た目が苦手でも、
見慣れたら、「まあええかな」と思える（程度による・笑）



オフィスの掃除は、最初はめんどくさかった。
でも、、、毎日やってるうちに、
「何とも思わなくなった」
「半分寝ててもできるようになった」



そんなこともあるでしょう！



「慣れるまで」そこまでだけ、
がんばればよい。
慣れるまでは、しんどいかもしれません。
でも、慣れたら、、、平気になるYO！




慣れるまで、、楽しめる要素を探すのもいいですよ！
歯磨きしたら、散歩に行くことにしよう！
日報を５分で書き上げたら、おやつを食べよう！
ブログを１週間続けたら、○○を買っちゃおう！



そんな感じで、、ちょっとした楽しみを作って、
ワクワクしながら続けてみよう。



そうやって、いつのまにか習慣化したら、、、
逆に、やらなくちゃ気持ち悪くなっちゃう！
ってなりますよ。
「歯磨き」と同じ！
「アアッ、今日○○やってないわ！やっとこう」
そんな感じ。



それが「無意識（潜在意識）」ってもんだぜ！
潜在意識を味方につけて、毎日を楽しく♪



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