こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
たまに会ってランチする友達Ａ子。
必ず手土産くれる！
ランチで会うたび、2千円程度のギフトをくれるそうです。
いつもくれるし、申し訳ないと思って
こちらもお返しを用意するようになってしまった。
最近は、会う楽しみよりも、
そちらが負担になってきた・・・
私はＡ子と会いたいだけやねんけど・・・。
そんなご相談でした。
「会うだけ」「もらうだけ」では
あかんのカァ？
心理学か何かの本で読んだことがあります。
いただきものをしたら、
「申し訳ないと感じて」
つい「お返ししなくては」
「もっといいものをお返ししなくては」
と思う人は、、、
「自分にはそんなものをもらう価値がない」
と思っている人だ、と。
「私にそんなものをもらう価値はない」その分を、
「同等の品物」で返そうとする。
それで、バランスを取った気持ちになる。
お互いが・・・
ギャー！
シンドイ人間関係の始まりダー！
今回のご相談は、「お互い様」ですね！
あなたはＡ子からのギフトを、
「ただ受け取るだけ」ができない。
→あなたは「ギフトを受け取る価値がない」（見合わない）
と自分に対して思う。
Ａ子は、「あなたとランチするだけ」それが申し訳ない。
Ａ子は「私はそんな価値のある人間じゃない」と思ってる。
その分、手土産で埋め合わせしなくては！
お互い「いえ、申し訳ない」
「いえいえ！私の方こそ、申し訳ない」
「いえいえいえ！とんでもない」
「いえいえいえいえいえイエイエ家yeah・・」
はーい！
キリがないでーす！
次回、笑顔で受け取り、正直に話すのはどう？
次に会った時、友人に胸の内をお話してはどうでしょう？
「いつもいいものをいただいて、嬉しい。」
「ただ受け取るのも苦しかったので、お返しするようになったけど、
私はただ、Ａ子と会ってランチするのが楽しいだけ。
お返しを考えるよりも、Ａ子と次に会って何を話すか考えたい」
（事前の買い物の手間や金銭的なことなども素直に告白しましょう）
Ａ子は変えられない。
まずはあなたが変わろう。
ちゃんとA子に「言葉で」説明しましょう。
向き合って「わかった」と言ってくれたなら、
「あれは本音かなぁ？」などと
裏をかくのもやめましょう。（キリがない）
あなたはただ「Ａ子と会いたい」
それだけでいい。
だから一緒に割り勘でランチする。
Ａ子は、思う。
「でも、、ただ私と会ってもらうだけなんて申し訳ない。
私にはそんな価値がないもの。。。
ギフトがあれば、少し採算が取れるはず」
A子にとって、ギフトそのための」「ひと手間」なのです。
（A子自身の問題で、変えられない部分）
まず、あなたが変わりましょう。
友達に説明しましょう。（目を見て）
「いつもありがとう。
でも、私はＡ子と会ってランチしてお話したいだけ。
Ａ子とのランチが楽しいから、それだけでいいよ。
これからもよろしくね！（手ぶらでも十分嬉しいよ、の意）」
もし、Ａ子が今後もギフト持参で来ても、
あなたは笑顔で受け取ればいい。（返礼品なし）
「ありがとう！おいしそうね！」
「ありがとう！とても素敵ね！」
「ありがとう！ちょうど欲しかったやつや！」
あなたは、こう思えばいい。
「おう！Ａ子は私のこの笑顔が見たかったんやな！」
「ありがとうね！（ニッコリ～）」
そして、、、Ａ子のためにこう念じよう。
「ただ会いたいって思う私の気持ちをいつか受け取ってね」
Ａ子は、Ａ子の価値にいつか気づいて欲しい。
Ａ子は大切な人ですよ。
Ａ子には、価値がある。
そして、私にも価値がある。
いつもありがとう。
これからも、よろしくね。
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たまに会ってランチする友達Ａ子。
必ず手土産くれる！
ランチで会うたび、2千円程度のギフトをくれるそうです。
いつもくれるし、申し訳ないと思って
こちらもお返しを用意するようになってしまった。
最近は、会う楽しみよりも、
そちらが負担になってきた・・・
私はＡ子と会いたいだけやねんけど・・・。
そんなご相談でした。
「会うだけ」「もらうだけ」では
あかんのカァ？
心理学か何かの本で読んだことがあります。
いただきものをしたら、
「申し訳ないと感じて」
つい「お返ししなくては」
「もっといいものをお返ししなくては」
と思う人は、、、
「自分にはそんなものをもらう価値がない」
と思っている人だ、と。
「私にそんなものをもらう価値はない」その分を、
「同等の品物」で返そうとする。
それで、バランスを取った気持ちになる。
お互いが・・・
ギャー！
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今回のご相談は、「お互い様」ですね！
あなたはＡ子からのギフトを、
「ただ受け取るだけ」ができない。
→あなたは「ギフトを受け取る価値がない」（見合わない）
と自分に対して思う。
Ａ子は、「あなたとランチするだけ」それが申し訳ない。
Ａ子は「私はそんな価値のある人間じゃない」と思ってる。
その分、手土産で埋め合わせしなくては！
お互い「いえ、申し訳ない」
「いえいえ！私の方こそ、申し訳ない」
「いえいえいえ！とんでもない」
「いえいえいえいえいえイエイエ家yeah・・」
はーい！
キリがないでーす！
次回、笑顔で受け取り、正直に話すのはどう？
次に会った時、友人に胸の内をお話してはどうでしょう？
「いつもいいものをいただいて、嬉しい。」
「ただ受け取るのも苦しかったので、お返しするようになったけど、
私はただ、Ａ子と会ってランチするのが楽しいだけ。
お返しを考えるよりも、Ａ子と次に会って何を話すか考えたい」
（事前の買い物の手間や金銭的なことなども素直に告白しましょう）
Ａ子は変えられない。
まずはあなたが変わろう。
ちゃんとA子に「言葉で」説明しましょう。
向き合って「わかった」と言ってくれたなら、
「あれは本音かなぁ？」などと
裏をかくのもやめましょう。（キリがない）
あなたはただ「Ａ子と会いたい」
それだけでいい。
だから一緒に割り勘でランチする。
Ａ子は、思う。
「でも、、ただ私と会ってもらうだけなんて申し訳ない。
私にはそんな価値がないもの。。。
ギフトがあれば、少し採算が取れるはず」
A子にとって、ギフトそのための」「ひと手間」なのです。
（A子自身の問題で、変えられない部分）
まず、あなたが変わりましょう。
友達に説明しましょう。（目を見て）
「いつもありがとう。
でも、私はＡ子と会ってランチしてお話したいだけ。
Ａ子とのランチが楽しいから、それだけでいいよ。
これからもよろしくね！（手ぶらでも十分嬉しいよ、の意）」
もし、Ａ子が今後もギフト持参で来ても、
あなたは笑顔で受け取ればいい。（返礼品なし）
「ありがとう！おいしそうね！」
「ありがとう！とても素敵ね！」
「ありがとう！ちょうど欲しかったやつや！」
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「おう！Ａ子は私のこの笑顔が見たかったんやな！」
「ありがとうね！（ニッコリ～）」
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そして、私にも価値がある。
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